酵素断食
at SHAPEUP
278:275
11/08/29 19:04:19.11 nqKF6nJi
>>276
3日と2日ってそんなに負担差あります？ 切りがいいから月末までの3日間にしようと思ってます。何より精神力と自制心を高める為にも。
初日の今は水、麦茶、酵素しか口にしてないから早くも空腹が。
回復食って何がいいですか？ お粥、吸い物、ヨーグルト、おでん、お浸し、漬物とか？
逆に断食明けに食べたらいけないモノあります？ 油モノ、辛いモノ、炭酸…とかかな。
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