☆チートデイについて☆

☆チートデイについて ..

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:18:33.28 tdjzTdCv
6月から168cmで68kgからスタートして今61kgなんだけどここ２週間
1200kcalに抑えて運動しても減らなくなったんでチートデイをしたいんだけど、ドカ食いは駄目なんでしょ？

結局チートデイはなにを食べりゃいいの？体脂肪は12%くらいだからやってもいいとは思ってる。

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