H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

282:271
10/01/23 08:12:28 85lUFSvn
頻度についてレスありがとうございます。
すいません。過去レス一応読みましたが、
もうちょいサンプル増やしたいなと。
色んな方のパターン聞けて良かったです。

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階段ダッシュも、坂道ダッシュも、
ちゃりヒルクライムにも通じる課題。
上半身にどーしても負荷がかからず、
なんだかもったいないのですが、
皆さま、なんか工夫してます？
下半身はすぐ追い込んだ時の
『筋肉にがーい』状態になりますが…

今、ポチッとしよーと思うのは
『重い跳び縄で縄跳び』です。

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