酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 ..

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:27:37.94 F0zMjdWF
醤油、塩、味噌は使っても良いです
もし、断食の最中にお腹空いたら、トマトやキュウリ食べてね（味噌や塩で）

281:275
11/08/29 20:16:25.20 nqKF6nJi
>>279
豆腐ですか！ありがとうございます。ちなみに回復食に納豆やコールスロー（キャベツ、コーン、薄味ドレッシング）はいかがですか？

とりあえずこのまま夜食の誘惑を断てば初日クリア。
断食中は湯船よりシャワーがいいんですよね？運動は筋トレやジョグは止めた方がいいですか？にわか知識ですみません。

282: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/29 20:40:59.08 Qk0q2rbG
酵素断食してる方、生理は普通に来ましたか？
私はなんか遅れてて心配です。
その代わり、いつも酷いPMSに悩まされるんですが、今回はすごく調子が良いです。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:00:09.46 ZieGroDc
>>281
痩せたいなら、油我慢して下さい
油無しのドレッシングなら問題ないと思う
自分は野菜のみの４日間は２０分くらいの軽いウォーキングで
書いた内容の食生活で１週間で３㌔、２週間で４㌔３週間過ぎ（普通に玄米食）５㌔減です

入浴は体力奪うから軽いシャワーで
筋トレは普通食に戻してからのほうが良いと思います
脂肪燃焼は空腹時がチャンスなので歩く程度でも十分です

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:05:41.89 ZieGroDc
>>281
回復食は２日間は豆腐野菜
翌日辺りから玄米粥、３日やったら玄米ご飯
そこで、納豆や豆腐、海藻、野菜をオカズに玄米ご飯
食べ過ぎないようにね

断食は回復食に時間かかるから大変なんだよね

285: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/30 03:03:47.64 u1c0cuoX
まだしばらく断食を続けたいのですが、
どうしても断れない接待があります。
空っぽの体にいきなり固形物とお酒で台無しになってしまわないかと不安です。
その日だけは割り切って翌日からまた頑張るか、その日に向けて回復食で準備しようか悩んでいます。
かなり順調に進んで来てやる気も満々なので悩んでいます。

286:275
11/08/30 07:36:51.36 hvS3v9MK
92.2kg（－0.8kg）26.5％（＋0.5％）

おはようございます。久しぶりに１日何も食べなかったから目覚めがすっきりしています！
ただ、日中も我慢できるかどうか…。無理なく断食したいけど断食って基本的には無理なことやってますよね。
あと２日がんばります。>>283-284のアドバイスありがとうございます。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:58:10.72 ZieGroDc
断食って、夕飯食べて翌日の昼までやるのが理想らしいよ
その後の回復食が大変なんだと
因みに知人は梅干しのお湯を飲んでたらしい
今度よく聞いておくよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:29:23.30 PSSr/ZIH
雑炊ではいかんかったのか…
お弁当が精進料理なのだが。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:10:50.04 hvS3v9MK
2日間断食しただけなのに顔つきがものすごくスリムになった。
あと食欲も湧くんだか無いんだか微妙な感覚。あんなに好きだったこの時間、スーパーで半額になった唐揚げも全く食べる気しない。
お吸い物、豆腐、野菜サラダ、春雨スープ、アイスクリームを僅かに食べたいくらい。
あと１日終わったあとの回復食がうまくできるか怖いです。
ただ胃腸も軽く自信につながったので来月からは月末断食を続けてみます。

290:275
11/08/31 07:29:32.52 1j/+gDaU
90.9kg（－1.3kg）27.0％（＋0.5％）

断食３日目の朝。とにかく体が軽い。体重も久しぶりに90台を切りそう。明日からは摂生に筋トレを加えてバランスよく痩せる習慣にシフトチェンジします。
宿便も出切ったけど、屁だと思って軽く力むと水便が漏れそうになるのだけは怖いです…。
明日の朝報告を終えたら『9/1～10/1まで目標立てて痩せるスレ』に移動します。皆さんも酵素断食がんばって下さい！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:18:00.61 GZdazkBN
下痢か・・・
下痢ってことは相当水分とったんだね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:16:22.36 Q2gmnjk9
週末がやってきたので、断食開始。
今回は水分をたくさんとって、
カーヴィーダンスしよう。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:59:55.49 5cDV0XZG
明日から回復食

豆腐、ほうれん草、オクラを食べようと思うけど、
めかぶと納豆はまだ早いかな？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:27:01.49 pyRwTGmJ
最初は豆腐だけがいいよ
翌日か翌々日に今書いてあるの全部食べてＯＫ
ワカメもね
その順番と軽いウォーキングが原料の決め手
自分はもう、７㌔減に入ってます
夜６時以降は食べないと言うか夕飯を終えてます
これは減るよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:28:07.76 pyRwTGmJ
減量の間違え

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:44:35.28 5cDV0XZG
ありがとう。

明日は豆腐オンリーか。
小さい豆腐買っちゃったから、お腹空きそうで不安。
玉子はまだまだ先だよね。

明日の朝に体重測っても、2キロ減はないだろうな。
いいなぁ、7キロ…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:00:12.58 URKghvhY
卵は回復食で少々ね
豆腐も自分は最初に食べて良いと言われた時に一丁ワカメと醤油で食べた
美味しくてね、そのまま寝てしまいました。
これって、断食よりも回復食で減量決まるね
回復食で好きなものあり得ない
自分は、納豆と海藻以外は嫌いだもの
でも、プチ断食の回復食長めで痩せたから嬉しい
こんなに痩せる予定なかった
今日は酒呑んでるけど、つまみのカロリーも計算してます
明日は油摂りません
こう言うのが減量のポイントと思う
今までやってなかったけど、体重計は嘘付かない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:19:10.91 YyKmn/dR
そうか、めかぶは値段が高いからワカメにすればいいんだ。

私も豆腐嫌いだから、粥の方がいいかなぁなんて思ったけど、
うまかった。

明日から豆腐をご飯に見立てて、
おいしく食べられるように工夫してみる。

ちなみに、今回の断食で、-1.4キロですた。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:03:00.11 YyKmn/dR
…上の方の人も言ってたんだけど、
自分も今回の断食から●がひどくて、
回復食が全部出た…

油断してると危険だから、
学校休んじゃったよ。

汚くてすまん。
みんな●は大丈夫なの…？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:11:58.16 URKghvhY
下痢はなかったよ
回復食は豆腐から入って（お通じの為にワカメやめかぶをかけて）たし、
お粥の生活も２日半やってからだったからね
下痢の人は回復食に気をつけてみたらどうだろう

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:43:47.56 YyKmn/dR
>>300
断食し始めた頃から、私の体調がよろしくなかったのかも。
酵素飲んだら、すぐ水●だったし。

くじけず、豆腐をあったかくして食べてみるね。

さっき体重計ったら、開始より-2キロ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:03:35.04 lMe/BfYW
豆腐、納豆、めかぶの組み合わせにはまった。
1週間くらいこれでいける。

しかし、断食前の体重に戻った。
摂取してる割には出てないから・・・と思いたいけど、
3食は多いのかもしれない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:08:48.55 0d1zPoHH
酵素断食を3日やって、今日から回復食でした。

朝：味●元のレトルト玉子粥を2倍に薄めたもの
…何か独特な味が…あんまり美味しくない。。。
これが味覚鋭敏になってるってことかな？

昼：ぶっかけうどん
…しょうがのすり下ろしは恐かったのでよけて食べた。

夜：もやしのレンジ蒸し(一袋)、豆腐1丁、厚揚げ1丁、
豆乳と枝豆と炒め玉ねぎのポタージュ
…断食前は完食出来た量なのに、入らない。
もやし3分の1と、厚揚げはほぼ丸々残してしまった。

304:303
11/09/06 20:12:03.39 0d1zPoHH
前、水だけ断食を1日だけやったときは、翌日にはドカ食い
してリバったんだけど、3日やると、胃も小さくなるもんだね。

さて、明日の朝と昼は大量に余ったポタージュかな…。。。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:31:03.67 J3L2r/TJ
ウンチ体操しないと駄目よ
ウンチ体操とは仰向けになり腕で足を曲げてギュウっと閉めるのね
それ数回やって、腸のマッサージしないとね
本当に少ししか出ないけど、お通じはダイエット大事よ
自分、今日は酒を付き合いで飲んだので明日は昼、蕎麦、夜豆腐。
断食したかったけど、用事で遠出したので断念
知人に痩せた～と言われました（６，５㌔減

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:14:33.38 lMe/BfYW
切らしてた酵素がやっと届いた～

>>305
小も大も出ないから、飲食した分だけ体重増えた。
普通の食事してないのに、断食2回分のリバウンド状態。

よし、ウンチ体操しよう。

本当、お腹の海藻たちに水分とられちゃってんのかな。
明日は朝一で冷水がぶ飲みだ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:29:31.72 nyngPbrt
海藻は栄養はいいけど、消化は悪くないか？

回復食には向かないと思う。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 03:16:13.87 d2eN+EeS
20％OFFだっためかぶが大量にあるよぅ。
冷凍できるんだろか。

エリカ道場みたら、私、食べすぎだったみたい。
明日は朝食べて、昼夜は酵素に戻してみる。

カーヴィーダンスしたら、ガスが出た。
出るまでもうすぐだ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:54:16.94 d2eN+EeS
今度はお腹壊しちゃった・・・

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:24:54.67 17l8MaX6
先週の断食から1週間回復食をして、最大2キロ落ちたよ。
昨日必死になって探しものをして歩き回ったのが効いた。
すごいな、ウォーキング。
熱中症になりそうだったけど。

まだ回復食が残ってるから、あと数日は回復食。
普通食になったら、1食置き換えにしようと思う。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:13:48.13 wG4oPmhh
回復食は断食の後の体の為だけど、実はそこにカロリーが低いから体重が落ちる
そこへ軽いウォーキングを取り入れると更に減る
自分は入院目前ななので回復食考えると今は断食無理だけど、退院したら断食やるわ
これしか痩せれないものね
６㌔減ったから後4㌔で１０㌔減だ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:58:48.23 ai/Es4fh
酵素断食７日目
空腹感より倦怠感が半端ねえ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:07:33.46 D5Mz7Ijb
断食始めて早十日。異常な食欲も特になく、頭痛も倦怠感も特にない。体重もどんどん落ちていて、非常に調子がいいので続けようと思うんですが、どれぐらいが限界だと思いますか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:37:30.61 xCmlPJjk
>>312-313
断食より回復食のが大変だってばよぉ…

自分は2回週末断食して、3週間で3キロ減。
回復食は終わって、雑穀か玄米を混ぜたご飯と野菜中心の食事、
たまにジャンクフード食べるけど増えない。

上半身ばっかり痩せていくから、月5%減を目標に、
月に1回土日だけ断食を続けるつもり。
できれば3連休の3日目に回復食が始まるように…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:15:25.29 E6QkOciC
時間かけて回復食で努力するほうが体内毒素も出ていいよ
空腹時間は最低２日間だね
あとは１週間くらい回復食から普通食に変える
体重計に乗るのが嬉しいくらい
リバウンドもしにくいのも嬉しい

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:53:18.05 bdzsYST/
>>313
断食やめてお粥食った途端、異常な食欲が戻ってきた。結果13日で17キロ減。四日で11キロ戻り。断食は難しい。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:28:05.94 1B3n5/X3
>>316
結局、6キロ減ってこと？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:36:33.53 gr/fisWu
>>313
もともと痩せてる坊さんでも一月持つんだからデブなら３か月は持つだろう

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:15:28.58 5ZCbznAy
見てるかどうか分からないけど。

>>282
私は9月の上旬、生理が終わってから酵素断食しましたが
普通に生理きましたよ！
そして今まさに生理なんだけど、
長年苦しんでたＰＭＳや生理痛がウソみたいに楽で驚いてます。

酵素断食1週間で3キロ落ちて、その後2週間かけてゆっくり2キロ落ちました。
生理が終わったらまた3日ほど酵素断食するつもりです。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:25:50.37 880gPkRN
月1週末断食を2回した。
体重は各1k減づつぐらいなものの、
まあ順調かな～と思ってるんだが、どっちも当日と回復日に便がでないんだよな。

前回は刺激のために炭酸水を1L朝～昼にかけて飲んでみたがダメだった。

次は前日下剤飲んでみるかな。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:28:17.54 uJNE72xl
今日からはじめました！不安だけどがんばります。
154ｾﾝﾁ54ｷﾛ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:29:10.35 eq+C8v/7
今日からはじめます。
とはいってもコズミックエンザイム、残り1本しかないんだ。
けど1本使い切った頃に自分で漬けた酵素が完成予定なので、なんとかなるかな。
ここしばらくなかった食欲が昨日から復活してて…ご飯が食べたいけど頑張る。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:08:34.11 7fGonQLu
>>320
週末断食と言え、少量でも繊維質のものを摂ってはどうですか？
私は玄米ご飯1膳と大根サラダか茹でたもやしを断食中も食べてます。
おせっかいかもしれませんが、コスミックエンザイム販売サイトの
断食メニューのURLを貼っておきますね。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:15:16.26 qj6Re2sW
酵素ジュースというものを初めて作ったのですが、
10日たっても、泡がでず・・・

おそらく発酵に失敗してるのだと思います。

この野菜＆果物の砂糖液は、飲んで何か効果があるのでしょうか？

それとも、今回はあきらめたほうがよいのでしょうか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:19:54.38 XDQ3p1QG
生理前より生理後の方がいいんですかね？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:01:54.21 Il+OlyeK
質問なんですが酢って酵素入ってるのかな？お酢ドリンクで酵素とってることになる？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 01:05:08.81 +kY5wryC
やっとりますか

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:33:33.41 pPUgwrvh
先週やりました

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:25:57.09 0VnMBwEG
酵素断食２日目。

女性の皆さんに聞きたいんだけど、
生理周期のどのあたりでやってます？

今回は卵胞期にやってるので、食欲は
あまり出ず、気分的には楽なんだが、
黄体期にやった方が体の為にはいいのか
とか悩む～。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:46:42.19 pXG3dPXe
やってます。
やれば確実に痩せるねこれ。お腹は空かないけど口さみしい。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:39:00.39 b3Cy6D5Q
155cm46kg
コスミックエンザイム3本購入
1日目で-1kg、怠さや眠気もなく2日目終了
便秘解消してきたし明日計るのが楽しみ
二年前の40kg目指して頑張る

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:34:08.84 f02IqGk4
コスミックエンザイム3日目の晩どーしても我慢出来なくてセブンの蒸し鶏大根サラダと酵素一杯にしたら即効下痢…
玄米以外食べてないとこんなに過敏になるんですね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:54:53.45 XMEoPQ5X
今から今度の土曜まで酵素断食します。
豆乳は飲まない方がいいですか？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:29:14.50 je4FA3qQ
あ、

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:32:09.31 je4FA3qQ
コスミックエンザイム今日から始めました。

現在58.5

なんか口寂しい。めっちゃ食いたい衝動にかられるけど我慢！

綺麗に痩せて、同窓会に参加するんだっっ！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:32:57.76 AtdbKZ2R
155cm45kg-1.5kg
コスミック5日目
昨晩野菜中心でしゃぶしゃぶ食べたけど+100gだった
今日は玄米100gめかぶかけご飯以外酵素にする

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:12:55.75 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
　↓　↓　↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)

きっと成功する・・・がんばろ！！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 07:32:46.97 99rtT85c
お腹は空かないとのことですが､これによる飢餓感やドカ衝動はありますか?

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:49:03.02 sb4p8M0G
二日目終了。

思ったほど体重が減らない。

なんか焦る。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:12:35.22 llqiBlS9
ベジーデルで夕食のみ置き換えて二日目

我慢できず生理前に始めちゃったけど
今んとこ１キロ減

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:11:27.50 ufa/7uA4
朝と夜を酵素ドリンクに置き換えて昼を玄米にしてるんだけど玄米→白米にしてもいいのだろうか？

玄米口にあわず匂いだけで吐き気が…

ちなみに現在五日目

体重は三キロ減

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:43:07.78 gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:28:34.09 JwXeYPci
たまにはあげ

次いつやろうかな。
正月明けかなやっぱり。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:50:08.66 qqp2bXmG
１週間酵素断食しました
今復食４日目ですがいろいろ食べたくてつらい・・・

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:26:30.00 F1s26RN9
今日から酵素断食はじめます！！
新谷酵素の錠剤なんですが、よく聞く酵素断食は酵素飲料なので、
錠剤でも大丈夫なのか心配です。

あと、こんにゃくはほぼ０カロリーらしいんですが、食べてもいいでしょうか？

吹き出物とか、何日ほどで出てくるのかもわかる方はおしえてください！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:02:38.52 xx7dIBD3
酵素断食な場合、液体だと食欲ある程度抑えれるからできますが錠剤だと食欲抑えれないという心配があるかな。あとこんにゃく食べたら断食じゃないし断食は固形物を食べず胃腸を休めてデトックスするのが本来の目的だから意味ないです

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:04:43.02 xx7dIBD3
あと、吹き出物は出たことないです。元々肌は綺麗な方なのもありますが酵素断食して五日当たりから透明感がまして驚く位肌が赤ちゃんみたいに私はなります

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:53:22.61 lhH0dGtm
今からします。
大高で。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 10:43:59.43 woAfryYk
>>348 私は今日からまずは水断食で途中から大高酵素断食します。最高二週間。痩せ型なのでダイエットではなく便秘など体調回復目的で。断食すると体調毎回よくなるから。がんばりましょう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:44:47.14 wKyJ8/Zy
xx7dIBD3、woAfryYkは同じ人だよね。
携帯からだと思うけど改行覚えような。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:54:25.54 vTOO3tx9
おっとほしゅほしゅ。

ことよろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:41:40.37 gl8/Ocdk
コスミックエンザイムの発送通知がきたー。

初チャレンジ。

仕事で昼は取引先の人と外食が多いのですが、朝酵素、夜酵素で昼普通食では意味ありませんか？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 06:32:27.25 H8HC/kDr
安心しろ、そもそも酵素に意味なんて無い

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:47:39.60 pv4vBLsi
まじで！？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:10:47.14 ajApw/JI
>>353
なんで？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:06:47.10 /jxWxAwX
酵素なんて取らずとも身体の中にあるからな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:35:10.25 H8HC/kDr
うむ、そもそも断食しようが酵素が不足するという自体がありえん
ぶっちゃけるとこれ自体が詐欺

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:26:23.80 D95ZloaK
うん酵素にこだわる必要は無い
断食中の栄養が取れれば何でもよい、点滴だってね
ただ、医師免許の無い一般人が合法的に入手して使用できる物の中に
たまたま酵素製品があったってだけの話

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:52:53.10 B4KNJ+aA
明日からやってみます。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 00:05:58.86 AEQqxf3g
大高酵素は味で不評だけど、慣れると美味しいよね。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 07:53:05.96 JN/oBbhs
大高は息止めて飲んでた

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:59:54.28 hBuvybn8
アトベジファスト試してみたけど最悪
酵素学の鶴見先生監修ってことで
先日購入してみたら清涼飲料水の表記・・・
確認しようと思って電話したら
シドロモドロの返事で「代表が今不在なので折り返します」
と言われた挙句その後一切連絡無し
電話かけ直しても出ない
初めて買った酵素飲料がこれだったから
他の会社の酵素商品買うのも怖い

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:13:22.51 AEQqxf3g
大高も清涼飲料水

多分他の酵素液も清涼飲料水表記だと思う。
かといって、自分でオリジナルの本物の酵素液を作る器用さも時間もないし…

なので大高を愛飲してます。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:00:23.41 FF1Wi0nn
ほんの一時間もあれば手作りのが８リットルくらい作れるのに。
２リットルなら夕飯の支度ついでに作れるけど。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:19:17.87 Cvm2Cq7U
たかが清涼飲料水に高いお金払ってるのかと思ったら
ちょっと購入迷うよね
ともかくブラック会社の商品には気をつけましょう

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 01:13:26.80 kBVj+dFI
大高酵素断食
スタート時
身長158
体重66
朝～夜まで気が向いたら酵素。トータルで250くらい。
昼に塩ふり玄米おにぎり。
まる一週間で只今62.1㎏です。

体調問題なし。便は一週間で二回。この調子で頑張ります。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:22:16.69 I9i8xAqi
今日から参加。

水分ってブラックコーヒーとか紅茶はオケ？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:37:26.72 Y5QE5eyf
日曜から大高酵素とヨーグルト、野菜ジュースではじめた。
3日経過したけど　58.2→57.2kgで-1kg。
7日やる予定で頑張ります。
分量的には大高のHPよりちょい少な目の岡田がるのブログ方式。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:06:33.78 tms7Sp4J
自分も今やってるよー
プチ１日限定の酵素断食だけど先月からちまちま不定期に続けて－４キロ
今日からまた始めたけど今回は３日間やる予定、最低明日の夜までは頑張りたい

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:56:14.26 s46hwTxX
368です
6日目が終了して58.2→56.7
1.5キロしか痩せませんね・・。
明日が終わったら復食頑張ろうと思います。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:59.96 +uFp3/wQ
明日からはじめます。
ダイエットというよりも精神回復。
気力がないんだよね。
断食したら直るかな。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:22:08.06 x/lgzQjc
>>368
スレ全部みてないから、昔からここで話題だったのかわからないけど、
奇遇にも自分も岡田がるの酵素+ヨーグルト+ジュースで先週やってみました。
結果は3,2キロ減。
数年前雑誌の記事でリアルタイムでみて、
チャレンジした時も同じ位減ってた。
ただ、1週間終わった後、自分は全然好きな物を食べるのですぐリバウンドします。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:34:52.61 MRyR9Jho
一日目　４６→４５．２
肌の調子悪し。

374:名無しさん
12/02/11 01:09:10.75 HvynFhtV
コスミックエンザイムって良いですか？？

375:名無しさん
12/02/11 04:59:10.56 KcLpm8DJ
>>374
甘くて安いし飲みやすいですよ。ただ甘いのが苦手な人は合わないかもしれませんが私はフルーティーな味で好きです。後飲みやすいのはお嬢様酵素。まずいけど体にいいのは大高酵素。

376:名無しさん
12/02/11 08:38:48.93 bNmUezEn
３日終了
４６→４５．２→４４．６→４４．２
お通じなし
メンタルちょっと回復

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:27:35.88 QqrFCJde
今日から岡田がるさんの方式でやってます。
あったかい飲み物とかどうしていますか？
寒くてたまらん・・・(T_T)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 04:06:38.94 wPsmLreB
なんでお前らグリシンとヒドロキシプロリン取らないの？
酵素のほとんどの成分はこのふたつだよ。
グリシンなんてAmazonで30袋1000円以下で買えるのに

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:24:48.94 Pnv1Ro01
>>377
カフェインなさそうだから番茶とかほうじ茶飲んでるよ。
冬は酵素も野菜ジュースもヨーグルトも寒いね

380:377
12/02/14 19:36:52.64 hXUFOUoi
>>379
THX！
番茶・ほうじ茶ね。
それなら会社の給茶機でもイケるわ。
とりあえず3キロ減で頑張ってます♪

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:30:58.04 +4/wFqIe
スペック
153cm
53kg
40代女性
30代のときはストレスで37kgまで痩せましたが、
会社辞めてから太り続けています。

そしてプチ断食始めした。
1人でくじけそうになってこちらにお邪魔しました。

○昨日の食事
朝　なし
昼　リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜　リンゴ・人参・レモンジュース、ケフィアヨーグルト

○今日の食事
朝　なし
昼　リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜　リンゴ・人参・レモンジュース、ホルモンと野菜の炒め物、豆のパン、ピーナッツ

昨日はお腹がすいて全く眠れませんでした。
今日も空腹感が・・・。
みなさん、これを克服して頑張っているんですよね。
こう書きながらも、ヨーグルトぐらいなら食べてもいいかなー
なんてちょっと考えている自分がむかつきます。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:39:32.61 VqU2FXC/
大高酵素ってかなり甘いけど

一日30ぐらい×3回飲んでも

太らないのかな？？？？？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:57:11.45 H5HVyVJK
>>382

大高酵素は30ccで90kcalですよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:20:49.45 KkWbqo70
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:01:50.94 7acbhC7J
人に聞いてばかりじゃなくて調べるとかしようよ。とりあえずダイエット始めてみれば？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:25:09.73 4sHEAorw
お嬢様酵素のカロリー、知ってる方いらっしゃいますか？
ネットで検索してみたんですが、分からなくて。
もうご存じな方がいらっしゃったら教えて下さい。
お願いします。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:30:06.06 ROXtx81c
酵素のカプセル飲みだしてからウンコが白っぽい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:53:18.27 wFFa+pRi
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？

という疑問って>>385なら調べればわかるんだw

ちなみにおれは384じゃないけどね

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:54:33.77 mnB4faBw
確かに最近うんこ白い。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:09:39.46 ebFgmHlL
胆汁出てないの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:19:20.09 IStk6/Kt
身長１５４センチ
体重５３キロ

ベジーデル酵素液を飲んで断食５日間やるつもり。
今日１日目は
５２．５キロでマイナス０．５キロ。

392:391
12/02/21 18:07:17.46 3UGlMzgF
今日は５１．５キロ
開始から２日で１．５キロ。
まだまだ序盤！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:22:08.53 GCPoLeLL
>>388
口コミを探すとか栄養価を調べるとかしていいと思ったものを自分で試してみるべきですよ。何がいいか何て人それぞれ。じゃあ酵素断食を初めてした人は全員人に一々聞いて試すんですか。こういう人は理由つけて何も実行しない人です

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:08:10.96 T87Vtawg
>>391
私は身長１５３
体重が５３，５です

夏ころは５９キロあって踏み台昇降で落としました
その後、体重が運動で落ちなくなって
いま、ベジーデルの購入を迷い中です

身長体重が同じくらいなので
経過、参考にさせていただきます

395:391
12/02/23 12:42:52.60 uHL0rhDI
>>394
ぜひ買ってやってみるといいよ、楽だしお腹もすかないから。

ちなみに３日目は５１．２kgだった。
４日目の今日で終わるつもりだから、マイナス２kgは達成したいなって思うんだけど…
またレポします！

396:391
12/02/23 19:16:23.31 uHL0rhDI
４日目
５３キロ→５０．５キロ

５日間の予定でしたが、
頭痛などに耐えられず４日間で断食はやめて、明日から回復食に切り替えます。
結果的には２．５キロ減ったので満足しています。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:04:22.57 T87Vtawg
>>395
レスありがとうございます

休みに断食したいと思いましたが
回復食が厳しいなって思いまして・・・・・

昼食は決められたメニューを
どうしても社内で摂らないとなりません
ので出来るか不安です

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:21:54.62 uHL0rhDI
>>397
その決められた中でも、比較的脂質の少ないお腹に優しそうなものだけ食べるっていうのはどうですか？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:58:10.29 mUe00G9J
今日から回復食です。
朝は味噌汁一口と３分粥を半膳くらい。

朝起きたらさらに０．５キロ減ってました！
夜と朝の違いかもしれないけど…

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:14:12.23 g25zcC3B
>>398
５日の予定を切り上げたってことは
１本飲みきらないで終わりにしたってことですか？

回復食が重要ってここで読んだので
それが心配です

ベジーデルとコスミックエンザイムでも迷ってるし・・・

401:391
12/02/24 09:27:00.00 9LHnQdMv
>>400
バカだから勘違いしてて、一日目に120ｍｌを3食分飲んでて、
2日目の夜にそれじゃ最後まで足りないことに気づいて、
結局1日目は120ｍｌ3食、2日目は120ｍｌ2食、
3日目は60ml１食、4日目は60ml1食で1本飲み切って終わったよ。
本来は2日分だしね・・・
でもちょっとずつ1日の量減らしたからそんなに空腹感なかった。
ベジーデル楽天で買ったらグルコマンナン？のDELLOFFっていう錠剤ついてきて、
それを併用して飲んでたからできたのかも。
ちなみにみそ汁の汁だけはOKって知人(ベジーデル紹介してくれた)に聞いて、
朝はみそ汁と水を3日目と4日目に飲んだよ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:27:33.63 lH5Ktdfm
こんなスレあったんだ。
昨日昼から断食、一日以上経つのに一キロも減らず、心が折れそうになってた。
減らないし、だるいし、何もヤル気なくなって、ホントにダメ人間状態だけど、過去レスみて「これが好転反応？！」と、もう少し頑張ろうという気持ちが芽生えた。
明日昼までは頑張ってみる。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:09:01.97 Hd6VxWIY
>>402
以前1週間酵素断食しましたが、
1日2日目はまだ脳がご飯を欲しがります。
3日目くらいから食べなくても平気な自分に気づき、
5日目6日目あたりはもう何ともなし。

やってみて自分が、いかに脳でご飯食べていたかを感じました。
も少しの間はつらいかもしれませんが、頑張ってみてください。
あと、復食期の食事が非常に大事なので、断食あけは消化の良いものを
ちょっとずつとるようにしてくださいね。

一度慣れると、普段から「あ、今夜は酵素だけにしておこう」って
思えるようになりますよ。頑張って。

404:402
12/02/29 19:01:45.11 Jb3tjIZu
403さんありがとうございます。
なんとか、3日目を迎えました。
少しずつ体も慣れてきたようで、苦痛も減りました。
今夜いっぱい断食したら切り上げて、明日朝から回復食を始めます。
なんとか当初目標の3日間がクリアできそうで自信になりました。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:00:28.52 nFhEO4kO
大高酵素って、
膵臓が悪い人は飲んだら駄目なのかな。。

少しづつ
30ミリくらいなら大丈夫かな？？

406:402
12/03/01 09:03:32.08 ovDpjyQu
405さん、エリカさんあたりにメールできいてみては？

自分は今日3日間の断食を終え、達成感。
辛かったし自分には合わないかとおもったこともあるが、3日目晩は慣れたのか普通になった。
先ほど久々に豆腐を食べた。
豆腐とトマト。ゆっくり少しずつ。
こんなに頑張ったんだから、これからは食べ物特に気をつけて、この頑張りを生かす。
無駄にしたくない。

ちなみに1キロしか減らなかった。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:16:54.05 8Tt0ZLb0
>>405

なぜ肝臓を気にされるのでしょうか？

408:402
12/03/03 18:22:41.56 H6OnIkHf
今日は、仕事の関係で人と会食してしまい、ついつい食べてしまった。
もっと食べたい。
リバウンドしつつある。
食べてしまった自分を責める気持ちと、食べたい自分が抑えきれず…精神的に辛い。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:54:48.54 70a29W/5
>>408

また明日から断食すればいいよ。
精神的にやられるのが一番ダメ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:25:51.32 rvJm5YII
酵素使わずに一週間完全断食（水だけ）した俺が通りますよっと。
ご質問等有りましたらどうぞ。

ちなみに次は酵素断食しようと思って探したら
このスレ見つけました。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:11:48.60 sdPW5YTx
>>410
このスレの人はダイエットの他にも
デトックス（解毒）なんかも目的にしてそうだから
完全断食はあまり興味ないんじゃないかな・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 01:22:41.57 mUcvU9r3
先月中旬から昼だけ食べて、朝と夜は酵素ジュースを続けています。
食べるのを我慢するのはまだ辛いです。
でも体重計乗ると、まだまだ頑張ろうって気になれます。
53.8kgからのスタートで今50.2kgまで減りました。
私は皆さんみたいに酵素を買っておらず、
生の果物や野菜の繊維を取り除くジューサーにかけて
できたジュースをすぐに飲むやり方です。
砂糖を入れて発酵はさせていません。
基本のお気に入りレシピは人参、りんご、レモンです。
このスレの皆さんは、市販品の酵素を使う方が多いみたいですね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:53:48.35 edknq0gk
なにこのデブ臭プンプンのスレ？

414:sage
12/03/05 22:17:41.32 YVE0dVu9
URLﾘﾝｸ(www.takamin.com)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:54:18.13 dBAwdD59
手作り酵素を考案した十勝均整社のホームページ
URLﾘﾝｸ(kinseitedukuri.p1.bindsite.jp)

416:402
12/03/10 21:58:18.75 SBWvM6uc
月曜日から再び3日間の酵素断食をする予定。
痩せ期だし、月も新月に向けて欠けつつあるから、前回よりもラクかも？！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 11:38:08.27 3aqZfBqJ
朝ご飯を酵素にしてみた
トイレに３回行った
デトックス効果を実感！と思ったけど
頭がいたい。眠い。
ただの疲労かね？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:12:33.85 s3j7nyjS
一応酵素ダイエット3日目
１日目は水のみで２日目と今日で昼と夜しか酵素飲んでない
残った酵素はあしたからの復食でぼちぼち使う予定
ちなみに今の所 -2.5キロ
リバンドに気をつけるのみ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:54:06.94 rMWQk7Xm
>>417
私も頭いたい
食べてないせいかと思ってた…どうなんだろ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:36:38.46 16EMBLdO
酵素好転反応で、ぐぐってみ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:48:25.03 EbLHRRLF
完全断食は痩せるけど、私は必ずリバウンドしちゃうから、今月は2食か1食に変えようと思う。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 03:48:53.48 Wx5mCrm0
新月挟んで３日断食するのが良いみたいだね
水曜から３日間頑張ろう♪

423:402
12/03/21 20:38:04.71 /B8jD7LV
初めてした時は、頭いたくなったり眠たくなったりだるくなったりした。
でも、3日目の晩に嘘みたいに体が楽になった。
あの爽快感が忘れられず、今、また酵素断食をしてる。
体が慣れたのか、断食してもそんなに辛くなくなってきた。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:22:10.22 LjPQzh4m
ちょっと・・・

貴方達に言っておきたい。
「酵素断食」なんて、ダイエット業界が生んだヒドすぎるインチキ以外の何者でもない。
「酵素断食」でヒットするHPに書いてる事なんて、詐欺レベルの嘘ばかり。

理由
①酵素はアミノ酸がDNA塩基配列によって接続されたタンパク質で出来た触媒であり、
その種類は無数にある。
ヒトにはヒトDNAに従って作られた酵素しか意味を成さない。
野菜という生物に必要な酵素とヒトに必要な酵素が同じわけない。

②酵素は熱に弱い事はご存知の様だが、胃液にも弱い。
胃液はタンパク質をアミノ酸に分解する機能を持つから。
ゆえに酵素を経口摂取する事は完全に無意味。

結論
☆高い酵素だのを買うのなら、プロテイン粉＋マルチビタミンマルチミネラルでも
買った方が安くて効果的。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:58:09.41 LjPQzh4m
①についてちょっと正確性に欠けたので修正。

無数にある酵素の中には、ヒトとある植物体内で共通する
酵素もあるだろうが、それも②によって分解されてしまうので
無意味。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:32:41.27 t4ZCMr6E
うるさい。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:44:09.10 Xk71E2if
自分が陽性、陰性ってどうやって見分けますか？
なんとなくあっためる方向で番茶とか生姜とか取ってるけど
今ひとつ分からないです。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:57:05.97 ZF0JxCQ8
通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:33.06 2nKdae7S
ベジーデル購入しました

何日で行うのが良いのかな？
やはり完全断食して２日ですか？

430:402
12/03/22 21:52:39.90 BjfvoJT0
自分は薬局の指導のもとしたけど、まる3日断食して、回復食を3日気をつけた。
3日目に急に身体が楽になったから、3日って意義があるんかもと思っている。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:21:51.80 t1J3fk2Z
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ

ダイエット業界の餌食だな…

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:01:42.45 QlgGw+dL
ファスティングデーツVSベジーデル酵素液

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:47:15.86 bK8SxByK
>>424
確かにね。ホームページとか見てもいい事ばかり書かれてるから少し疑ってる

434:３９４
12/03/27 20:43:47.54 bzggaje2
本日、ベジーデル開始しました
１日３回で４８時間（２日間）で実行中です

３９４で書いた時から果物と野菜を多く摂る食事を心掛けたからか
体重はマイナス１キロしてました

今朝の体重は５２、４キロ　　体脂肪３６％　　ＢＭＩ　２２，３　

今日の３回分は、今少し前に飲み終わりました
空腹との戦いは、ひたすら歩く＆水を飲むを繰り返しました

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:37:54.68 pN+6h/3E
>>433
自演乙。

436:３９４
12/03/28 10:38:25.89 11Fhn/e6
昨日は空腹のためになかなか眠りにつけず付属のＤＥＬＬ　ＯＦＦを飲みました

今朝の今体重は５２、６キロ　　体脂肪３７，４％　　ＢＭＩ　２２，４
増えてる・・・・

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:05:26.28 HONobQEg
半年ほど前に酵素断食で7キロ痩せて、その後半年で2キロ位痩せました。
体調も肌もすごく良い。
また今日からやろうかなと考えています。
前回ほどストイックにはやらず、昼だけおひたしや玄米食べて三日やってみようかな。また報告来ます

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:56:10.02 tY7/JrSN
>>424
酵素ダイエット始めようと思ってここに辿り着いて、
その事実知ってやめたｗ
プロテインか・・・
運動したくないんだよなあ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 07:01:28.43 +z2fkOEy
自演うざ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:05:27.99 WpMPK1R7
自演じゃないよ

441:３９４
12/03/29 18:55:17.10 HvW26F+F
ベジーデル２日間、終了

今朝の体重は５２、２キロ　　体脂肪３７，６％　　ＢＭＩ　２２，１
そんなに変わってない・・・

１日目は辛かったけど２日目は食べなくても平気だった

今日は重湯を朝、昼と食べた
胃袋がかなり小さくなってるようでほとんど食べられなかった

442:３９４
12/03/30 10:08:24.30 LfDchCRZ
今朝の体重５１、３キロ　　体脂肪３６，１％　　ＢＭＩ　２１，８

今日からお粥にした
徐々に毎日、減ってる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 10:46:23.27 UZAqSb/d
コスミックエンザイム買ったんだけどさ
レビュー見てると入院したって書いてる人何人かいるね
何でだろうｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:30:23.29 pr0aFRab
ごちそう酵素ってどうですか？
コスミックとどっち買うか迷ってます。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:25:58.36 TFmrRgUg
ごちそう酵素買ったよ～。
クチコミほどおいしくないけど飲めなくはない。
昨日初めて30ml飲んで、今朝うんちしたら、フルーティな匂いがしたw
断食は生活的にちょっと今は無理そうなので、一食置き換えくらいの緩さで飲み続けてみようと思う。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:11:25.98 jAlAVRdV
今日から１週間、ベジーデル酵素液で断食予定です。
今のところお腹減らず。

１５４センチ５４キロです

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:03:26.92 Yzl8pfBf
今頃インフル患って4日ほど寝込み、
二度くらい湯漬け食べただけで過ごしたら体重2kg減ってた。

まだ食欲ないし温かいものイヤだし、折角だから回復食は酵素メインで行こうかと。
とは言え急な事で酵素液もないし甘ったるいの気持ち悪いから
生野菜・果物ミキサーかけたのと冷蔵庫に入ってる瀧の酵母使おうかと。
明日には冷たい蕎麦にスプラウトとキュウリととろろのっけたのが食べたいな…

今はネットスーパーあるからありがたいわ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:14:59.64 +z0UbF7B
お金が無いからベジーデルではなく、ベジスリムを購入。
なぜこんなに値段が違うのか調べたけどわからず…

いま生理3日目だから、
終わってからの方がいいのかな？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:43:10.85 JQCv8zN5
>>448
あ～わかる
同じ商品だと思ってて首傾げてましたよw

私は大高でしか試した事なくていつも鼻つまんで飲んでました
味とか感想教えてほしいです

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:26:19.95 GZynXqzH
今日からファスティング始めた。

昨夜のお風呂での体重：66.3㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

昨夜のお風呂での体重：65.0㎏

まずまずだ・・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:32.17 8+F8EPlV
>>450
俺、まだまだ届かないからｵﾏｲの動向に期待
Fight

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:24:11.07 5pdBn0vF
今日のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：65.0㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.1㎏

いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:20.31 8+F8EPlV
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mﾖｰﾛｰ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:35.16 VufsXWzZ
頑張れ～！
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ～

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:07:36.85 Pv1Dm1xj
今日のファスティング結果。

開始時の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.1㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.2㎏

うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:12:57.14 j7lEIpJN
素朴な疑問…
酵素断食やったあとって、リバウンドしないの？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:37:46.29 Pv1Dm1xj
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。

断食あけ１食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯（おかゆの上澄み部分のみ）にします。

そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはんな感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:56:19.93 LX/pD3dt
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:06:33.81 iqotUFXF
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです？
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:21:49.95 +8vKJtHS
今回のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.2㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：おかゆ

今日の夕飯お風呂前の体重：64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重：64.1㎏

今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな？

また来月したいと思います。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:58:08.73 gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:18:00.70 OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:52:19.78 YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:31:57.08 c5sB+3UB
>>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368 >>377
と試した方がいますね。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:18.24 c5sB+3UB
あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。

466:460
12/04/28 06:12:43.23 F2WA7hhV
>>461-463
レスありがとうございます。

昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。

体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:18:48.60 8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…

スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg

朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト

空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど

ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:01:31.00 QwzDLrqO
好転反応なんてないよ
ただの脱水症状

469:460
12/04/29 22:26:51.50 hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告

朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg

朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ

うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！

468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:13:42.42 QwzDLrqO
水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:06:55.60 eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:46:38.05 nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。

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