H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエット at SHAPEUP

346:343
10/05/20 09:05:28 PvpfIjKl
>>345
コメントありがとうございます。
③のチャリマシーンですが、
全力のときは負荷設定最大(レベル25)で、
流すときはレベル10でやってます。

全力で漕いでる10秒の間は息を吸わないようにして無呼吸でやった方がいいでしょうか？
キツくなってくるとハァハァいいながら呼吸してしまうのですが。

②のプールは、平泳ぎではやはり負荷が弱いですか。
クロールが苦手なので、プールは平泳ぎでLSDっぽくなるようにやることにします。

次ページ

続きを表示

1を表示