H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 08:36:47 XwSXLlnc
>>307
俺はジョギングからHIITに変えた途端に、長かった停滞期を抜けたよ。
HIIT坂ダッシュ10本程度やった後は、死にそうな顔してダラダラ歩くのがやっとだった。
炭水化物抜きとか極端なカロリー制限してる人は、心臓弱ってて死ぬかもしれないから注意ね。

ちなみに俺はジョギングは気分転換で月３回やる程度になって、
HIIT以外の日でも軽いハイペースのランニングしかしなくなった。
速く走るだけでもジョギングよりは効果高いよ。

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