酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 04:44:57 OrnewRVA
今年に入ってさっき、初めて生水を飲んだよ。

暖かくて陽性の時期になったから、ほんの少しくらいなら飲んでも良いかな、と言う感じで飲んでしまったけれど、生水は陰性だけあって、さすがに身体が冷えるねえ。

まいったよ。まだ水を飲むほど陽性には季節がなっていないんだな。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 17:16:26 jVikx4fZ
楽天で人気あったので注文したけど、始める決断が着かず、今日から開始。
やっぱり腹減るね･･･。１週間でけっこう落とした人って固形物とっていなかったりするんだよね。
初日なのにフラフラで頭痛してきて、早くも好転反応？、なわけないんだけど･･･
誘惑に負けて何か口にしてしまいそうで怖い。
精神鍛えられそー。

102:1
09/04/13 21:07:56 a1Kt4ACZ
なかなか来れなくてすいません＞＜
新規採用職員研修で忙しくて＞＜
でも、今日でひと段落ついたんで、今日からはなるべく来るようにしますね♪

>>97さん、今の体重はまだ測ってないので分かりません＞＜
体重計壊れてて、家では測れなくて・・・
測ったら、報告いたします(ﾉ´∀｀*)

でも、最近歓迎会やら何やらで飲みまくってたから、怖いな。。。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 10:38:39 On2wcI1g
質問があります
酵素断食一週間コースは一か月に一回くらいしてもいいんでしょうか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 21:07:11 9pP1aB6A
いろいろな酵素があるんですね
私は野菜酵素と酵素玄米を取り入れています

野菜酵素は
スティックになっていて酸っぱい味がしますので
トマトジュースに混ぜてます

酵素玄米は手間ひまをかけて作って結構たいへん
体重は落ちませんが体脂肪が落ちました

105:１
09/05/17 00:00:44 2lvvsuxI
みなさんお久しぶりです！
お元気ですか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:10:30 1uaMB565
酵素ドリンクは持ち運びに不便だから、酵素パウダーに切り替えようと思う。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:42:20 nTyqI5HM
マクロビオティックと癌予防、食事療法【玄米菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板:787番)

787 名前：がんと闘う名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/30(土) 19:39:29 ID:6U9DHF4Z
酵素はタンパク質です。
経口摂取すると消化酵素で分解されアミノ酸になります。

ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは

絶対ありえません

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:41:08 bK5dMP7s
＞酵素はタンパク質です。
＞経口摂取すると消化酵素で分解されアミノ酸になります。
＞ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは
＞絶対ありえません

お前はアホだな。アホな頭が考え出したアホな答えだろ。
お前な、考える前に飲んでみてから書け！あほ！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 20:07:10 NddrX+WX
1週間で何キロ落ちるの

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 20:33:22 NddrX+WX
にきび

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 16:18:01 tSJsYZez
現在断食２日目です。
酵素を飲んでる為かそこまでお腹は空かないけど、食べ物の匂いが来ると結構辛い…

でも頑張るよ！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 03:22:40 Prwwwa+Q
酵素ってたんぱく質でアミノ酸から体内で作られる物質です。外からとっても
胃酸で分解されるから意味ないお。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:40:35 Pi+DpVUM
ここ最近髪が薄くなって来たのですが
この酵素断食は育毛にも効果があるのでしょうか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:50:28 C7hwrajJ
お父さんに聞きなさい。

115:↑
09/08/02 00:14:38 o5DqWLQo
ソフトバンクかい？
育毛は無理だろｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 05:11:52 AeVeFMNc
お腹はるし頭が痛くなるし肩と背中痛いし最悪(>_<)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:13:43 AeVeFMNc
>116
ちなみに大高酵素原液飲みです症状がアルコールでフラフラしたときに似てる

酵素って発酵が進むとアルコールが発生するみたいだけど、そのせいなのかな

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:43:12 az1L9tGa
>116です。

3日の酵素断食を終え復食3日目です。朝夕を酵素で、昼は軽く和食。

そしたら大量の便が出てお腹の張りはなくなりました。今日は頭痛が…

好転反応がつらいです…それだけ毒素が溜まっていたんですね(>_<)

ただ酵素を飲んでるせいか、回りで風邪が流行ってますが、うつされません。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:31:01 he87yDlC
＞５４のような生活をずっといているけど腹は出ていて醜い・・。
やっぱ運動不足なんだろうな・・
それと長年５４みたいな食生活だから体が慣れてしまうのか。
自然代謝量1040Kcalと出たし。これ以上削るならファスティングしかないよね。
大高酵素買ってみたが、ファスティング中は仕事してはいけないとか。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 00:50:38 Bje6JlSR
昨晩胃がムカついて何も食べられなかった。
いいきっかけだと思って朝・昼を酵素だけ取るプチ断食をしたけど
やたら頭痛がしたのはこのせいだったのか…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 02:34:51 9hWHk0er
た

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 16:51:23 GPHqVsWt
明日から28日までやる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:40:22 7AGLprXV
頭痛がする人は、塩分不足らしいよ。
梅干とかとるといいみたい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:46:29 qH71dNwu
一番良いのはマクロビ定番中の定番「梅生番茶」だね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 06:39:17 vSAlBL3R
野菜酵素、玄米酵素、何か違うのかな？
原料が違うだけで効果は一緒かな
大高酵素が一番メジャーで安心？お薦めあったら教えて

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:24:33 E4ZYvwxu
大高は味で挫折。

うわさを信じてコスミックエンザイムを飲んだら
りんごジュースみたく美味しかった。
２ヶ月で５キロ痩せ。
標準体重キープ中デス。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 21:43:36 5YhUKanr
>>126
遅くなりましたがレスありがとうございました
ネットで検索して色々自分なりに調べてみましたが
大高酵素はやっぱり味がきついと言ってる人多くて
コスミックエンザイム美味しいと言ってる人多いんですね
液体だと味が合わなかったら終わりだし、持ち運びできないから
錠剤とか粉末にしよっかな…でも酵素断食の人はみんなジュース？
とか色々考え中

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:02:56 KOw61oZt
たんぱん

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:41:49 BpSrliFs
コスミックエンザイム4日目。
お腹は空かないけど、見るとたべたくなっちゃうのが、耐えどころかな。
2日目の好転反応がひどくて、全く飲食出来なかった
でもおかげで順調に減ってる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 20:29:30 q5TO5Lir
断食とか健康に悪そうだな
絶対したくないよ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 22:00:40 aaRfs05D
明日からコスミックエンザイム始めてみるが・・すげー自信ねぇｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 19:32:43 EMfPpPz9
今日から始めました。酵素は本草というものです。
割と飲みやすいと思います。１日目はさほど苦はありませんね。
好転反応が辛いとよく見かけるので少し怖いですが、
３日間やってみます。皆さんは何日くらいされていますか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 17:37:37 ZEOwmEXY
あげてみる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:15:40 eI/LtcHC
酵素飲みながらのファスティング７日間完走しました。

午前中３杯お昼は玄米ご飯とおかず少々
午後は２から３杯で
夜ご飯は旦那と子供が心配するので
すこーし食事して。

２日目３日目、
やっぱりやめようかな感をがんばって乗り越えたら
調子が出てきて、最後まで楽しんでやり遂げられました。

ダイエット的には数キロ減って１キロの戻り。
でも、肌の調子もいいし、達成感もあるし、
私的にはやってよかったと大満足。

なので、ご報告。
長文、失礼しました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 21:22:15 pBHB9qV7
人生２度目の週末のプチ断食した。
１キロ減らして、キープ中。
ダイエットもさることながら、
体調がイイ。
今回はコスミックエンザイム。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:29:52 71tsQmpb
白砂糖の害は恐ろしい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 20:13:43 fszBfXMd

酵素使ってる為ファスティングスレから移動。
土曜日から酵素断食やって2日目の夜…好転反応も特になく、
何度もやめようとする理由を探す自分にガッカリしながらもなんとか持ちこたえてる。
3日目あたりからダルさがくるのかなぁ。

157cm/55.2kg/29%→50.8kg27%

1週間やる予定。回復食も1週間～10日間。
使用してる酵素は大高酵素。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:06:51 N4qAl7LN
誰か酵素断食してませんか？
ゆるゆる落ちてる

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 14:44:21 I+9x7gpV
朝酵素→ﾏｽﾞｰ
昼玄米、おかず→玄米ﾏｽﾞｰ
夜酵素→ﾏｽﾞｰ
食欲激減してます。
現在-2キロ。162 51.5

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 01:23:05 HWRI282Q
今日は52.4キロになった
食べてるからな

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 00:35:53 e+vdFWUc
コスミックエンザイム届いた！
明日から参加します。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 18:50:29 XMf4kDmZ
ベジーデルとドットベジーだったらどっちが良いの？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 23:06:01 Ar0VA2BE
コスミックエンザイム、酵素いれたまま、数ヶ月放置してあるんだけど…まだ、飲めるのかな？腐ったりする？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 00:47:40 z/XuSQmV
↑あなたが飲んだら分かりますｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 09:02:15 Hxe53t+v
どこのメーカーのが良いの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 13:40:54 7vsPDx1R
断食てイスラム教徒ばりの厳しいダイエットしてんだな。
俺は自分に合ったダイエット診断してもらったよ。無料だからとりあえずやってみて。
URLﾘﾝｸ(c.mobi-one.com)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:18:06 Av385Qnq
>>145
私は大高酵素のクオリ酵華。
前はスーパー大高だったが、よりちょっと高い酵華に変更。
値段は￥8400だが、スーパー大高より飲みやすい。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:10:32 nhJkKRMe
今酵素ダイエット4日目でびっくりしたことにまったく
お腹は減らないんだが見て、食べたい！と思う欲がどうにもならず
2日目から、餃子やクッキーを食べてあぁ～食べちゃったよと反省する夢ばっか見てる。

149:解答
10/10/27 01:28:13 tdpx73Ti
愛知断食センターで３週間断食やってきた。水と大高酵素と１４個
の梅干（塩分補給の為）後、５回くらい下剤を飲んだ。温泉まで１０ｋｍ
８回くらい歩きました。体重は７ｋｇくらい減りましたが、宿便及び好転
反応は一切なしでした。がっかりでした。宿便さえでてくれれば言うこと
なしなんだが。愛知断食センターは値段が安い分、基本的には放置。とにかく
ど田舎ですることがなんにもない。無線ＬＡＮもよくつながらない。車でいった
方が何かと便利。特に毎日風呂に入りたい人は。回復食はかなりおいしい。
値段から考えれば良心的な方だと思うよ。よく噛んで小食で、スイマグ飲んで
コーヒーエネマとか洗腸すれば宿便でるだろうか？後、愛知断食センター、で
飼っているウサギはかわいい。宿便がでると信じて味のきつい大高酵素を
我慢して飲んでいたが、宿便でなくてがっかり。もう大高酵素は飲まない。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:26:46 BiuYEz0r
>>149
下剤辛そう＞＜
このスレあまり人いないんだね
今酵素断食やってる

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:21:01 DbPtCD9o
酵素飲料買ったつもりが間違えて酵素飲料買ってきてしまった・・・

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:34:55 jMGvTHFo
違いがわからん

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:38:38 4wR76bYf
ミラクルエンザイム

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 04:56:55 F5LBn/Em
酸素飲料の間違えじゃねえの？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:46:08 cVg6i0Nb
酵素断食でのダイエットについて気になっているのですが、
断食で体重を落とした後、通常の食事に戻していったら減った分は戻らないのでしょうか。
酵素断食で減らした後のキープをどうやっているのか教えて頂きたいです。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:05:45 NA9Bxudd
酵素飲料って手作りするとアルコール発生しないの？
むしろ、自作ビールとか猿酒などとの違いは何なんでしょう？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:03:37 7OsonDK8
>>155
バランスの良い食生活と運動。

普通に食ったら戻るに決まってんだろ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 12:13:30 /viib0ro
>>157
代謝量≧摂取カロリーになる生活を一生続けていくという事ですね。
運動を習慣にできるようになってから試してみたいと思います。
レスありがとうございました。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 18:09:36 nemB4W+f
酵素って洗濯洗剤に入ってるけど、飲んでる人いる？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:12:13 7erd7S2n
初めて飲んだけど吐き気がするほど、自分には合わない飲み物でがっかり
あの独特な味、納豆とかキノコとかが嫌いな自分には合わないんだ、きっと
二本買っちゃったから、もう少し飲んでみて体に慣れさせてみようとは思うけど
何か良い飲み方あったら教えてください

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 10:28:04 6G/uIWIE
ジュースに混ぜれば。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:41:48 FekyELaL
コスミックエンザイム、持ち運び用に小分けするなら
自販機で売ってるミニッツメイド190mlのペットボトルが便利だよ。
ボトルについてるくぼみ1段分がちょうど30mlだから軽量カップいらない。
多少誤差はあるかもしれないけど…。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 07:51:53 pPf4JJiU
酵素飲料っていくつかあってどれ買えばいいかわからん。
どれがいいのよ？添加物なんか使ってるやつはやっぱダメ？
そうじゃないのって高いな・・。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:45:39 z7OlWof9
酵素断食二日目だけど、頭痛と身体のダルさが辛い。
早く寝て様子見ます。
こんなに早く好転反応ってでるものなのかな？
ただの体調不良か…？
明日の朝になればわかるけど。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 07:32:58 /a2CK4ZL
>>164
頭痛は塩分が足りないせいかも。
梅干し食べてみたら？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:10:04 7MMWScYk
朝、あまりにもダルくて
オニギリと具なし味噌汁とだし巻きたまご作って食べてしまった…。
熱い湯船につかって酵素一杯飲んだらスッキリしてきました。

>>165
今日からは梅干しにしてみます。ありがとう！

食べてしまった反省をしつつも毎日の朝食の半分もいかずに満腹感が得られたのが嬉しい！
ストイックに断食してる方を見習って体調をみながら頑張ろうと思う。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:57:36 +vLEH0HJ
コスミックエンザイム届きましたが…
不定期に夜勤がある仕事なのでどうやればいいのか分かりません。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:02:51 oSirGWSr
じゃあ最初から買うなよ…
やりかたPDFも事前にダウンロードできるもんだし。

一日あたりのドリンク摂取回数と玄米食べる量を
仕事時間に合うように調整すれば？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:02:53 tQ0cINsF
日曜の夜から酵素断食やってやっと1㌔減
便秘だから悪いもの出してるって感じがなくて物足りない
金曜に予定あるので一旦終了

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:50:11 tQ0cINsF
昼食はそば半分と野菜ジュース
食べられない時期より食べ始めの時期が辛いっすね・・・物足りない

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:47:13 tQ0cINsF
物足りないとは思ったけどこの時間でも空腹感はない
ちょっと感動

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:30:26 939km7p/
再びｺｽﾐｯｸｴﾝｻﾞｲﾑ買おうとしたら次の発送は年明けらしい。ｽﾚは過疎ってるが人気商品なんだな。

仕方ないのでｴｯｾﾝｼｬﾙ?っての注文。金無駄にしないようにがんばる。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:03:32 NupovWUV
ためしに１本今月買って、良さそうだから追加購入しようとしたら
次の発送が１月６日だったよ

折角体重減ったけど、この空白が怖いな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:12:24 wKxrCSyM
リピーターには別の注文口用意して欲しいよね。
空いちゃう期間は手作りファスティングジュースでしのぐつもりだけど、
全然カロリーも飲んだ感じも違うし。
自作の時は低速ジューサーで作るけど(これはこれで味にバリエーションつけられて良い)、
やっぱり炭酸水で割って飲むだけの方が手軽で良いよね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:00:21 l+jrvwO2
172です。
エッセンシャルから届いたので早速飲んでみた。
変な臭いにおえっとなるしかなり不味い…水割は無理なので臭いをごまかせるものをいろいろ試し中。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:51:50 g5dE6bcY
優光泉飲んでみました。味は大丈夫なんですが…匂いが苦手です。
コスミックエンザイム気になっているんですが、匂いはどうですか？
色々と飲んだことある方いらっしゃいましたら教えて下さい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 07:48:14 a6WJn4SF
>>176
ｺｽﾐｯｸｴﾝｻﾞｲﾑは匂いも気にならないし味もかなり飲みやすかったよ。梅酒の原液みたいな味でかなりﾌﾙｰﾃｨｰ。
他の商品に比べて色が薄い感じ。
美味しいから空腹の朝一の一杯でも全然苦じゃなかったな。
注文過多で発送が遅いのが残念…

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 13:56:49 jqIjwYF8
お前ら酵素飲料を飲むことの意味とか分かってなさそう
無駄な金使わないでもっと賢く痩せればいいのに

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:06:56 /nHYue5z
コスミックエンザイムのおまけの３６５が、ちょっと癖あるなー
食べれないこともないんだけど…
なにかに混ぜたら効果ないかな？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:04:16 OLaxsFT2
3日断食したあと朝食だけ酵素飲料に変えてやってたけど低血圧気味の私にはダメだった
残念

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:30:40 j/wJ58yW
ベジーデルとコスミックエンザイム、両方試してどちらが身体に合うとかを感じた人いますか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:11:30 QTZks98z
>>180 どうダメだったの？自分も血圧低い方だから気になる

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 11:31:45 7+yN6Cle
コスミックエンザイムかなり売れてるみたいなのに、
やってる人あんまり居ない？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:25:44 CrX4SIUC
配達待ちしてるよ
注文が集中して時間がかかってる様子…
もうすぐ来るかな

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:01:04 jLDmBMvc
今日とどいた。いままでの酵素と飲み方が違う。
とりあえずいつからはじめるか悩み中。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:51:23 3+Hs4JOo
12月中旬に頼んだのにまだ来ないよー。
早く始めたいんだけどなぁ。
届いた人のレポ楽しみにしてます。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:43:24 QXDHUHL7
届いたよ＠コスミックエンザイム

今回炭酸水も付いてきたんだけど、炭酸合うね
水だけでも飲めなくは無かったけど、炭酸割りだと普通にうまい
ただ、美肌何とかとか言うピンクのスティックに入ってるおまけの酵素？は癖があって食べづらい
もう一つのおまけの玄米は炊いて、小分けに冷凍

とりあえず朝に酵素を1回飲む、昼は玄米ご飯、夜はカロリー控えめな食事、と生理後にプチ断食1回のペースでやってみようと思う
それでも月2本半くらいの消費か
もうちょい安ければなー…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:41:20 C+JpBex9
わたしも届きましたー。
昨日から完全断食です。
ジュースが普通においしいので
食欲もないです。
ただ、眠い（笑）

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:24:53 Sfqj2Ecu
やったー！今日届いた！
すでに開始してる方どうですか？

続けるのに値段は高いけど、他の酵素に比べたら安いし
時々ゆるく取り入れて長く続けたいなーと沢山の冊子を見て思ったｗ
業者乙とか言われそうだけど、すんごい丁寧な会社だね。
早速明日からやってみる。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:52:43 r+ZHM70B
ガチムチ兄貴にも挿入できないほどのガチマン
雄汁たくさんで溢れてる兄貴の肉棒
きっかけはサウナだったけど
今ではあれが最高の思い出になった　
振り返れると雄交尾の毎日ばかり
中折れからも学べたりする良い経験
初めから「挿入」できないなんて言わせない
誰でも出来るよローション使えば
止めさせようとするのは臆病者
ホモは自由に羽根伸ばして生きて
なんでも掘れるしのんけもイチコロ
例え中折れしてもまた勃てりゃいい

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:53:37 RmEx8Ti8
月曜プレミア！主治医が見つかる診療所（11月8日）で放送していた
健康飲料で減量に成功した一般体験者とされる女は
酵素断食飲料を販売する会社の社長でした。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:23:20 CzOBIK3x
便通良くなり、体重も少し減りいい感じなんだけど
なにしろ体がだるい。
これって好転反応で良くなるの？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:28:26 y6GT4xuB
プチ断食の2日目にだるくなったよ。というか軽い頭痛と眠気かな

プチ断食で体重は2キロ減でキープしてる
次は来月やるつもりだけど、また順調に落ちるもんかね？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:16:20 ZknEWO4V
>>193
192です。
ありがとうございました。
だるさはまだ少し残りますが、だいぶ良くなりました。
代謝が上がったのか体重は毎日100㌘ほど落ちて
増えることは今の所ないようです。
味はなかなか慣れません。野菜というか根菜類の匂いの蜂蜜という感じで
でも身体に良さそうなので続けてみます。
飲んでいるのはスーパーオータカです。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:25:28 3K14skqF
誰もいないのね

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:46:09 ZHfm7icd
腹減った

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:34:35 D4M80PQk
昨日届いて箱を先程開けたら冷やしてからじゃないとダメなんだね。
一晩冷やして明日から開始します。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:51:00 LunpS2zj
クール便なら大丈夫なんじゃなかったっけ？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 04:43:14 kdAmJp8I
常温では駄目なの？！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:13:55 DKwmjw7I
振った炭酸みたいに噴出してくるよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:15:28 DKwmjw7I
あ、でも保存は常温でも平気（なるべく涼しいところで）
実際使う数時間前に、冷蔵庫に入れて冷やしてからご使用下さいみたいなこと書いてあったきがする

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:28:44 TOlIg9V/
コスミックエンザイムは
24時間冷やしてからと書いてあるね。

好転反応でよくある頭痛は鎮痛剤ダメなんだろうか？梅干しで予防しながら酵素飲んだ方がいいのか迷う。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:46:39 ItaOYUi+
私の場合、好転反応でだるい眠いの症状があったけど
２～３日でよくなったな。
好転反応の頭痛、期間が長いのですか？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:07:16 708s+nij
>>203
これから始め様と思い対策はないかな～と。。
普段も割と頭痛持ちで鎮痛剤を携帯してるので不安がありました。

昨日夕方から酵素を飲み始め今朝は怠さがなく目覚めよかったです。
しばらく続けてみます！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:51:18 ItaOYUi+
>>204
203です。
だるさ等無くて良かったですね。
私は、飲んだ次の日からだるくて起きられないほどで
その症状が２～３日続いて、酵素が合わないのかと思った時に
このスレでこの症状が好転反応だと読み納得でした。
私の場合、数日間でだるさなどの好転反応は解消しました。

まだ始めたばかりなら楽しみですね。
私は代謝が良くなったのか緩やかですが体重は減少方向です。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:52:49 +gInVLHO
>>205
レスありがとです！

酵素飲み始めて5日経過しました。
完璧なファスティングはしてないのですが昼食を食べてからは固形物は一切抜きです。
現時点で体重－1.5kg体脂肪－1%
酵素のおかげなのか食べ過ぎをやめたからなのか
目覚めがよく体がスッキリしているのに驚きです。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:51:28 eTeOFVdv
酵素のみ断食は何度か経験しましたが、なかなか偏った食欲の改善には繋がらず…

砂糖断ちやお米ダイエットのスレ見て、お米を食べると甘いもののドカ欲がなくなるというのを見て
今回はコスミックエンザイムのところが勧めてる　朝・晩は酵素、昼は玄米
という方法で今日から始めます！54.5キロ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:35:06.11 lWLzkq/y
置き換えとして飲んでる
朝～酵素
昼～普通に食事
おやつ～酵素
夕食～酵素
風呂上がり～酵素

巨デブなので初めに買った３本がなくなるまで続けてみる＠コスミックエンザイム

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:07:21.86 vMmhh3oP
本当、辞めちゃッたね。
可愛いかったし残念。
ら

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:57:54.34 P7GdK5LP
断食じゃなくてお腹すいた時や喉渇いた時に飲んでるんだけど肌にもいいのかな？
なんか窪んで疲れた瞼が
最近元気なんだよね。
調子いい時みたいにくっきり二重が続いてるから酵素のおかげなのかと思って。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:41:54.62 6qCF0xr6
コスミックエンザイムおいしくてすごく良かったんだけど
飲むと次の日がだるくてだるくてたまらない。
なんでかなあ。
体質なのか、もう少し続けたらこのだるさなくなるのか
後二本残ってるからどうしたもんだろうか。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:32:17.74 7aXVN08+
私もコスミックエンザイム今日から始めました。
5本あるので出来る限りやってみます

リビングには食べ物がたくさんあるので行かない様にしてます

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 19:03:09.75 7aXVN08+
コスミックエンザイムですが、夜5杯ってどれくらいあけて飲んでますか？
寝る前にはやっぱり飲まない方がいいのかな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:18:26.56 OMPgEM+P
私も11日からコスミックエンザイムを始めて本日３日目です
夜は２～３杯しか飲めんなー。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:08:01.09 HtHgf0P9
コスミックエンザイム6日目
私も夜3杯です
水をあまり飲んでないからか便秘気味です
一週間で止めようと思っていたけど、まだ1.8㎏しか減っていないので9日間に延長します
エンザイムも玄米も規定の量より少ないのに！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 03:26:33.56 eBj79Yv7
コスミックエンザイム、本日７日目朝の測定でマイナス4kgでした
酵素と玄米160gしか口にしていないけど、運動は毎日２～３時間やれる！

便通が悪ければスイマグを使ってみてはどうだろう
ダイエット目的＋腸の中もデトックスするつもりで
お腹がえぐれるほどぺったんこで嬉しい
でもこれ、復食相当気をつけないといけないよね～

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:20:24.88 IioADP/l
>>216
7日目で4㎏ですか！
スゴイですね～
私は今日8日目でｰ2.4㎏です

私も思ってました。
復食重要ですね
気をつけても1～2㎏は戻ってしまうとしてあと2㎏くらいは痩せたいです

昨日は便秘に効くお茶を飲んだら今日お通じありました。
が、宿便まで出ている感じは今までにありません

マイスグ調べてみます

運動も、ウォーキング、ヨガ、筋トレとやっていますが、軽くなのでもうちょっと頑張ってみます。

216さんは何日間やる予定ですか？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:22:28.87 IioADP/l
スイマグでした
すいません

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:27:29.91 MjsZvu05
コスミックエンザイム来るのおせええええええええええええええええええええええよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:01:18.11 8PmelJGL
ラスト一本がなくなりそう…しかしお金がな～い
発送も相変わらず遅いんだね。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:31:07.34 sBa611Ea
ﾏｼﾞで遅い遅すぎるこういうのってタイミングも大事なのに
きっと生理になったころに来る＞＜

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:13:54.87 nj9y7wyN
222

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:43:02.70 1eaW0nRz
今ファスティング3日目だけど、それ程辛くはないな
ただタイミング的に8杯も飲めないのと、無性に眠くなるのが…
これ必ず大根サラダじゃないといけないのかな
なんで大根なんだろう

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:03:03.34 EvCi4N7T
GW中に痩せてやろうと初挑戦
初日なのにもうﾊﾗﾍｯﾀ・・

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:04:52.34 kILcUopl
>>223 生の大根に酵素が沢山含まれているから

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:03:24.19 /Fzfjaxq
やってる人いませんか？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:46:17.80 1WvDIj8u
コスミックエンザイム10日目の朝で
63.6kg→59.0kg
デブは痩せやすいなｗ
先月は66kgあった
また再び60kg台に戻らぬようあと９日続けて
来月また頑張ろう

昨日３本目を空けたばかりだが
そろそろ注文すべきか迷う
昔愛知断食センターで水だけ断食を２週間やったが
今回は酵素も玄米も口にしているのに、水だけ断食と体重の減りが同じなのが不思議
今月は先月やった時よりも楽にやれてる
運動もガッツリやれてる
グルメ番組は絶対観ない

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:19:08.54 1TbmNh2B
>>225
遅くなったがありがとう
そうか、ちゃんと意味が合ったのか
次回は大根にしよう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:16:50.34 gmhGABPp
野菜やリンゴに砂糖ガンガン投入して醗酵させて
酵素手作りできるっていうけど
作ってる人いる？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:33:16.45 lgWcCTxP
作ってみたけど上手く発酵しなかったのか失敗した
手作り出来るならその方が安上がりだよね～

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 03:25:27.41 hI2KZt3w
昨日よりスタート
162cm 70.5キロ

お腹空いて起きちゃった…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:58:53.18 rKf2oWcj
肌の調子ってよくなりますか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:30:08.61 wWNwLRRd
>>232
吹出物の類は出なくなったな。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 05:12:45.47 vEbptmG8
酵素飲料って高いですね。自分で手作りしてもいいけど、
作り方見たら、すごい手間かかるから、720mlで
5000円～10000円超えっていうのも納得せざるをえない。

私はダイエットが目的というより、慢性疲労と肌トラブルの
改善をしたいので、食事から変えようと思うのですが、
その前に宿便を出さないといけないと思っています。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:23:09.52 C8ybsJNu
手作りって手間かかるか？うちはいつも手作りしてるよ。
材料切って砂糖と混ぜるだけで後は毎日底からかき混ぜて一週間おけば出来上がりじゃん。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:22:19.58 7dQZ5BNX
砂糖入りなんて外道

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 06:26:10.50 ptVN934a
砂糖ってのがほんと気になる。断食の対極じゃないの？
白砂糖って身体に悪いし

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:21:15.51 aqNTPaX/
市販のは加熱殺菌されているから酵素も役に立ってないんじゃない？
知らんけど。好きにすればいいじゃんね？
大高３年飲んで、手作り５年飲んで、、、
風邪はひかないしシミはなくなるし、日には焼けなくなるし、
毛穴はなくなるし、痩せてからリバウンドはないし、体臭はなくなるし、
胃は丈夫になったし、、、ってな具合です。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:13:15.04 If2COtAw
明日から人参ジュースと酵素液とデイリーバイオベーシックスのみで生きていきます。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:15:07.56 hO/Gv9Z/
クオリ酵華はじめてみます

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:42:26.97 US+Z6uCK
コスミックエンザイムは一本で何日分なの？薄め方で変わるんだろうけど、だいたいの保ちをご教授ください

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:00:09.31 YBx0d4pk
>>238
梅シロップとかの砂糖漬けと酵素の作り方は似てる？
梅シロップなら作れるんだけど、酵素は作ったことないんだ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:25:49.33 B140D0lO
>>242
野菜果物は日本のものを。出来るなら過ごしている土地のものを。
春の野草、ヨモギやスギナ、ハコベ、菜の花なども良い。

綺麗に洗った植物（水気がついたまま）をひたすら刻む。
酸化しないうちに容器に入れて、重量の１．１倍の上白糖をまぶす。
刻む→混ぜ込む→刻む。の繰り返し。
砂糖をまぶすことで酸化は防げる。

全部容器に入れ終わったら、底から素手でかき混ぜる。

絶対に怪我をしない。怪我してる手で材料触ったり、混ぜたりすると
雑菌が入り込むので失敗する。

もし指を切ったりしたらゴム手袋をする。

素手でかき混ぜることで、家庭独自の微生物が入り込み
家人に適した酵素が出来上がる。

約一週間毎日、愛情をこめてかき混ぜる。
怒りながらかき混ぜると酸っぱいものができるらしい？

植物の生命をもらうために「ありがとう」って声かけることをお勧めします。

混ぜてるとブクブク泡立ってくることに気づく。
サイダーに似ている泡立ちでもっと優しいです。
そうなれば出来上がりで、ザルにあけて濾す。
次にガーゼで濾すと綺麗になる。

ペットボトルなどに詰めて、出来れば冷蔵庫へ保存。

長いので続くね。

244:続き
11/06/02 17:27:08.21 B140D0lO
常温保存の場合は発酵が続くので少し栓を緩めておかないと
容器が爆発するよ。

手作り酵素は何年経っても飲める。

もし上にカビが浮いていても　濾して飲める。

（ただし、白いカビのことです。　ピンクや黄色いカビなどが生えるなら
　環境自体が食中毒起こすような雑菌が湧いているということ）

使う容器や道具を一般の食器用洗剤で洗うとうまく出来ないことも多いみたい？
私は使わないので分からないが。
EMなどを使い良質の微生物が住めるように心がけている。

自家製酵母などをつくろうと考える人なら酵素も簡単に作れるよ。

梅シロップと梅の単体酵素は殆ど同じだよ。

イチゴやレモンなど柑橘の酵素はマジで美味しい！

とにかくチャレンジしてみて、少し味見して自分で続けるか考えてみるといい。
材料次第で味も変わる。心がけ次第で美味くもなる。
料理の砂糖の代わりにこれを使うといい。
濾した残りのカスは袋に入れてお風呂に入れると酵素風呂が楽しめる。

良く温まるし、よく眠れるようになるよ。

皆さん長文すんません

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:51:54.38 YBx0d4pk
>>243-244
すごく詳しい説明キタ！
今こっちは、もう菜の花とかの代表的な春野草はないんだが、ミントが沢山生えてたのでミントと、散歩の時に草イチゴつんで試作してみようかな
梅シロップ旨いから、違う野草だとどうなるのか楽しみだ

丁寧に教えてくださって、ありがとうございました！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:02:58.64 B140D0lO
ミントと草イチゴもいいね！
種類により含んでいる酵素も違うから、毎回少しずつ残して
継ぎ足ししていくと酵素も豊富になっていくね。味も複雑になり風味も増す。

酵素液は綺麗な水で薄めて化粧水にもなる。
やけどの時は原液をそのまま塗る。
覚えておくといいよ。役立つ時がこないほうがいいけどねw

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:10:08.88 hQtNiejk
一か月前くらいに野草で酵素作ったんだけど
泡が立ってなくてただのシロップ漬けみたくなってしまった
発酵してない・・・？

砂糖を使う酵素はあきらめて野菜とか果物でリジュベラックを作ってる
キャベツは失敗が少ない。乳酸菌が多いから雑菌が繁殖する余地が無いと思われ
３日で飲みきれって書いてあったけど、一週間たったやつ恐る恐る嗅いでみたら全然おｋだった
トマトは腐敗させてしまった
イチゴはもう一週間すぎてるけど、これまたただのイチゴジュースみたいな感じで泡はたってない
でも甘い香りがしておいしい

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:56:16.46 x8D+AGmj
>>244
詳しい酵素の作り方、ありがとうございます♪

ちょっと質問なのですが、ＥＭって、何ですか？

野菜や使用する容器などを洗うのに良い【安心やさい】という商品があるそうなのですが
使ったことがある方がおられれば、感想をお聞かせいただきたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:11:22.31 JUhsxjsT
> ＥＭって、何ですか

有用微生物群の略称。EMはオレもやってる。米のとぎ汁で発酵させて
入浴剤やヨーグルトに入れて食べたりしてる。

ＥＭって何？
URLﾘﾝｸ(www.saion-em.co.jp)
EM技術とは何か
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:24:31.22 QlO2dCTL
そこまで愛情込めて頑張って手作りしてるなら
甜菜糖とかにした方がいいのでは

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:20:35.78 rclf1FOg
純度高いほうが都合がいいらしい
良く知らないけど

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:08:48.27 2c4tSb4B
【医学】女は発酵する。女性の加齢を促進させる「熟女酵素」を発見 ★3
ｽﾚﾘﾝｸ(mitemite板)

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:47:55.64 k7tQgl3t
>>249
ありがとうございます！

ＥＭと海のなんたらってやつをちょっとググってみましたが
とりあえず梅と柑橘系のを、それぞれ単品に上白糖を加えて
ただ手で掻き混ぜる方法で作ってみていました。

そして出来上がったようなのでこれだけ飲む断食をやってみたら
本当にあんまり空腹感に煩わされることなく、今日で３日目です。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:30:11.20 vVvFwFBG
うわ　何ここｗ
業者のカモがいぱーいｗｗ　乙

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:47:52.30 7GsI2uZf
梅と柑橘系？
ＥＭＷのことかな。
まあ、この季節はよく発酵するよ。
昼はなるべく太陽にあてた方が光合成菌が元気になっていい。
２日くらいでペットボトルが膨らんでくるから、時々キャップをゆるめてガス抜きする

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:50:42.13 jrYTimS3
>>254
消えろ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:21:41.59 In1X6Uhz
最近、果物をたくさん食べてる。
酵素がいっぱいだから。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:21:12.99 dQW+lIEv
自家製酵素を作りたいのですが、指に傷があったらダメなんですよね？
さかむけ程度でも、手袋してかき混ぜたほうがいいでしょうか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:33:33.39 ReK8/eLy
玄米ﾘｼﾞｭﾍﾞﾗｯｸ始めてから暫く、蛭みたいなの沸いたwwwwwww
お前どっからきた水道水直に入れてたからなっちまったのか？wwwwwwww

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:58:52.77 8AtplSS4
いやだね、、

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:22:43.89 u6KaPq0O
なんかサイト見てると

プチ断食があまりにつらくて、
どうせ何か口にするなら酵素を、

ってかんじに書いてある気がするんだよな。

もしくは、もう酵素断食が前提みたいなやつ。

断食と酵素断食で劇的な効果の違いはあるのかな？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:41:48.98 kyjKAzO1
お盆前に注文したのがやっと届いたから、
試飲をかねて飲み中。
これ一本で6キロやせないかなぁ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:23:09.61 VWXYqKgB
1本はどのくらいのペースでなくなりますか？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:46:44.98 6fAYwLAY
720ml/15mlx3回
おっと16日分だ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:14:54.18 YYLQ7oAw
>>264さん　ありがとう
試そうかどうしようか考え中・・・

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:43:54.61 6fAYwLAY
>>265
自分はケチって15mlにして、もんのすごい薄めて飲んでる。
2食置き換えてるけど、なぜかご飯の後も飲んでる。

3食するなら、3時間ごとに20～40mlって書いてあるサイトを見たけど、
その辺は自分で調節するんだろうね。。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:50:46.70 +ahwAkwc
生理終わったら一気に1キロ減った

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:09:41.53 cacW0C0M
初日なのに好転反応つらい。
耐えられなくてヨーグルト食べたらおいしくて泣きそうになった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:00:55.21 7XUucIfF
週末がやってきたので、断食すっぞ。

月経期間込みで、2週間で1キロ減った。
たったの1キロ・・・

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:53:54.26 k1cjWDwI
>>268
むしろうらやましい。
準備日、断食日、復食日でやってみたが、
好転反応っぽいのが顕れたのが、
2日目終わって寝て、3日目の早朝。
あまりにだるくて目が覚めた。
予定あるからしょうがなく朝飯かゆ食った。

次は準備日の朝昼からもっと押さえないとダメだな。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:04:39.68 bPvh/5qR
>>270
三日目が復食日ならお粥食べても問題ないんじゃ？
自分、準備日はやってないや。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:12:02.79 g2/JspVp
自分、プチ断食で2週間で４キロ減
5日目から豆腐食べたよ
４日間は野菜のみ
来月も断食やるよ
酵素の商品取らなくても生野菜でも断食いけるよ
来月は野菜ジュースで断食やるよ

もちろん、豆腐、玄米粥と変えますけどね
野菜の酵素は必要

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:58:06.84 P7LBCB7T
そんなに食べてて４キロ減るってすごいな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:05:08.92 WQvPhyLh
油と肉、魚、卵はとらない
玄米食は痩せるよ
断食しながらもウォーキングやったしね
1ヶ月で６㌔痩せたが、1㌔は旅行で戻ったので
そろそろプチ断食かな

普通食に戻すのに1週間はかかるよ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:55:09.61 nqKF6nJi
178cm 93.0kg 26.0％（24・男）
数々のダイエットに挫折してきたけど一念発起して今朝から月末まで酵素断食3日間スタート。
久しぶりに飲んだ原液の大高酵素は相変わらず甘臭い（あまぐさい）未知の味覚。
辛くなったら書き込みますのでアドバイスと煽りを下さい。絶対やってやる！！

あー、堅揚げポテチ食いたい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:35:10.72 F0zMjdWF
２日間にしといたら？
それを２ヶ月に一回やるの
長期的に見て半年で６㌔～８㌔減なら良いんじゃないの？
自分は病気で検査入院があるかもしれないから、９月は２０日過ぎからプチ断食やります

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:30:32.73 8FOiB561
土日断食して、1キロしか減らなかったよ。
でも、お腹周りがだいぶへっこんだ。
毎週やって-4キロかぁ

278:275
11/08/29 19:04:19.11 nqKF6nJi
>>276
3日と2日ってそんなに負担差あります？切りがいいから月末までの3日間にしようと思ってます。何より精神力と自制心を高める為にも。
初日の今は水、麦茶、酵素しか口にしてないから早くも空腹が。

回復食って何がいいですか？お粥、吸い物、ヨーグルト、おでん、お浸し、漬物とか？
逆に断食明けに食べたらいけないモノあります？油モノ、辛いモノ、炭酸…とかかな。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:25:58.70 F0zMjdWF
>>278
回復食には酵素は摂るから、豆腐からにしたほうがいい
３食豆腐、油を通さない野菜、生でも蒸しても良い
それを２日やったら、玄米をフライパンでから炒りして香ばしい香りがしたら、玄米１に対して水６で
圧力鍋で２０分加熱する
あとは自然に圧が抜けるまで
お粥を食べて豆腐、納豆も良い。お通じの為にメカブを食べたりしてね
２日それやったら玄米ご飯にする
その間も油、肉、魚、駄目
そこから段々、白身の魚とか鶏の胸肉を食べて下さい。
気力があるなら、ウォーキングすると減ります

肉はなるべく食べないことです
梅干しは摂ると良いよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:27:37.94 F0zMjdWF
醤油、塩、味噌は使っても良いです
もし、断食の最中にお腹空いたら、トマトやキュウリ食べてね（味噌や塩で）

281:275
11/08/29 20:16:25.20 nqKF6nJi
>>279
豆腐ですか！ありがとうございます。ちなみに回復食に納豆やコールスロー（キャベツ、コーン、薄味ドレッシング）はいかがですか？

とりあえずこのまま夜食の誘惑を断てば初日クリア。
断食中は湯船よりシャワーがいいんですよね？運動は筋トレやジョグは止めた方がいいですか？にわか知識ですみません。

282: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/29 20:40:59.08 Qk0q2rbG
酵素断食してる方、生理は普通に来ましたか？
私はなんか遅れてて心配です。
その代わり、いつも酷いPMSに悩まされるんですが、今回はすごく調子が良いです。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:00:09.46 ZieGroDc
>>281
痩せたいなら、油我慢して下さい
油無しのドレッシングなら問題ないと思う
自分は野菜のみの４日間は２０分くらいの軽いウォーキングで
書いた内容の食生活で１週間で３㌔、２週間で４㌔３週間過ぎ（普通に玄米食）５㌔減です

入浴は体力奪うから軽いシャワーで
筋トレは普通食に戻してからのほうが良いと思います
脂肪燃焼は空腹時がチャンスなので歩く程度でも十分です

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:05:41.89 ZieGroDc
>>281
回復食は２日間は豆腐野菜
翌日辺りから玄米粥、３日やったら玄米ご飯
そこで、納豆や豆腐、海藻、野菜をオカズに玄米ご飯
食べ過ぎないようにね

断食は回復食に時間かかるから大変なんだよね

285: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/30 03:03:47.64 u1c0cuoX
まだしばらく断食を続けたいのですが、
どうしても断れない接待があります。
空っぽの体にいきなり固形物とお酒で台無しになってしまわないかと不安です。
その日だけは割り切って翌日からまた頑張るか、その日に向けて回復食で準備しようか悩んでいます。
かなり順調に進んで来てやる気も満々なので悩んでいます。

286:275
11/08/30 07:36:51.36 hvS3v9MK
92.2kg（－0.8kg）26.5％（＋0.5％）

おはようございます。久しぶりに１日何も食べなかったから目覚めがすっきりしています！
ただ、日中も我慢できるかどうか…。無理なく断食したいけど断食って基本的には無理なことやってますよね。
あと２日がんばります。>>283-284のアドバイスありがとうございます。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:58:10.72 ZieGroDc
断食って、夕飯食べて翌日の昼までやるのが理想らしいよ
その後の回復食が大変なんだと
因みに知人は梅干しのお湯を飲んでたらしい
今度よく聞いておくよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:29:23.30 PSSr/ZIH
雑炊ではいかんかったのか…
お弁当が精進料理なのだが。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:10:50.04 hvS3v9MK
2日間断食しただけなのに顔つきがものすごくスリムになった。
あと食欲も湧くんだか無いんだか微妙な感覚。あんなに好きだったこの時間、スーパーで半額になった唐揚げも全く食べる気しない。
お吸い物、豆腐、野菜サラダ、春雨スープ、アイスクリームを僅かに食べたいくらい。
あと１日終わったあとの回復食がうまくできるか怖いです。
ただ胃腸も軽く自信につながったので来月からは月末断食を続けてみます。

290:275
11/08/31 07:29:32.52 1j/+gDaU
90.9kg（－1.3kg）27.0％（＋0.5％）

断食３日目の朝。とにかく体が軽い。体重も久しぶりに90台を切りそう。明日からは摂生に筋トレを加えてバランスよく痩せる習慣にシフトチェンジします。
宿便も出切ったけど、屁だと思って軽く力むと水便が漏れそうになるのだけは怖いです…。
明日の朝報告を終えたら『9/1～10/1まで目標立てて痩せるスレ』に移動します。皆さんも酵素断食がんばって下さい！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:18:00.61 GZdazkBN
下痢か・・・
下痢ってことは相当水分とったんだね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:16:22.36 Q2gmnjk9
週末がやってきたので、断食開始。
今回は水分をたくさんとって、
カーヴィーダンスしよう。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:59:55.49 5cDV0XZG
明日から回復食

豆腐、ほうれん草、オクラを食べようと思うけど、
めかぶと納豆はまだ早いかな？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:27:01.49 pyRwTGmJ
最初は豆腐だけがいいよ
翌日か翌々日に今書いてあるの全部食べてＯＫ
ワカメもね
その順番と軽いウォーキングが原料の決め手
自分はもう、７㌔減に入ってます
夜６時以降は食べないと言うか夕飯を終えてます
これは減るよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:28:07.76 pyRwTGmJ
減量の間違え

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:44:35.28 5cDV0XZG
ありがとう。

明日は豆腐オンリーか。
小さい豆腐買っちゃったから、お腹空きそうで不安。
玉子はまだまだ先だよね。

明日の朝に体重測っても、2キロ減はないだろうな。
いいなぁ、7キロ…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:00:12.58 URKghvhY
卵は回復食で少々ね
豆腐も自分は最初に食べて良いと言われた時に一丁ワカメと醤油で食べた
美味しくてね、そのまま寝てしまいました。
これって、断食よりも回復食で減量決まるね
回復食で好きなものあり得ない
自分は、納豆と海藻以外は嫌いだもの
でも、プチ断食の回復食長めで痩せたから嬉しい
こんなに痩せる予定なかった
今日は酒呑んでるけど、つまみのカロリーも計算してます
明日は油摂りません
こう言うのが減量のポイントと思う
今までやってなかったけど、体重計は嘘付かない

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