☆チートデイについて☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 18:53:52.68 hpt/aMeC 浮腫んでるんだろ ミネラル取れ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 21:14:55.72 7/H/2beN >>749 最低限、性別・身長・体重・ｶﾛﾘｰ制限何日目も書かずに言われても返答しようがないわ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/19 21:58:42.30 l2fUTWSu 9月29日から始めたプチ断食（？）完全断食ではなく、りんごや豆腐、ノンシュガー 豆乳を 一日１００〜２００gくらい小分けにして食べるというのをしましたら ５６kgが今５１．４になりましたが ここ5日下がらないのでチートデイ入れるかどうか 検討中でございます・・・（身長１５５cm、もと５６kg、女） 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/19 22:05:08.54 C/2d+aLC >>752 5日間停滞してるのか、長いね 停滞期脱出するためにチートしたほうがいいね その体重と身長であれば月1回はチートデイしていいと思う チートした翌日からは抑制してちゃんとプチ断食するんだぞ
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