4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せる� ..

235:233
09/01/13 22:18:25 a+MAfdJa
あ、ごめんね。ダイエット法は単純に「たべない」ということだけです。

最初の一ヶ月は朝食を抜き、甘い飲み物、お菓子を完全にやめ（つまり昼食と夕食のみ）4.5Kg減。
２ヶ月目からは、朝はバナナもしくはリンゴのみ。夜は普通に夕食（特に制限はなし）。これを２ヶ月続けて計15Kg減。
４ヶ月目は夕食のみで、計19Kg減。

運動は一日４分の腹筋運動のみ。７ヶ月間腹筋のみやり続け、プヨプヨだったお腹も今では割れ腹筋に。

減量はつらいもの。だからこそできるだけ短期間で終わらせた方が良いと思うし、
ダイエットのモチベーションは体重計の値が減るのを見る事だけでしか得られないので、これぐらい
急激なダイエットの方がモチベーションを維持しやすいです。

あと気のせいかもしれないけど、本当に脂肪が分解するのは胃も腸もからっぽになった時だけ、つまり最後に
ものを食べてから10時間ぐらいたった後のみのような気がする。

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