4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せるスレ at SHAPEUP

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 17:29:53 rqkDEsQi
>>259
とりあえずサノレックス服用した。
飲んだだけで痩せる薬なんてないけど、飲んだことによって、食欲が抑制されるから
自分でも、薬飲んだからお腹減らないという自己暗示的な感覚ももてればいいと思う
代謝が促進されるから、ウォーキングや半身浴と組み合わせれば効果かなりあるかと。
まぁそれはあくまで補助的なもので、自分はまずは飲み物から摂取カロリー減らすようにして、カロリー０のものしか飲まないで
そのうちに食品のカロリーも数字で認識して摂取カロリー減らしていきました
減量って痩せたい、絶対痩せるという強い意志と決意持つことが結構必要不可欠かも知れないね

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