4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せる� ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:51:28.14 rM7hjqlT
身長175男38歳。
ウォーキングから始めてジョギングに移行。
週に5日、5～10kmのランニング。
4月以降はキープ腰痛の為スイミングにした。
初めの4ヶ月、前記の運動と食事を一日1500～1800カロリーに抑えてこの結果。
周囲からはもう痩せるなって言われてる…。

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521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 01:14:31.39 bPBlyEJp
>>520
俺と同年齢で同身長かー
体重は俺の圧勝だけど…

ところでそのアプリ、なんか良さそうだね
なんて名前ですか？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:24:32.80 MgSJTRON
>>521
simple diet
です。
文字通りシンプルで使いやすいよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 04:43:13.00 JYshQszG
>>522
ありがとう、それ使ってみます
盆休み中は普段より多めに運動するかなー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:43:39.15 hvwEnHjB
４ヶ月でジャスト２０減だったな
激デブからなら思いのほか余裕だった。
平均体重まであと10キロ・・

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:47:10.96 7qN2mne6
>>524　すごいですね！お腹のたるみとかって出ましたか？？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:21:23.82 /WsOf8ib
>>525
腹が一番痩せないからまだたるみどうこうのところまで来てないわｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:10:56.38 2IUajQAW
ストレスによる酵素不足で太った(しかもかなり運動しても痩せない)っぽいんで
酵素ドリンク飲んだら痩せてきた