4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せるスレ at SHAPEUP

159:芳醇 ◆I/dTnPDy9E
08/10/29 23:47:25 UtMfo4vI
49日目。（実質59日目）前回記入10月11日　>>146
スタート時165/82.9㎏
　　　　本日、70.0㎏
――――――
　　　　　　-12.9㎏（目標まで、あと‐7.1㎏）

久々に書き込み。ここ10日ほど、停滞期が続いて体重がなかなか落ちずに、
モチベーションがあがらなかった。
けど、週末に８㌔から１２㌔は絶対歩こうと歩いてる。大体これで700キロカロリーは
消費していると歩数計は出てる。
運動は、マメにまとめてできないけど、皮膚ダルだけは避けたいから、意地になって
ストレッチ（腰回しや二の腕）は意識して暇を見つけて動かしてる。
フラメンコも、通い始めて4回目。まだまだ基礎だから汗をたっぷりかくほどじゃないけど、
今まで動かず、テレビ見てデザート食べていたこと考えれば随分ましな生活。

明日で、丸二か月。残り二か月で10キロは痩せたいけど、難しいよね～。
ここに晒すことで、後半2か月がんばるぞ。

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