H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:00:07.04 uHOpeaZG
>>678
８回で限界になればＯＫ
負荷を上げるより回転数を上げる方が有効。
ちなみにプロは１６０回転だって
俺はローラー台でやってる。
１回毎にギアを一つずつ重くしている。
回転数は１２０〜
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4729日前に更新/196 KB
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