【酵素】果物と野菜【ローフード】
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493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:51:09.86 32nXxRHU
>>492ですが、休みの日はお酒ものむし肉や魚も食べます。
あと、普段から納豆とかおから、豆乳などてタンパク質はとってます。
油分はナッツか、アボカドオイルやグリーンナッツオイル、フラックスシードオイルなどでとってます。
月に二週間だけやって、残りはゆるい感じですが、体調いいです
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