H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:00:07.04 uHOpeaZG
>>678
８回で限界になればＯＫ
負荷を上げるより回転数を上げる方が有効。
ちなみにプロは１６０回転だって
俺はローラー台でやってる。
１回毎にギアを一つずつ重くしている。
回転数は１２０～