「２食」置き換えダイエット限定！

「２食」置き換えダイ ..

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:43:05.77 kljWvno9
>>652
一食でいいから、家族からの風当たりが強くない時間帯に置き換えする
（うちの場合は朝）あとは普通食を腹七～八分
（総摂取カロリーを基礎代謝量程度に調整）
で乗り切れると思うけど