夜だけ炭水化物抜きダ ..
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 00:09:52.80 C3KfcVAK ↑お返事ありがとう。ちなみに6日で三キロ落ちました、こんな生活を続けたいと思います。どう思います？酒はやっぱり駄目ですかね？ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 00:17:01.82 8UjJkCiO >>960 夜の酒は楽しみとしていいと思うよ 朝食をバナナジュース等の家庭で作れるドリンクのみにしてみてはどうだろうか。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 00:52:18.64 C3KfcVAK ↑カラアゲ弁当食ってしまった…賞味期限が切れそうだったので…。やっちまった…。消化するまで寝れない…。 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 02:02:40.06 5rK5dx22 >>957 鶏そぼろとかも肉と半々にしても自然でオススメ。ダイエット、栄養、節約といいことずくめ ミネストローネの日、家族は明太子パスタも出したので、まさに、それ！ 好物だけどあんな油パスタさずかに食べれなかった 前からやってるけど、これだけだと中々痩せない。やっぱり運動も大事だね さて今日 朝 いくら丼、キウイ 昼 昨日の副菜、チーズトースト、ヨーグルト(レーズン＋オリゴ糖) 夜 野菜の卵とじ ３種の茸とウインナー炒め もずく酢 お味噌汁(ネギ人参オクラ) 冷奴 さやえんどうのごま和え 海苔 間 低脂肪牛乳 そろそろしつこいと思われそうなので食べレポ控えますかな
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