H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:16:49.93 GJH1rMfT
HIIT、最近またちょっと話題になったから
YouTubeで新しめの動画見てみようと思って検索したんだけど
外人の奴らってほんとしゃべんの好きだな
動画半分終わってもまだ自分的理論とかしゃべってるし

さっさと実際にやってるとこ見せろや！とか思ったら
持論だけで動画終わりやんの

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:20:04.38 aGN5tutq
エアロバイクでやってる人はどこのメーカーの使ってる?

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:16:52.20 /JGnXZ2X
タバタって1セットを週3とかで効果あるかな？
なんかやりすぎない方が効果があるみたいな書き込みも見るから戸惑うわ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:43:36.49 YEjXu0s8
タバタ式なんてのがあるんだね。

通常のトレーニングに追加で行うと効果的、週４回を２週間で変化が見られる。

とかあるから単体で週３はどうなんだろうね。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:06:23.01 D+gdN3NX
このスレの人はHIITの頻度どれくらいなの？
他の有酸素と合わせてやってるのかな？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 07:17:02.64 TeOHuHZu
あげてみよー

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:35:29.12 bfHiG6tV
age

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:11:50.92 JJ796XJ6
sage

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:57:13.06 Wpp1kxPr
これ、今はじめてやってみたけど、終わった後の呼吸マジ苦しいわ…
ヤバイってw

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 05:12:15.17 t1jTVDyY
寝る前にちょっとhiit気になって
家のエアロバイクMAX30秒→60秒で6セットぐらいやってみたが
寝れなくなったぞ！！！