H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 10:53:45.71 8shiETro
エアロバイクで週一程度でやってます。
心拍数が１６０くらいまで上がったあと
１３０台まで下がるのにすごく時間がかかる（２分以上）んですけど
時間かかりすぎでしょうか？
全力３０秒＋流し６０秒でやってたら氏んぢゃいます・・・

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