H.I.I.Tによるダイエット at SHAPEUP
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:00:27 GF65mEtm
>>473
>HIITの基本種目はラン
道具や設備が不要で手軽に出来るし、体幹部や上半身への刺激が強いからね。
もちろんバイクでも悪くないですよ。

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