4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せる� ..

119:105
08/09/24 12:25:41 RQPn3k6Q
>>113
食生活はドカ食いしない、お菓子やジュース類は一切食べないとか
自分ルールを作ってるだけかな。
運動始めてから食が細くなって、朝しっかり食べると昼夜は少しの量で
平気な体になってしまった。

でもここ数日風邪でダウンして全く運動してない。
食べられるのもおかゆ・バナナ・ゼリー飲料くらいだ。
ちょっと無理しすぎたかな…orz
体重落ちて体脂肪が増えたよ。最悪！（63→61.6　30.8→32.0）

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