夜だけ炭水化物抜きダイエット
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 01:36:18.03 qVgecgwB >>942です >>944 ありがとう！ちょうど今日魚だったから最後に書きます >>946やっぱり夜に芋と豆は取らない方がいい？とりあえず今日のお味噌汁のじゃがいもは、自分のだけよけてみた。 今日キウイ買ったから朝食べる。高野豆腐はＦＰで細かい粒に。耳掻きの先端に乗るくらいのサイズかな？ 朝 いくら丼 もずく酢 昼 人参ホットケーキ、きな粉ごまヨーグルト 夜 ブリ照り、キャベツ、ワカメ玉ねぎの酢の物、切り干し大根の煮物、きのこのサラダ(7種の野菜)、お味噌汁(茄子と玉ねぎ)、ゆで卵、海苔 朝からガッツリ幸せ。夜は全部少量づつ。家族に作るために低カロリーばかり選べないうえに誘惑に勝てない。 昨日は揚げ物だったから二口で我慢。その変わりご飯も二口 。幸せな二口だったな 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 07:12:03.46 cEg7m74m 効果はいか程か?！ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 20:52:15.46 HiTTH2eK 夕食抜きよりも取り込みやすくて効果絶大だと思われ
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