4ヶ月で20キロ痩せる� ..
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 12:58:01 gaNEsQ1m
>>437
メインが食事制限で運動はウォーキング30分程度、腹筋10回程度してます～
10キロ歩くとか走るとか腹筋100回とかは無理、ということです；

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