酒飲みまくりで痩せる

酒飲みまくりで痩せる ..

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:57:19.57 9VQyP2IK
>>234
それくらいだったら大丈夫じゃない？
お水も一緒に飲むと、次の日が全然違うと思う

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:59:04.66 xREYt8uw
>>235
そうかあ
やっぱ肉体の鍛錬をしつつも
美味い酒は飲みたいしね

どちらかに偏るのが嫌という・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:36:34.14 dYBIbZkV
飲み会の後ってなぜか体重落ちてるんだけど
自分の飲み方がお酒とお茶か水を同量ずつくらいガバガバのんで、しょっちゅうトイレ行くからかな。
ちなみにつまみはかなり食べる。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:39:43.96 i6Es2pYL
蒸留酒ならいいらしい
つまみは塩とレモンくらいで
テキーラグラッパジンウォッカ
なければスコッチでもブランデーでもいい
確実に痩せる

ダイエット中に絶対禁止の酒はビール、甘酎ハイ、カクテル、ワインだよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:40:05.18 QALpC0CZ
絶対禁止は言い過ぎでしょ。
酒よりも何をツマむかで大きく変わる。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:53:24.95 OWNJFInK
>>97
>>99

↑この人、腎臓悪くしてるよ。
肝臓は鍛えられる臓器だけど、
腎臓は取り返しがきかない臓器。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:11:45.20 FS5t5iAM
高い乙類と安い甲類ならどっちが太りやすいかな？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:43:16.24 yt0qf3EJ
甲乙つけがたいな

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:15:46.38 FS5t5iAM
甲類のほうがよりピュアなアルコールだって聞いたんだが、てことは甲類のほうがましなのか？
乙類は素材の風味残ってるから？
米焼酎が一番好きなんだが米って時点で太りそうだよね。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:55:24.13 ZGCYuZBj
家族の夕食を作ってる最中からビール呑んでる
おかげで夕食が出来上がった時には炭酸でお腹いっぱい
刺身こんにゃくをアテにまたビール呑む
自分はビールじゃ酔いにくいから出来る事かもしれんなぁ
運動もしているが、ビールを辞めずにダイエットを続けているよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:57:16.24 zFAGzqnk
>>243
要は食べる物に気をつけるだけかと思います

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:48:21.93 u6h/36p7
酒好きだけど間食スイッチ入っちゃうからダイエット中は控えてる…
酒飲んでも食欲出ない人がうらやましす

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:11:53.72 bG90qQJP
飲み始めはかなり食欲でるけどそこを我慢して飲んでれば食欲抑えられるよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:07:55.73 IUccxLzn
そうだね。ある程度を超えると食べたくなくなる。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:18:36.95 s19+orTU
赤坂見附？

250:アル中！
11/08/02 06:28:46.94 s19+orTU
俺は大量慢性飲酒を20年間続け 1年前より劇痩し近位筋の萎縮もした痩せるのが通りすぎると筋肉が萎縮し今は両手足が骨と皮自力で立つ事も出来ない慢性飲酒は確かに痩せる。たなみに筋肉も萎縮するよ！アル性ミオパチー&アル性ニューロパチー！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:48:17.36 3HD8aQuW
去年7月 63Kg 今年1月 56Kg 昨日 53Kg 体調がおかしくなって一年調度10Kg痩せた朝ビール500一本ロールパン1ｺ昼ビール500一本、焼酎2杯どん兵衛夜ビール500二本焼酎3杯、お茶漬けこんな感じの生活ですかならず痩せます。体も壊します。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:41:07.79 N+dlEk+4
↑仕事もないってか。
みんな羨ましがってるぜw

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:58:39.48 tu+lSZRq
酒飲みまくりは治まったが毎日ビール2㍑は確実に飲んでるかなり痩せたが筋力も低下した。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:02:37.14 usA9+PEr
毎日ビール5リットル飲むけど確かに太らない
でも顔は浮腫むよね～

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:24:19.39 IzqwTUFU
>>254
マジ？　俺ビール飲んで、食事の量減らしたけど、中年腹がひどいことになった

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:57:18.82 H9bTFDmz
<<255
中年腹がひどいの通り越えるとソマリアの飢餓難民見たいになるそうなると最悪実際俺がそう、鏡見ると情けない。程程に！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:10:45.64 bkux7DA6
2ヶ月で3㌔増…
お腹がへこまなくなった
日本酒しか飲めないけど日本酒は太るんですよね？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:31:30.38 07twdVw8
ビールって他のお酒よりお腹が出る気がするんだけど、
あれなんだろうね

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:08:49.19 x19qCL3P
ビールと日本酒太るっていうよね・・・

なので毎日飲む事だし、焼酎やバーボンやウォッカにしてます。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:49:14.78 i6Pg2Vfc
がりがり中毒

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:57:33.69 i6Pg2Vfc
ビールやお酒で太る事はない逆に痩せる飲んで食べるから太るのであって食べなけゃ痩せるお腹が出てるのわ腹筋が衰え弛むその後脂肪に変わるだからお腹が出るそれが過ぎると（ガイコツ）見たいになるお腹が出てるうちは良いのでわ。廃人になるゆりかわ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:24:42.95 J7isnBnQ
163/44 30台後半の中年女だけど

・朝起きてから夕方まで水かお茶のみ
・夕方からウーロンハイとつまみ
・米など炭水化物は一切とらない
・つまみは焼き海苔とか明太子とか塩辛とか

3月からこんな感じで8キロ痩せた。
44になって2ヶ月だけどここからまったく減らない。
ビールと炭水化物はやっぱり太ると思う。
体調は悪くはないけど睡眠時間が増えたかも。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:01:25.72 hU6tKOsn
>>261
腹筋してみます！
って言ってもお盆で今から日本酒飲みます
米は食べません！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:23:52.01 suYDOZ2T
つねに酒が抜けてないのであれば腹筋は絶対禁止です訳は筋肉が溶けて脂肪に変わり空気の抜けた風船のようになります綺麗に痩せたければ禁酒しかありません後は栄養のバランスが取れる食事をしてお酒の量をへらし運動をしてから寝る前に腹筋です。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:12:44.58 aIW6FWJg
ビールは飲まないが糖質0の発泡酒をかなり飲む
成分見た限りカロリー意外はほぼ0だけどこれも太るかな？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:44:57.82 X3VKPYT8
お酒は脱水症状・熱中症になりやすいから気をつけてね

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:48:14.74 iYiJl2E1
毎日ビールだけで常に二日酔い状態にして食欲沸かないようにして断食したら8キロ痩せたよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:56:42.68 3PK8hddR
朝食昼食は腹八分目
夕食は蒸留酒（ウイスキーとかジンとか）とツマミはナッツ類か刺身もしくはスルメ
これで痩せられる

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:00:50.72 7Lt3EfPa
酒とタバコは身体中のエネルギー吸いとるみたいよ
ほどほどにね

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:39:02.89 PmU91wBQ
肝臓に負担を掛ける生活を続けていると
間違いなく痩せにくい体質になるよ。
飲み過ぎは百害あって一利ない。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:34:26.02 yJbWt7Sf
れ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:52:44.50 7nwUzBB0
日本酒ってそんなに太るの？
前は焼酎ばっかり飲んでたけど、割るのが面倒だしつまみもいるしやめた…。
ビールは高いし。
やっぱり日本酒はダメ？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:35:18.87 juZf98Es
ワインにすれば？
楽だしポリフェノールいっぱいだよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:27:59.86 Z3XcfaOa
なんで酒飲むと痩せるの？
過去ログ１から全部見たけど、そのメカニズムがよくわからない
私なんか飲めば飲むほどに太るんだがｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:10:26.78 XmV87dBZ
>>274酒のむ。満腹→空酒→飲みすぎ
翌朝胃の調子悪い→飯食わない→昼も食いたくない→固形物いらないけど体力的維持のためカップラーメンか缶コーヒー
→胃の調子悪い→飯食わない→ビールで満腹→そっから深酒→不健康→食欲不振以下ﾛｰﾃ

気を付けないと食わないから立ちくらみするし､意識しないと飯なんか食わないしさ。絶対痩せるよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:59:41.05 +Hs1r2h0
ウーロンハイ大好きでつまみもあまり食べない｡次の日１kgは痩せてる｡油取られる感じがして好き｡

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:14:11.09 AZ4cn9N+
>>275
なるほど、そういうわけか～ありがとう
つまり二日酔いダイエットだね
要するに気持ち悪くなるほどのむのがコツなんだね
鳥カラなんかつまみにしながら中途半端にのむから太るのかｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:25:29.74 C6GdH9oE
>>274
飲み会の次の日の朝痩せてる（体重減）とか言ってる人いるけど
たいてい利尿作用による脱水症状だよー
アルコールは必要な水分も外に出すほど利尿作用強いから瞬間的には体重としては減る
ただ酒飲んだらつまみはイラネってタイプとか酒飲んだらいつも電車のとこ
ひと駅歩けるとかの人は食ってるだけよりはダイエット的にも減るw

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:55:03.66 tDD7JvP6
アルコールで脱水症状になる＝利尿作用強いと思ってる人も多いけど
ほんとはアルコールの血管拡張作用で血液の水分が染み出て脱水が起こるんだよな
血管内脱水って状態だ
URLﾘﾝｸ(fatclear.com)

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:53:59.39 XlDDPdjj
>>279
なんか、記事と言ってること逆なような…。細胞にある水分を血管内にとられて、細胞が乾くのが喉の渇きとして現れる、って書いてない？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:27:43.83 Us4bSwMm
酒太るって言う人はつまみだの〆のラーメンだの食べてるんじゃないの？
ホストやってた時毎晩浴びるほどビール、シャンパン、場合によってはブランデー、ウィスキー、ワイン飲んでたけど

仕事中のフード、仕事後の飯は抜いてたら太る所か痩せたけどね
体は引き締めたかったからたまに軽い筋トレはしてたけど
ホストなんて二日酔い、飲んでそのまま潰れるが当たり前だからガリガリ多いよ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:18:32.95 LtHyAo+p
ホストw

私も飲んだ翌日は必ず体重減るけど、やっぱり水分が不足してるだけだと思うなあ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:55:15.79 F1g4nAyc
今晩
・ｼﾞﾝ200ml
・こんにゃく、焼き豆腐、蕗、まいたけの煮しめ

和食っていいよね

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:24:30.16 HWCAs1t8
知り合いで朝から飲んでた人がいたけどミイラみたいだった。
腕は肘､足は膝が一番太い感じ。
ずっと酔ってるから、脳が麻痺して食欲も出ないんだろうね。
夜は焼き肉屋にもしょっちゅう行ってたみたいだけど､多分ほぼ酒ばっか飲んでたんだろーね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:42:48.27 E17DNU2J
それは栄養失調で死ぬな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:10:54.07 HWCAs1t8
>285肝硬変で亡くなったよ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:56:53.61 yS+2a52A
毎晩飲んで吐いて繰り返してたら痩せたわ
禁酒したら太って酒も量飲めなくなったな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:30:51.25 IuM/WQgC
59キロから56キロになった
このまま続けよう

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 20:57:35.97 Db72yE4o
何か医者行ったら中性脂肪が異常値でちゃった
食ってないのに
何コレ？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:12:40.29 xe9d00z8
便秘ぎみで体重増加してるときに焼酎飲みまくると翌朝スッキリ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:31:09.14 gewP1ECQ
酒の飲みすぎって太りはしないかもしれないけど、
ずっと続けると老けるでしょ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 05:02:08.69 gLnupQZS
>>289
筋トレしなさい

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 05:33:33.55 eYUCgMOO
毎日のように朝方まで酒のんで吐きまくって痩せたけど声ガラガラ肌汚い→リバウンド
ハスキーボイスに憧れてたけど似合わん

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 02:35:03.42 Di71HXbb
肝硬変になるよ
癌にもなりやすくなる
あと栄養もとらずにアルコールばっか飲むとウェルニッケ脳症になる

アルコールでダイエットとか馬鹿な考えやめた方がいいよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:36:11.98 pdWRH8oA
>>293
無職歴どのくらいですか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:23:16.40 BBUTNCuL
酒の欠点を適当にまとめると
①アルコール燃焼は脂肪燃焼よりも優先的に行われる
　＝脂肪燃焼がストップして血中の脂肪が高値に。この状態でカロリーを摂取すると当然、脂肪が増える
②アルコールは毒。肝臓にダメージ
　＝毒の分解で肝臓が精一杯になるため糖新生（脂肪を糖に変える働き）がストップ
③消化器官にもダメージ
　＝糖質や脂質は大きい粒子が消化酵素によって小さい粒子に分解されるが
　　その働きが弱まって大きい粒子のまま吸収される。大きい粒子は分解されにくいためいつまでも体内に残る

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:12:41.15 HxCp0+p0
このスレ読んでたら酒飲むの怖くなってきた・・
本当にほどほどに控えよう

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 05:19:20.57 X9t4LbkC
同じく１から全部読みましたが怖くなりました…

明日一週間ぶりにたらふく飲もうと決めてましたがやめときます

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:03:00.68 o1RBrzfg
アルコール8％の酎ハイ､500ccを三本は飲み過ぎかな？
ちなみに食欲沸かなくなったから､6キロ痩せたw
ヤバいかな？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:10:05.65 HRhOrrBB
やばいね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:19:33.86 JFec4jgV
>>299量は毎日同じなんだけど
ハイボールに変えたら太らなくなったよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:37:07.10 MOgPpBqj
毎日発泡性のビール５００を６本飲んでるんだけど、６本でカロリー９００ぐらいでつまみは３００カロリーぐらいにしてる。
昼はほぼ食べない、どうしても腹が減ったら糖質０のプレーンヨーグルトを少し食べるという生活をしてる。
酒辞めたらメチャクチャ痩せるんだろうな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:47:37.00 i8rZOgHU
運動必須。カロリー計算必須。間食我慢。

酒も適量←酒が全く我慢できず…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:00:45.84 o1RBrzfg
>>302
大酒豪だねw
自分も以前､それくらい飲んでたけど､発泡酒やビールだとトイレ行きが頻繁になるから､今は酎ハイに切り替えた

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:10:25.63 Nl3ql6gg
ここで食べないで酒ばかり飲んでる奴、
体型もさることながら精神にこないか？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:33:29.80 EvmBytvE
>>305
きてるよ…
(´;Д;)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:44:39.55 StOkSOmy
絶食よりマシ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:26:56.24 EvmBytvE
お好み焼き吐いちゃった…
もう食い物受け付けなくなっちまったのか？
でもパイナップルは食えたw

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:47:36.88 B5QwI/EX
酒で痩せるのは最初だけ

最近は飲んでもきもち悪くなるばかりで
必然的に飯を食ってしまう

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:15:26.18 VqDgqzax
その方がいいよ、炭水化物を減らすだけで痩せると思う。
俺は酒飲みマシーンのように機械的に飲んでるからなぁ、辞められないし

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:30:03.94 cS88FNq9
オレも酒飲みマシーンw
辞めらんねーw

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:32:07.83 EIXAZzXM
酒飲みマシーンのそこのあなた、
体型や肌はどんなかんじ？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:37:19.56 cS88FNq9
体型は普通だよ
身長171体重62
BMI22くらいだったかな
酒飲み過ぎで食欲沸かなくなったから､体重がどんどん落ちていってる

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:38:48.80 cS88FNq9
肌は元々アトピーもちだから､顔面や頭が荒れ気味

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:54:07.48 DkfBzcAo
酒呑みマシーンわかるｗ
酒もタバコもやめりゃいーんだろうけどやめられないｗ

でもカロリー計算徹底して高たんぱく＆低カロリーな食べ物を摂取。
炭水化物も昼まで。
あとは週３ぐらいだけどジム行ってます。

でも酒は呑むｗ
これで15年は体型維持してるけど、ただの酒痩せな気がしてきた
女の自分語りすみませんでした

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:06:24.24 A0WY4qzV
ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 10:12:10.13 xBP9BBFC
昔入院した時、めちゃくちゃガリガリなお姉さんが居て、
わけを聞いたらアルコール依存症だとな。
拒食ではなさそうだったけど、

あのガリガリな体が忘れられない。
まさか自分もそうなりかけているとは

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:41:47.53 VljXYmBU
age

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:14:09.95 D5HNv+33
私アル中なんだけど（３６才１６４センチ７０キロ→６２キロ）ツマミ食べずに飲み続けたら２ヶ月で８キロやせた
肝臓コワイ
体脂肪率も５ぱ減った
飲んだらたのしー

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:16:40.51 vkDh/+u5
>>319
お前はオレかw

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 17:08:57.99 roJ92xQf
体重は減ったけど
何故か肉が目に付く
鎖骨、二の腕あたりとかお腹。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:14:07.18 8nX/yiIw
8キロ痩せた
いい感じだけど､肝臓ぶっ壊れてるも…w

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:30:47.35 9jydqS5X
ちなみに皆の飲む量って、一日どれくらいなの？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:00:18.61 Xx8TKYJ2
酒とタバコばかりだとマジで痩せる
なぜならこの二つは消費するのに莫大な体内エネルギーを使うからだ
酒は脱水症状を起こすしタバコは血管収縮や鎮静作用を起こす
これは非常に体力を使うんだよ
酒ばっか飲んでたらガリガリになったっていう芸能人は多いね
Xのﾋﾃﾞや清春みたいなミュージシャン系は軒並み酒の飲みすぎで痩せてるわけだし

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:02:04.82 Yyo4QGBa
>>323
最近は減ったけど前はビールなら3.4リットルくらい飲んでたね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:15:48.78 MZ9Aqk3x
>>325
ずいぶんと刻んだ量を飲むんだな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:55:33.81 8nX/yiIw
>>323
アルコール度数8％の酎ハイ500ml3本
医者には飲み過ぎと言われたが…そんな事ないよね？w

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 20:06:46.52 Hvg7k6Eh
医者の基準は５００１本だからね
病気して酒の量を素直に言ったら（８パ２リットル）うるさくて最近、ほんとの飲酒量を言わなくなったわ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:02:00.92 Yu9pygCP
>>323
25度焼酎一リットルくらい

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:25:23.56 8nX/yiIw
>>329
それ飲み過ぎw
毎日飲んでるの？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:53:57.90 Yu9pygCP
>>330
うん
飲み過ぎ、だよね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:55:49.53 8nX/yiIw
>>331
肝臓大丈夫か？w

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:15:16.26 FDXK/KB4
度数5％、350mlを5～6本を毎日。

普通？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:24:30.59 16Y2tgk+
普通

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:40:00.89 su6jrhuF
ちょっと多くね？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 11:31:42.38 FQ7/Uw+/
>>332
肝臓に気を使っていたら
胃に来始めた。食べると胃もたれ吐き気

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 15:28:39.88 gVCIojAH
缶のドリンクならブルーの缶のDRYって酎ハイが一番好き
お金があればプレミアムモルツ
体に悪いから止めたけど前はウイスキー1本飲んでたねｗ
今は安いワインを2本くらい飲んでる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:42:13.19 liYHlzmU
そして今日も飲んでる～ﾊｱﾄ
眠い

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 04:00:02.26 NiWcYgRU
>>328に突っ込まないなんて
おまいらやさしいな

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 15:34:23.22 X1Zy/QDu
浅まし過ぎるだろ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:09:33.11 8gOXmxq4
しかし、酒のんでつまみ少々は
痩せるんだけど、ダイエットしてる女子とかに
アドバイス出来ないよな
中島らもの｢今夜すべてのバーで｣
このスレの連中なら既読かな
やっぱり、まわりに迷惑かけてそうなら
控えないといかんな酒は

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:26:35.67 keLdVAcm
体調悪くて普通食食べるようにして
いつもどおり酒飲んだら
体重少し戻ったｗ
当たり前か

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:00:32.22 B/0DQxxj
やっと１０キロ痩せた
７０→５９.８
血液検査怖いけど… もともとアル中なので
でもお酒なかったら痩せれなかったと思う

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:05:44.86 9OJ+MIGq
除脂肪筋だけ落ちてそう。マラソンランナー体型は嫌だな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:12:25.69 B/0DQxxj
ちなみに体脂肪率３８％→３１％
女です
あと１０キロ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:02:27.65 w2qKTy6Z
オレも減量10キロ代突入した
まだいけるかな…

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:10:34.30 ENrjsKsI
アルコール度数１％当たりのカロリー（100ｍｌ）
ビール：　　約８kcal
焼酎：　　　約５．５kcal
日本酒：　　約７kcal
泡盛：　　　約７kcal
ワイン：　　約５．８kcal
シャンパン：　８．３ｋｃａｌ
ウイスキー：　約５．８ｋｃａｌ
ブランデー：　約５．９ｋｃａｌ
ジン：　　　約７．１ｋｃａｌ
ウォッカ：　　約４．５ｋｃａｌ
ラム：　　　約５．７ｋｃａｌ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:16:45.77 vU+YRW7w
酒飲んだってカロリー栄養計算した食事制限してれば問題ない

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:01:16.82 lFEbA4W3
アルコール自体のカロリーは
エンプティーカロリー説
俺は実体験的に肯定派ぎみなんだけど
どうなんだろか？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:34:04.45 vU+YRW7w
3年前に炭水化物抜きとカロリー計算して一日1000kcal以下ダイエットしてたけど
毎日浴びる程酒飲んでたけど、マイナス20kgになりましたよ。
10kgリバウンドしたけど、今は栄養バランスの計算もして1000kcal以下にしています。運動もして。
もちろん酒も飲んでますけど、1ヶ月でマイナス7kgですよ。
米、麺類、揚げ物や甘いものは一切食べてませんが、酒は好きに飲んでるし、タバコも吸ってます。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:50:20.70 lFEbA4W3
>>350　やっぱり、アルコール自体は
エンプティーカロリー説派ですか？
自分もかなり太ったんで
ツマミのカロリーだけ控えて
今はBMI21まで普通に痩せました
最終的にBMI20迄落とす予定ですが
酒を我慢してないから楽勝です

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:56:56.92 vU+YRW7w
>>351
そうですね。エンプティカロリーだと思いますが、糖質だけは気にしてます。
経験値でしか言えませんが、酒で太りはしないと思うんですよね。
脂質、糖質含めたそこそこのカロリー摂取しながら飲んだらNGな気が（意識して）してますが
酒を飲む事でストレスなく食事制限も運動も出来てますし。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:14:07.62 lFEbA4W3
>>352
そうですね、自分は風呂上がりに昔はビール
今は端麗グリーンラベル飲んでますw
その後は安い赤ワインで晩酌です
ツマミは色々試したけど焼き鳥レバーが
カロリー低くて気に入ってます

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:22:20.84 vU+YRW7w
>>353
他のスレにも書いたんですが、今日の食事はこんな感じです。

朝:アイスコーヒー 0kcal, ヨーグルト36kcal

昼:なし

夜:カレイの刺身（漬け） 270kcal, オクラ・えのき・ほうれん草ポン酢 32kcal, 海タナゴのハーブソルトソテー 100kcal, こんにゃく煮 7kcal, オニオンスライス 40kcal, 水菜 4kcal

合計:489kcal

今日のお酒は、金麦の糖質70%OFFの500と芋焼酎ロックで4合瓶2/3です。
ウォーキングは早足で、ほぼ毎日6～8kmして、軽い筋トレを朝と寝る前にしてます。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:35:00.41 lFEbA4W3
随分とストイックですね
私には無理です

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:38:42.76 vU+YRW7w
元々、料理好きなんで空いてる時間にちょこちょこ作って置くんですよ。
酒はある程度毎日自由に飲んでるんで、楽しんでますよ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:30:40.34 g5j4MQ1B
パンにバター塗ってワインとバターたっぷりのチキングリル食べたら体重増えて減らなかった…それ以外のツマミなら大丈夫
バター怖い…

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:09:58.65 QOo7VXMl
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ダイエット開始

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:45:31.97 4L7x+9eo
酒飲みダイエットは筋肉だけ痩せてくから、みっともない身体になる

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 12:45:58.21 L0t92mzJ
体重86から45になった(女21)いつも健康診断は体重のせいでEｗでも今はBになったよｗ母に寝てるとき死体みたいと言われたｗ職場の人には病院行けと言われるが肉体的には元気なんだけど精神的に辛いｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 12:52:43.80 g5j4MQ1B
そこで酒を飲むんですね、わかりません

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:15:10.79 W2+UT6L6
酒飲みまくってたら太ったんだがｗ禁酒したら痩せたし
太るか痩せるかは試さないと分からないね　人によって違う

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:20:19.22 OImbS0MY
痩せる酒はあるよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:28:57.75 jwiVlyie
お酒きらいです。よっぱらいは最低

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:49:40.18 YouPsMwb
身長171センチ
今日､温泉行って体重計のったら58キロの体脂肪が14％になってた
やったぜ!!

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:24:24.60 +MU+W9ZQ
>>365
その身長体重で１４％は骨と筋肉少ないから
気をつけたほうがいいよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:36:31.62 o8pVRBer
↑何言ってんのかわからんが、こいつの体型でこの体脂肪率は高過ぎる。

同体型のオレの体脂肪率は10％くらいだぜ。
ちなみに運動はジョグを毎日平均15キロ走っている。

ようはデブのオマエが世界標準ではないからな。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:17:08.49 G82Cm+2V
↑お前の方が何言ってんのかわからんｗ

>>365は
痩せて筋肉無くて内臓脂肪がぽこり膨れている
のはわかるがお前は体脂肪率を誇り
ネット上で威張るアル中か
ただ威張りたいだけなのか

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 08:13:32.31 o8pVRBer
↑デブは屈折しているからなあwww

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:22:19.48 glreHjyB
>>369
悔しいのぉーw
悔しいのぉーw

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:21:39.52 fEBthIVW
そろそろ飲みながらウォーキングでも行きましょうょ(*^o^*)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:04:42.77 o8pVRBer
>>370
残念ながら全然悔しくない
呆れているだけだ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:05:41.19 fEBthIVW
↑うるさいハゲ！ウォーキングしろ(｀▽´)
サイゼで赤ワインがぶ飲み中

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:45:30.86 o8pVRBer
↑今日は軽くジョグを２０㌔したが。
君も１キロくらいは走ったらどうだ？
イライラなくなるぜw

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:52:22.39 Z6+/hAza
>>1
アルコールには利尿作用がある

水分が出ただけ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:38:56.57 E2fV2OWs
アルコール好きは
アルコールさえ我慢しなければ
他の飲食物は我慢しやすい
なので、ダイエットの意志が有れば痩せる事が出来る
痩せる為にアルコールを飲むというスタンスはお薦めしない
けして自慢出来るダイエット法では無いと自負している

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:51:19.18 +DZGRl6T
まあ酒飲みまくってすい臓や肝臓や胃腸破壊したら消化吸収できんから痩せるわな
糖尿になるリスクや顔色悪くなるけど

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:59:10.58 xtOaF7Ea
>>373
今日は軽くジョグを18㌔したが。
君も１キロくらいは走ったらどうだ？
イライラなくなるぜw

サイゼリアの安い赤ワインが大好物の君。

あとね、ウォーキングとジョギングって全然違うから。
ぶっちゃけタバコ吸いながらウォーキングはできるけど、タバコ吸いながらジョ銀はできないってことねwww

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:06:28.50 Wj1AFu4Y
↑赤ワインは太るのに何をムキに（）なってるんだろうね―(*^▽^)ノ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:12:00.68 xtOaF7Ea
↑赤ワインが太ろうが痩せようが関係ねーよ。
こいつが勝手に横から来てウォーキングしろって言ってきたから、オレはジョグをせやと言っているだけだ。

オマエ関係ねーし、その前に低脳丸出しだぜwww

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:20:08.08 Wj1AFu4Y
うわぁwレス早っw 私>>373なのにw 釣れた釣れた
暇人お疲れ様

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:21:07.99 Wj1AFu4Y
晒しｱｹﾞ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:21:54.30 Wj1AFu4Y
ごめん
晒しハゲでした

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:05:58.52 W/nH2DTr
>>383
キモイなお前w

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:54:54.96 xtOaF7Ea
ID:Wj1AFu4Y
↑このデブってどう思う？？？
キモ過ぎるよなwww

オレの質問への回答まったくできねーらしいぜ。
死ぬまで歩けばええやんけwww

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:56:19.56 xtOaF7Ea
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 20:20:08.08 ID:Wj1AFu4Y
うわぁwレス早っw 私>>373なのにw 釣れた釣れた
暇人お疲れ様

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 20:21:07.99 ID:Wj1AFu4Y
晒しｱｹﾞ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 20:21:54.30 ID:Wj1AFu4Y
ごめん
晒しハゲでした

↑↑↑
どうよ？？？？？
コイツ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:54.48 W/nH2DTr
キモイねw

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:02:42.04 5qA6Ztku
まあまあ、酒でも飲もうよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:35:23.58 Q7ttA7MH
飲んでるよ♪

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:02:55.76 9ky4ILG7
この頃酒飲むと浮腫んで体重増えるんだけど、何が原因なんだろうか？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:59:03.46 5LXNZxnU
二日酔いの半身浴が最高に気持ちいいよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:56:22.78 9ky4ILG7
トン今夜やってみる
その後晩酌だ！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:58:15.80 fTud3oIH
膵炎で3回も入院してるのに、痩せない…
そして酒もやめれない

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:49:25.61 mzwZ8UMp
アサヒ２本目～幸せ～
酒のあてはキュウリの味噌マヨディップ。
やっぱりビールはダメ？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:59:26.08 lmi8UJaM
さあ今日も頑張って飲もう♪

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:29:35.61 ohjDUvF3
すきっ腹に度数の高い酒いれるとまじでつまみいらないな
スモークレバーをスライスしてつまんでたんだけど1/4も食べないうちに
いらなくなって冷蔵庫にしまっちゃった

お酒ダイエット最高

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 20:21:02.53 s8Dn3FBZ
毎日結構飲んでるけど太らないぜ♪腹筋結構われてるし！
秘訣は基本毎日５キロ走って筋トレっすね！
朝はバナナ１本で昼はとろろ蕎麦で夜はささみ＆サラダ＆納豆っすね！
そりゃそうか・・・・
旨いの食べたいＺ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:30:14.96 MeQBxTZi
>>396
スモークレバーそれ美味しそうだね
赤ワインに合いそう
楽天でみてみたらお手ごろ価格だし
でも送料がな
デパ地下に行ってみるか

今、イカそうめんでストロングゼロ飲んでます

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 04:06:19.84 y2N4Vnr1
今日も酒が美味しゅうございました

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 00:33:52.83 dOaBoCuO
>>398
ストロングゼロ最強

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 00:59:40.63 rhuFjJS/
ストロングゼロ私も今日飲んだー！いいね、これ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:01:49.66 Q8g6bh83
酒が無いとリバウンドする体をせっせと作って馬鹿なのかしら
アル中・依存症にいつ足突っ込むかわからないし
やり方間違えてるよね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:29:53.58 bNpa1+yD
>>400-401
今、キュウリの浅ずけで、ストロングゼロ飲んでます
でも氷結ストロングも好き
甲乙つけがたい
>>402
あなたの言うとおりだと思います

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:18:00.95 1v3iAcrn
>>403
今日氷結ストロング飲んだよ！やっぱ酒辞められないわ～

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:39:26.15 bNpa1+yD
>>404
お酒は文化ですよね
あと、お洒落する気持ち
それがダイエットの肝だと思います

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:18:54.42 MGnd0LIl
酒飲み過ぎた気がする…３ヶ月で１６４センチ７０→５９
なんか体がクサい… 毎日ストロングゼロ２リットル…もともとアル中だけど晩御飯抜きで飲んで痩せたんだけど…体がヤバイ気がするような

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:55:59.47 UM1O/OBA
ストロングゼロ、大好きなんだけれど、カロリー自体は結構あるのが残念。
でも、カロリーオフタイプだと酔えなくて量が増えるから、
最初からストロングがいいみたい。
あー真昼間だけど飲みたい！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:26:20.14 kaWYgVaz
酒は飲みたくはないが、飲まないとやってられない。こういう場合極力酔えてカロリー少ない酒はなんだろ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:07:03.64 pTcfLOqo
>>408
焼酎

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:28:58.96 ravDa12o
ストロングゼロ≧氷結ストロング
な感じだけど
なんでだろ？

最近、スパーのおつまみコーナーで
オルニ珍味　おつまみ　しじみ
ってやつ買ったけど
食べきりサイズの小袋になってて
それ食べる様になったら
プラシーボ効果かもしれんが
朝、調子良い

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:30:06.65 CPGJPy9m
朝・プロテインリゾット

昼・軽めの食事

夜・アルコール

「げっそりした」と言われたけど、身体が軽くていい。内蔵は悲鳴あげてるかも・・・。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:00:31.36 AVld1Ckd
酒に弱いんで、腹いっぱい食いたい時は
少し食って酒ちょっと飲んだら酔ってそれで終わり
食事制限の方法の一つとして飲んでる

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:13:48.02 C3CZJ9Ai
ストロングゼロがうまいと思うやつはアル中じゃね？
ビールに安い焼酎まぜたような中途半端な味。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:10:28.85 healjGWt
ビールに安い焼酎の味ってアル中じゃね？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:02:20.60 BnpyGEQq
いやいやダイエット前提で考えると
ストロングゼロが優れているって
お話でしょ？
旨い酒って事ならこのスレの連中
人一倍知ってると思うよ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:09:00.00 Xo6Lcptb
アル中なったら太るよ。その後内臓がよわって痩せる。
私は食べないけど、ジン１日最低２リットル弱は飲む。でもγ良好、善玉コレかなり多。学生時代、病気したことない。
人並み少し強いぐらいの酒量の人は飲んだら痩せるよ。
酒が強い＋心に悩みを持ってる人は良い結果にならないよ。3000、4000カロリー普通に蒸留アルコールで摂れるようになる。
競馬場にいるガリガリアル中おじさんは、末期だよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:23:10.95 MdsrspFU
>>413
旨くは無いけど酔えるから呑む

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:31:23.63 BPQUOZ0d
体質的に酒飲んだら浮腫むから飲めん（ -_-）
飲んで痩せる人は羨ましい（＋_＋）　

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:35:36.29 MdsrspFU
ツマミを取らないんだ
そうしたら、15キロ痩せた

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:16:08.53 uuzqt/OI
俺なんてBMI27後半から
七ヵ月でBMI20代
最終的にBMI19代で安定するつもり
お酒は毎日、微酔いの程度の快楽に依存してるよ
でも、あとは当然のダイエットメニュー
それが出来るのはアルコールのお陰、感謝
そして楽勝

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:23:54.79 k+x25raG
つまみ無しでも痩せるかな？翌日測ると増えてるけど水分か？
ビール大好きなんだけどビールはやめたほうがいいかな～やはり
ストロングゼロ度数高いから空腹で一番に流し込めば酔えるかな。
つまみはチーズ一片とかを一時間くらいかけてカジカジしてる。あーお酒飲みたいなあ
太った分の体重戻るまでは我慢しよ
焼酎とかなら太りにくいかもしらんけど味嫌いなんだよね。何で割るとうまいかな？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:42:37.62 xTmA2cny
>>421
お酒有ってのつまみだと思うけど・・・
あぁ俺>>420なんだけど最近、健康診断で尿酸7.2だったよ
なので何も言えないや。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:06:32.90 9k5Iep/e
>>422
あ、ごめん今チーズをかじってるわけではないです
お酒飲むときはチーズとかを少しずつつまみとしてかじってるってことです。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:59:00.04 smRop2Ye
酒飲んだ次の日は1キロは痩せてる
つまみは無し、氷結ストロング500ミリを4本
次の日の朝無性に喉乾いて水ぐびぐびやるからすぐ1キロ元通り
結局体重変わらず…運動したほうがいいのかなぁ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:09:02.51 xTmA2cny
>>423
あぁそーなんだね

尿酸値高いから偉そうな事言えないけど言ってみる
タンパク質は意識して摂ってるんだけど
タンパク質所有量
体重1kgについて1.14gによって算定されてる
これ結構大変！
なので低カロリーでタンパク質をコンスタントに手軽に摂れるもの探してて
ノンオイルのシーチキンにたどりついた
刻み葱、ワサビをからめて
もし家に有ったら海苔で巻いて
ツマミにしてる
勿論、赤身マグロの刺身のが旨いけどね
あとカツオのタタキとか最高に旨い。

尿酸のぼけがぁ嫌いだ！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:20:29.36 3FJcw9+X
ウォッカとかウイスキーがいいよ
夕べも焼酎　スピリッツなら飲んでも太らない　食欲も抑えられるし

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:11:44.08 rMyyOa6C
あいまいな書き込みしてないで
酒以外に口にしたものを全部書いてから
酒でやせたかどうかかけや
じゃないとなんとでも言えるだろが

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:17:26.08 AQFUPBzL
>>427
酒で翌日痩せてるのは脱水だ。
低カロリーで高栄養素ダイエット
その過酷な食生活を具現化するのに
アルコールを利用しているんだよ
この板の趣旨とはちがうのかな？
究極の酒好きは塩なめて酒飲むらしい
晩飯がそれなら痩せるだろ？
感覚的にはそれの緩いやつだと思ってる
つまり摂取カロリーが消費カロリーより多い奴は
いくら酒飲んでも太るって事だ。
それで痩せたら病気だw。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 10:08:12.42 hhMwRMtR
165㎝　57㎏　体脂肪率27％　♀

朝　もずくそば(乾麺50ｇ)麦ごはん90ｇ卵焼き半分、ｻｻﾐ焼き10ｇ
昼　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ2匙、ｷｳｲ半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ大匙1
夜　冷凍うどん1玉にもやしや野菜山盛り＆ｻｻﾐを味噌味で
間食　ｺｰﾋｰ(牛乳・黒糖入)×2　ﾁｮｺ1欠け8ｇ
つまみ　豆腐半分に新玉ねぎ乗せ、するめ(減塩)
酒　発泡酒1200ml 黒霧島150ml
ｻﾌﾟﾘ　ｴﾋﾞｵｽ錠(ﾋﾞｰﾙ酵母)ﾋﾞﾀﾐﾝ℃
運動　自転車通勤往復1時間(週3日)ｼｮｺ30分、ﾌｨｯﾄﾈｽで筋ﾄﾚの1～2個を毎日
1年で体重61→57、体脂肪31→27
そっから落ちないのでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ始めて、
酒込で2000Kcal以内に収めたら徐々に痩せてきた。

酒抜きだと1100calで基礎代謝下回るからちょっと心配。
酒やめたら体脂肪下がるんだろうけど…ちょっと減らすかorz

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:58:04.27 JDlHRKqi
>>428
確かに。
知人のおじさんでアル中と思しき人は
まさしく塩をなめる感じで、飲むだけ飲んでた。
そばにいる人が、無理矢理一口二口食べさせてた。
絵に描いたように、肝臓がんか食道がんで亡くなったそうだが。

まあ、あれの緩い感じと思えば非常に分かりやすいｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:04:10.18 iuCESGFS
筋トレしないと腹が餓鬼みたいになる
酒で痩せたいなら運動は必須だな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:45:36.24 SFfqa2Ne
酒だけで1500kcalとってる…
普通食800kcal。過激っちゃ過激。翌朝の脱水とお腹の緩さで体重激減で嬉しい
ただまだ20代なのに急性膵炎に5回なってるから糖尿病が怖い
酒飲みの爺さん婆さんみたいな腹だけ出て他はガリガリなのは嫌だから、タンパク質とって筋トレしてる
急性膵炎や肝臓には気をつけてね
自分は5回も経験したから、膵臓の悲鳴というか喘ぎ声みたいなのがわかるから
ちょっとでも声発したら酒やめてウィダーとか飲んだりお粥食べたりしてる

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 00:31:39.23 8FVVqAR6
>>432
わかるｗ
酒だけでどんだけカロリー摂ってるってね。
酒カロリーは計算外でｗｗｗ

自分40になったんだけど、朝昼には500kcalまでに抑えて炭水化物＆甘い物を摂取して、
夜は野菜＆タンパク質を摂って、週3でジョグ＆ジム行って筋トレしてるってのが
20年は続けてる。

膵臓いったら最悪だっていうもんね・・・
でも自分は酒やめらんないバカです

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:03:33.16 JZbykOSf
>>433
自分も酒やめられないバカ
40代の方でも酒好きでマッチョいっていう人いるけどまさに433みたいな人
膵臓壊すとほんと痛いし色々後悔するから気をつけてね
スルメ噛みながら氷結ストロング飲んでる
痩せれるけどどうせなら健康的な見た目に痩せたい、ほどよく筋肉ある感じに
酒は筋肉溶かすとかいうからタンパク質とって筋トレしてる
河本とか福ちゃんとか膵炎で激やせしたけど、自分はああはならなかった…羨ましいような悲しい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:34:29.03 GH0KzvLF
そういや酒飲み作家の椎名誠氏(好きｗ)は還暦も過ぎてるのに
腹も出なかったし病気にもなってないよね(痛風になるのを怖がってた)。

エッセイによると毎日飲酒しないと気が済まないかなりの酒飲みらしいけど、
格闘技とかやってたし、その後もずっとスクワットを日課にしてるから太らないって書いてた。

まー体も大きいしアクティブな人だから体質的な所も大きいんだろうけど
あれだけ食って飲んで健康で楽しそうなのは羨ましい。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:17:31.87 bgmzA+NV
>>434
レスありがとう

女の40カリカリは醜いですｗ
元々胃下垂だし体型もガリなんだけど、
なんか痩せというか、ダイエッターがやめられないのが悲しい自負なのかな・・・

見た目健康的なスレンダーが自分も目標です。
酒やめれないけど、食事＆運動も自己管理でしっかりして健康的な体を維持したいです。

酒を呑みつつｗ　みんながんがろ！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:56:52.27 q0gSNpPT
そもそもアルコール自体はオンプティーカロリー
だよね？
お父さんそう信じて疑わない。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:36:43.42 22Vofyru
>>437
エンプティじゃなくて？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:41:46.83 l0qfyRge
おれもおっさんだが酒を減らすと体重は減るなあ。
食事の量は同じ（カロリー計算された弁当）だから
酒のカロリーは無視できないよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:58:45.93 PDYINVTu
このスレ初めて投稿
さっき親に電話でボロクソ言われた
年寄りはとにかく一方的で相手が例え娘だろうが理解力1％もない

自分はただただ怒りを黙って聞いてるのが一番の親孝行だと思っていた
でも、もうこんだけ無茶苦茶言われると、
愛情もどんどん薄れてしまうよ

もう母親、しんでください

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:33:11.38 X8jt6nQE
>>438
エンプティの間違いだった失礼
オンプティーって何だよ俺orz
>>439
お酒に含まれる糖質・タンパク質などは体に吸収されるカロリー
だと思うんだけど、アルコール自体のカロリーって
｢酔う｣と言う生理現象でエネルギーが使われてしまってる
イメージなんだよね
いやぁそう有って欲しい願望なんだけどさ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:39:17.53 +ksWit92
私も毎日焼酎ストレートでコップ2～4杯飲んでるけど痩せていく。
飲む→お腹いっぱいになってご飯あまり入らない→翌日は二日酔いで食欲皆無→夜になってまた飲むのループ。
体には悪いけど痩せるね。
ビールやカクテルだと、そんな酔わないからついついツマんじゃう。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 03:50:13.34 DRG8XxSU
>>441
確かにアルコールのカロリーは燃えちゃうかも知れないけど、
実は寝てる間に脂肪をせっせと分解したり筋肉を作ったりしてくれてる肝臓が、
酒が入るととアルコールを最優先に分解するので、本来なら消費される脂肪が分解できない
→残った分が中性脂肪としてどんどん蓄積される。となるらしいので、
結局酒飲むと太りやすくなるってのは事実のようですorz。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 05:48:55.84 UQUXpmMb
自殺ダイエット会場はここですか？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 05:51:10.28 UQUXpmMb
>>440
気持ち良く分かるけどスレチ、誤爆？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:31:58.57 yrvZXbUY
お酒と生野菜齧ってたら痩せる。お酒飲んだ次の日、びっくりするぐらいお通じよくてお腹がぺたんこ。体調もすこぶるいい！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:02:47.28 Nbas9FTT
>>443
なるほど！凄いわかりやすい説明ありがとう。
ちょっと今後について肝臓と話し合ってみるよ
あぁぁ悩ましい orz

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:03:56.09 Skc7CgmD
毎日酒飲んでるけど、食事は1日1000kcal以下にしてるので、毎月-9kgペースですよ。
飲まない方がペースは上がるかも

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:22:59.58 9ih0/2ll
毎月って何ヶ月続いてるんだよ。
半年もしたら消滅しちゃうわ。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:35:14.30 anrHbKCh
アルコールが引き起こす疾患…

中性脂肪上昇→急性膵臓炎発症（致死性となりうる。糖尿病発症の原因）
高尿酸血症（アルコールは尿酸排泄を阻害する）→痛風腎→腎不全→人工透析
アルコールによる糖尿病→網膜症（失明）、腎症（透析→長生きは出来ない）、閉塞性動脈硬化症（下肢切断）
アルコール性肝障害→アルコール性肝硬変→肝不全死、食道静脈瘤破裂による吐血死
アルコール依存症→アルコール性不眠症等→アルコール性痴呆、アルコール性精神病、アルコール性鬱病→廃人
ビタミンB欠乏症→ウェルニッケ脳症（意識障害）→コルサコフ精神病
ビタミンB欠乏症→心不全
ニコチン酸欠乏→皮膚障害、精神障害、意識障害

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 05:35:44.50 EoJ31RhV
アル中末期のおっさんって、大抵は痩せてるよな

…あれって、病気でヤツレてるだけなのか…

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:32:19.07 9Vv9yWHT
>>451
知り合いでγ-GTP3桁超えで肝硬変1歩手前の人がいたけど
確かにガリガリだったが、異様に腹が出てて餓鬼みたいな体型してた

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:02:53.23 49QIX35H
暇な時で良いから
中島らも｢今夜すべてのバーで｣
読んでみると良いよ
酒飲みにも色々な種類があるから
毎日、微酔いで満足な人はまあ、大丈夫だよ
心配なのは普段飲まないけど
一度飲みだすと底無しに飲む人

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