4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せるスレ at SHAPEUP

269:266
09/01/26 22:35:22 OxpduLLw
>>267さん
ありがとう！
実は情けない話で不摂生から三ヶ月前に糖尿病になってしまって・・・

玄米は白米に比べ血糖値の上昇が格段に緩やかなので私には良いんです。
ジャガイモやカボチャは逆に血糖値が短時間で上がりやすいので殆ど口にしていないの。

現在は数値をコントロール出来ていますが、
自分の体に申し訳ない事をしたと本当に後悔しています。

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