H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:22:53 +4QefL+d
>>517
おk、「筋トレ後の代謝亢進による脂肪減少効果は高い」に関しては同意だと思うよ
たぶんこのスレみんなが

で、「通常の有酸素運動と比較してHIITは効果的」っていうのも同意だと思うよ
だからこそみんなここで語っているわけで

でね、ちゃんと確認とったわけではないから分からないけど、たぶんこのスレの住人は
「ジムで高強度トレーニングもして、有酸素プログラムとしてHIITを取り入れる」っていう
スタンスだと思うんだ。誰も筋トレのかわりにHIITをしる！っていう流れじゃないと思うの

そしてHIITのプロトコルには時間計測が大事だから、手軽なスプリントメニューよりも
脈拍計測と時間と負荷を全自動でやってくれるVMAX最強、て流れになってて
だからバイクの話をしてるんだ。あれ高いし

そんでね、「筋トレを排してHIITやるのはおかしいですよ。ジムにいるならトレーニングをすべきですよ」
て言われたから、みんなこうして大騒ぎしてるんだよきっと

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