酵素断食
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 15:11:58.16 URKghvhY 下痢はなかったよ 回復食は豆腐から入って（お通じの為にワカメやめかぶをかけて）たし、 お粥の生活も２日半やってからだったからね 下痢の人は回復食に気をつけてみたらどうだろう 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 17:43:47.56 YyKmn/dR >>300 断食し始めた頃から、私の体調がよろしくなかったのかも。 酵素飲んだら、すぐ水●だったし。 くじけず、豆腐をあったかくして食べてみるね。 さっき体重計ったら、開始より-2キロ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:03:35.04 lMe/BfYW 豆腐、納豆、めかぶの組み合わせにはまった。 1週間くらいこれでいける。 しかし、断食前の体重に戻った。 摂取してる割には出てないから・・・と思いたいけど、 3食は多いのかもしれない。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 20:08:48.55 0d1zPoHH 酵素断食を3日やって、今日から回復食でした。 朝：味●元のレトルト玉子粥を2倍に薄めたもの …何か独特な味が…あんまり美味しくない。。。 これが味覚鋭敏になってるってことかな？ 昼：ぶっかけうどん …しょうがのすり下ろしは恐かったのでよけて食べた。 夜：もやしのレンジ蒸し(一袋)、豆腐1丁、厚揚げ1丁、 豆乳と枝豆と炒め玉ねぎのポタージュ …断食前は完食出来た量なのに、入らない。 もやし3分の1と、厚揚げはほぼ丸々残してしまった。
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