☆チートデイについて☆

☆チートデイについて ..

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:13:30 mieAuWId
チートデイを一日で終わらせるマイルールを決めたら
ここ二ヶ月は順調にダイエットが続いた

1.二週間に一度
2.運動しない(食事は通常通り)orカロリー気にしない(運動は通常通り)
3.カロリー気にしないチートデイは、外食に限る
買い込んで食べきれず自宅に菓子なんかあるとチートデイから抜け出せずダイエット終了になる

ダイエットのルールを無視してリフレッシュする筈が
結局はルール作る自分が情けない

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