【汗だくで】サウナスーツ最高【気分爽快】

【汗だくで】サウナス ..

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:00:15 Pi4AQRwE
汗かかないと、水分摂って排泄量増やしてもほとんど意味無いのに…
何もせずに水分を多く摂っても、体液濃度を一定に保つために、すぐに尿となって排出されてしまうからね。

詳しく話すと長くなるから、結論だけ言うと、
運動して、水に近い汗を流し、一時的に体液濃度を上げると、
その後の排泄の時に効果がある。
運動の際に摂る飲料は浸透圧の高いもの(スポーツ飲料)が望ましく、
運動後にミネラルの補給をするといい。

あと、例えばだけど、有害無機物であるアルミニウムは、
軽金属なのに、蓄積量が多いとアルミ脳症などの発症が懸念される金属で、
しかも人間は解毒できないから、体内に蓄積しやすい。
アルミは普段の排泄では排出されにくいミネラルだから、上記の様な運動は有効的。

まあ長くなったけど、人それぞれ考えがあるから別に何と言われ様がいいんだけどね。
自分も大学で聞いただけだし。

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