H.I.I.Tによるダイエット
at SHAPEUP
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:09:38 FFXb2nJA
>>151
レスサンクス。
調べてみたけどカーボローディングなんてやる必要ないねｗ
糖質を摂るタイミングが重要なんだな。
とりあえず、運動前と運動後、オフ日に多目って感じかな？
それ以外は基本的にローカーボで。
カフェイン摂るのは難しいがｗ
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4729日前に更新/196 KB
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