H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエ� ..

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:37:22 fVUsHNBt
>>212
HIITだろうが何だろうが、減量中筋量は確実に減るよ。

ボディビルダーはカットを出す為に行う減量期の筋量減を最小に抑えるべくHIITトレーニングを行う。
ダイエット目的の人間は筋肉が沢山落ちると代謝も落ちて効率が悪いのでHIITトレーニングを行う。

目的は違えど、いずれにせよHIITは減量期に筋量減を最小に留めつつ脂肪を燃焼させる為の
過激なトレーニング方法であって、筋肉をつける為のトレーニングではない。
筋肉を付けて締まった体にしたいなら、増量期と減量期をハッキリわけないと効率が悪い。

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