「２食」置き換えダイエット限定！

「２食」置き換えダイエット限定！ at SHAPEUP

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:18:53 LCHuBekK
>>328です。

昨日、冷蔵庫中身処分宣言したもののやはり小市民。
勿体無い気がしてしまい冷凍できるものは冷凍し、
果物は食事代わりに食べることにしました。
なので昨日の食事は

朝：青汁（的なもの）＋りんごジュース
昼：みかん1個
夜：梨1個
間：お湯でコンソメ溶いたもの1杯
　　ラブレ1本
　　麦茶数杯

運動：なし

こんな感じです。

今朝の計量は

155cm
52.8㎏（前日比－0.9㎏・スタート比－0.9㎏）
31.0％（前日比＋0.6％・スタート比＋0.6％）

空腹感、さほど無し。
トイレ頻繁。
お通じ無し。
体重減少は水分が抜けたため？

こんな感じです。
今日からは置き換え食投入です。
また明日レポします。

>>329さん。
確かに寒さ対策が鍵になりそうです。

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