「２食」置き換えダイエット限定！
at SHAPEUP
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 13:44:10 Y6JmNXNa
>>47
一食分400〜600ぐらいですかね。
副菜に油をあんまり使わないとか電子レンジ使うとか汁物はカサを増やすとかしてました。
自炊するとお腹があまり減らなくなるのは自分だけですかねw
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