夜だけ炭水化物抜きダイエット

夜だけ炭水化物抜きダ ..

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:59:29.39 m43EiFxi
アトキンスがアルツハイマーの原因になるっていう記事を読んでガックリきている

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:50:44.50 3RA4zvMf
>>971
ソース出しなよ、糖質抜きの奴w
糖尿病とアルツハイマー発症は関連があるんだから、どう考えても糖質の方がよくないだろ。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:22:55.16 m43EiFxi
知らん
ぐぐれ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:15:10.25 ICOoBgGt
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
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975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:25:06.51 QzthNk9N
晩飯の前にゼロカロリー炭酸を多めに飲んで腹を膨らませてから、
野菜サラダとおかずを少量だけ食べるを続けてたら、少しづつだけどいい感じで痩せてきた。
朝・昼は普通に食べてても、晩の調整だけで結構なんとかなるもんだね。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:32:09.22 wXHlAFIK
このスレの住人さんは昼ご飯がこの２択ならどっち食べる？
高菜チャーハン(野菜千切り･味噌汁付)
日替定食(サバ塩焼き･海老フライと白身魚フライと卵焼き･ご飯･味噌汁･野菜千切り･)
お昼すっげ悩んだ…昼ご飯は好きなものでいいはずなのに、栄養バランスとかご飯の量が朝昼も気になりだしたよ…

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:35:15.56 TsOttdC9
>>976
交互ぐらいでいいんじゃない？
でも高菜チャーハンは塩分多そう、日替わり定食はフライで油分とカロリーが多そう。
俺だったらもうちょっと他のチョイスを選びたい。またご飯を減らしたりは？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:32:34.75 grQGtuPM
>>976
カロリー表示なかったの？
大体の計算してみたが
上は600kcal弱、定食は800kcal強はあるから上選んじゃうなぁ
定食は品目あるけど、カロリー低いものを夕飯でとって調節すればいいだけだしな

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:13:43.56 wXHlAFIK
977さん978さんレスありがとうございました
カロリー表記はなかったです。
揚げ物がなかったら多分迷わず定食にしたと思いますが…高菜チャーハンはご飯の量が気になってしまい、めちゃくちゃ悩んでしまいました。
連れには「残せばいい」と言われましたが、残すのは気が引けてしまい、結局定食食べました…
次からは悩んだらカロリー考えます。ありがとうございました

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:49:36.79 2tvjcBs+
>>976
日替定食の方かな
ご飯多目より魚多目の食事で
後は夕食をサラダとスープとかで調整
昼食の後自宅でのんびり過ごすなら残して食べてもらうｗ