H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 20:51:36 UFs2vF1l
>>198
石井直方先生のは健体HPコラムのをまとめたやつだっけ。
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
オレもこれ見てHIITはじめた。
週１〜２くらいやってるけど、安定して体脂肪率10〜12パーセント維持している。
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4729日前に更新/196 KB
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