H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 08:32:21 kjBI57cH
基本ってわけじゃないけど、ここのサイトでは
『30秒ダッシュ+90秒間ジョグ』
を初心者に推奨してる
URLﾘﾝｸ(www.intervaltraining.net)
『30秒最大速度をキープ』出来なくても
『30秒全力』なら出来ると思うよ
トレーニング未経験っぽいので、君には
『筋トレ』+『有酸素』を勧めるがね
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4729日前に更新/196 KB
担当:undef