H.I.I.Tによるダイエット
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 21:43:36.49 YEjXu0s8 タバタ式なんてのがあるんだね。 通常のトレーニングに追加で行うと効果的、週４回を２週間で変化が見られる。 とかあるから単体で週３はどうなんだろうね。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 08:06:23.01 D+gdN3NX このスレの人はHIITの頻度どれくらいなの？ 他の有酸素と合わせてやってるのかな？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 07:17:02.64 TeOHuHZu あげてみよー 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:35:29.12 bfHiG6tV age 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/07 08:11:50.92 JJ796XJ6 sage 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/07 21:57:13.06 Wpp1kxPr これ、今はじめてやってみたけど、終わった後の呼吸マジ苦しいわ… ヤバイってw 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 05:12:15.17 t1jTVDyY 寝る前にちょっとhiit気になって 家のエアロバイクMAX30秒→60秒で6セットぐらいやってみたが 寝れなくなったぞ！！！
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