【脂肪】カレーダイエット始めよう【燃焼】

【脂肪】カレーダイエ ..

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:35:18.76 aEEj56cy
シロメシ？

376:338
11/08/02 10:43:56.27 idci6gOw
バービーのカレーダイエットの番組見てから今日まで、
かかさず朝食はカレーです。
途中から>>339の人が紹介してくれてるカレーと
それと同じメーカーのマンナンごはんのセットに切り替えたよ。
30以上あった体脂肪率が今は28.3とかくらいまでになったよ。
体重は54キロ近くあったのが今は49.5前後をいったりきたり。
ここからさらに痩せるにははやっぱり運動もしないとダメかな？
でももう少しカレーダイエット続けてみまーす。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:27:39.99 f84x4RBe
朝からカレーは無理なんで、夜に作り置きのカレーを食べている。

朝は豆乳とオールブラン、昼はナッツ類を300kcal、バナナ一本。
ちょっと口さみしくなっても、夜にカレーがあると思いと辛くない。
お腹がすいて眠れない時は白湯を飲んで、それでもだめならチーズやナッツをつまむ。

運動はひたすら歩いてる。昨日は8キロ。今日は5キロ。
・・・２日で1キロ減ったが、たぶんカレーだけのせいじゃない。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:58:53.58 Yk3ixRjy
↑どう考えても水分だと思いますが

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:23:44.94 YReuGchx
一日でも　たとえば朝と夜との間だけでも
1キロぐらいは簡単に体重が変動するな。
さすがに2キロ近く変動した時には焦った・・・・。
その日は水物を沢山って感じだったわけだが。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:42:32.46 essoGGoa
>>377

その昼のナッツをやめて、そばでも食った方がよくね？
量を減らすことよりも、低カロリーなものをガッツリ食べるほうがいい。
そば（もちろん天ぷらなんか乗せちゃだめ。乗せるなら山菜がお勧め）や
海鮮もの（特に海老、イカ、貝類がおすすめ）を中心に食べれば低カロリーですむよ。
ちなみに、山菜そばは約350kcal、大盛りにしても500kcal程度、
海老や貝にいたっては、グラムあたり1kcalに満たないほど。
ただ、ご飯は控えめに。（どんぶり杯400kcal）

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:37:47.82 RcweQTCz
カレーダイエット
なんの経過もないけど誰も成功してないの？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:25:29.66 Awnw6+QT
関係あるかどうかはしらんが
こないだ久しぶりにココイチでカレー食ったら
その後ウンコがもりもり出た

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:39:36.20 er6FEOsK
TVではるな愛が汗が出るから痩せるって
食べてたみたいだけど
痩せないよって指摘されてて
　え(;ﾟДﾟ)!ってw
主成分は油と小麦粉だからね

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:21:10.86 xu7YoWP0
逆に言えば市販ルーを使わずに
その辺に気を使ったカレーをカレー粉から作れば良いということだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:54:42.42 AtY1mB53
この間カレー粉を使ってインドカレーを作ってみたが翌日の大便がすごかった
普段便秘とは思えないドッサリ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:38:26.57 0rEHiNvR
何を入れたんだw

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:24:59.68 /bQ2P9dw
デリーのカシミールソースにに鶏肉のみ投入、ローカロリーでめちゃくちゃうまい
欠点は高いことだけ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 02:55:53.09 EcDWz2GN
あの番組見てたなら、バービーはカレーのおかげで痩せたんじゃなく
ものすごく熱心に運動してたのわかっただろうに
カレーは美味いから食べたらいいけど、毎日努力して食べるようなもんでもない

389: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/08/20 06:34:45.55 t0yVdjiJ
即出ならゴメンな、朝カレーどうよ？
痩せるのか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:02:09.22 E5R5cPjZ
普通に考えて、痩せるわけないじゃん…

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:39:19.32 CkNQolUJ
｢〇〇を食べてダイエット！｣は基本的に胡散臭い

｢運動＋〇〇を食べてダイエット！｣はわりと信用出来る

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:15:22.85 XHMpdWeP
それって○○食べなくてもいいような

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:22:00.29 Iqv85oin
まあ、でも脂肪に変わりにくいとかって食品もあるじゃん
意味がないとは言えないかと

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:32:48.53 DKFgbHXU
カレーうめえ～久しぶりに食ったわ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:01:56.98 e8R0E4iw
>>393
学術的には多少あるとしても、実際の結果には反映されないからなぁ。
何をやってもいいけど、今のところ一番確実に結果出すのはカロリー計算。
カロリーの算出法も訂正されたり試行錯誤だけど
｢カロリー｣＝人間にとってのエネルギーだから。

痩せる為だけだったら、カロリーさえオーバーしなきゃ大丈夫。

健康面も気になるんなら、バランスよく食べること。食材が偏る食べ方はむしろ良くない。
カレーは色んな食材煮込めてバランス良くも出来るから、好きなら毎日食べてもいいと思うけど。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:10:50.93 NjynpX7I
最近インドカレー作るのにはまってるんだけど、
しっかり食べてる割には太らない気がする
普通のカレーだとむくむし太るけど、
スパイス＆ヨーグルト＆鶏胸肉＆玉ねぎのカレー食べると、
体がポッポして代謝が上がってる感じがする
難点は、食べ続けると
体臭がスパイシーになりそうな事

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:32:34.69 JJRvrxIL
ルー、ごはん、飲み物トータル500kcalに抑えれば、他の食事500kcalより痩せると思う。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:39:04.23 JJRvrxIL
近所のネパールカレー屋さんで、ごはんの量を100gにしてもらって、
ルーの量はそのまま(元々そんなに多くない量)のほうれん草カレーをオーダー
で、行ける時はほぼ毎日(ランチか夕食)に通っていたら、結構痩せた。

毎日通ってたのでウェイターとか主人とかが感謝の甘いラッシーや揚げ物のおかずを
おまけでつけてくれる時があるんだけど、それを隠れたところで包んで持ち帰ったり(捨てたり)、ラッシーも飲んだ様に見せかけて残した感じとかにするのに苦労した。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:44:08.95 UAnG3mmK
俺は肝機能が悪く中性脂肪値が低いんでカレーって実は凄く健康に良かったりする
週3ぐらい食べており昨日もセブンイレブンのレトルトチキンカレーが夕食だった
ウォーキングルートにあるインド人経営のカレー屋にも行こうと思ってる
店外に飾られたメニューが美味そうなんだな、これが

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:41:41.99 6DEQ6AcQ
カレーの元になる　カルダモン　クミン　ジンジャーを食べると
カーッとくるよ！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:09.58 +LbJsZkc
トマト缶、鶏胸肉、タマネギ、セロリ、コンソメ、塩をベースに、気分できのこ類やゴボウ、パプリカなどをいれたスープをよくつくる。ここに、美肌対策で麦を入れて、カレー粉(ルーじゃないぞ)で味付けたリゾット風のものをくってたら、調子良く痩せはじめてきたよね

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:59:39.39 +LbJsZkc
よね、てなんだよ、、、すまん

置き換えやスープダイエット的なものも、カレー味だと飽きないで食べられるのでオススメです。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:45:15.67 wRc9tx1b
バービーのはこんにゃく米やら
スパイスや具材もヘルシーさ、栄養に気を使ったカレーなのに
「カレーダイエットは市販のレトルトでも全然いんですよ☆」

…いやよくねーだろ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:57:17.08 TkSSDQC8
>>396
よかったらレシピ教えてほしい
自分でルゥなしカレーを作っても、
どうしても美味しくなくって結局ルゥを足してしまうorz

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:24:10.83 DoM3DVuu
マルチですまんが、これで痩せたよ。166/82→166/63
ルーは市販ので野菜たっぷり、肉は鶏ももで皮なんか除かず
生姜や唐辛子大目に入れて、白飯の代わりに豆腐やしらたきと一緒に食ってた
運動は筋トレのみ。代謝上がってるの実感するし、美味いしでいい事だらけだ。
痩せねーって言ってる人は運動も一緒にやればいいんじゃね？
せっかくスパイスで代謝上がってるのに運動しないのは勿体無い気がする。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:46:57.25 Quya+qCx
カレーというか、トッピングのパクチーの効果が絶大だった
行き付けのカレー屋でパクチーさんって呼ばれる予感

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:02:34.64 ZyfNHjGG
レトルトカレー食ってても痩せたぞ笑ご飯の調節さえ出来れば問題なし。ローカロリーのカレーを自作しても米食ったら意味なし。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:32:14.74 USYuQj/y
インドカレーにはまって楽天でいろんなとこのお試ししてて気づいたんだけど
スパイス、唐辛子とかって食欲かなり増進される気がする
だからかえって太ったｗ　

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:20:32.40 l5GAsic+
あげますか

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:26:12.00 MCOx1Cu9
おれはほぼ毎晩カレースープだけど
カレーダイエットの意識はないわ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:58:04.29 l5GAsic+
>>410
朝がいいらしいよ

カレーライスは太るから、スープいいよね。朝も摂りやすい
市販カレースープの元使ってるけど、塩分気になるから半分お椀に入れて、
冷凍キャベツ(チンする)とガラムマサラと乾燥パセリと削った高野豆腐入れて作ってる
身体が暖まっていい。何となくビタミン、鉄分、たんぱく質も摂取かな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:25:02.54 sR7OGEHu
香辛料が違うけども、キムチダイエットは無理か

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:44:59.25 yFtM/A/P
朝カレー始めて、スパイス買い集めるところから
とうとうノンオイルカレー作るようになった。
難点はスパイスのコスパが市販のルーより高いところ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:34:46.58 aY1m9EZ1
>>413
高いダイエット食品買うよりいいじゃん
うまいカレーもりもり食って痩せようぜ

415:413
12/01/22 23:41:32.50 yFtM/A/P
>>414
たしかに…ごはんを野菜に替えれば野菜不足も補えてメリットも高いです。
ただ、始めたばかりでこれといった変化もないのですがw
なんとなく活動的になってきた感じもするので、暫く続けてみようと思います。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 06:16:44.15 hGmNI0ko
昨日のテレビのダイエットネタでバービーがリバウンドしたって言ってたね
結局のところ食事制限だから戻るみたいな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:54:36.25 iQR2xE1+
市販のカレールウは小麦粉と脂のカタマリだから、ルウ買わずに自作すればカロリー抑えられるよね。
タニタレシピにもカレーあったし(ドライカレーだったけど)
昔安野モヨコが『美人画報』で痩せるカレーの話書いてた。

418: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】【東電 - %】
12/05/24 23:08:10.27 euRX2NRY
カレーのちライス

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:49:57.39 dc5rXfra
明日から昼食をトマト缶にカレー粉(香辛料のみ)を入れてちょっと味を整えたモノとフランスパン少々にしてみる。油分も少ないしこれで一週間様子を見てみる。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 03:13:41.42 1WdKRaoj
カレーはとっても健康に悪い。
炭水化物に炭水化物＋油をかけて食う、最悪。

なので、ルーはカロリーハーフ、具は肉だけとかじゃがいも抜きにすべき。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:48:57.29 Dzh+BD0p
市販のカレールーじゃなく油控えめにスパイスから作って
米も少なめに盛れば普通に健康食だと思うけど

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:08:49.92 wTTdc5sV
タイカレーはいいよ
サラッとしてる
油は多少あるけど辛いからごはんお代わりとかないし、
野菜めっちゃいれてその甘みが辛さ緩和とごはんの変わりしてくれるから
汗かいてスッキリする
日本のルーはうまいが確実に豚る

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:36:31.55 PqTRUdR9
あげ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:50:05.04 SH8VCkId
みんな、カレーとうんこ大好きだよね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:24:16.36 bAOkjWAV
age

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:50:35.49 VsqW55LX
美容やダイエットに効果的な裏ワザを大公開！

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巷では、色々な美容方法やダイエット方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やダイエットの方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
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そうそう簡単には、
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をみて、美容やダイエットに関して、色々なことを知り、
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427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 15:41:56.24 1o+mnMLJ
なんというか、カレーでダイエットするスレというより、
ダイエット中にカレーを食べても太らない方法を考えるスレになってるなｗ

というわけでチャパティを食べよう。
原材料が全粒粉と水と塩だけだから食物繊維が超豊富で低ＧＩ。
合わせるカレーもいきおいインド風のカレーになるからカロリーも控えめになる。
チャパティいいよチャパティ。

参考動画→URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 809Y5HyF
クソ暑い中、カレーでも食って汗かくか！と思って大量に作ったのに、一晩で腐った。
悔しすぎあげ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 8pi2LhSg
真夏だと半日で腐るよね

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 08:11:35.74 4uvGadYF
やっぱカレーだな
URLﾘﾝｸ(market-uploader.x0.com)

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 13:39:38.29 sgdCgr2i
明日の｢主治医が見つかる診療所｣でカレーSPやるね

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 18:54:19.56 HbSYPjsr
朝カレー、甘口と中辛がスパイス多く入っててオヌヌメらしい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 03:39:21.21 I4PNlV4t
>>432 了解

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 04:03:23.59 xE4Ohiza
わたしの彼は

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 15:42:49.56 xh0f4lAH
カレカレー

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 22:49:34.09 nTY7p6FJ
スパイス多めのカレーパウダー使ってる人います？