【酵素】果物と野菜【ローフード】
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1:するする痩せる 08/12/27 08:36:03 iHuiGP5b 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！ 【例】 朝：フルーツ 昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物 夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物 ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！ 生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！ 朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。
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