夜だけ炭水化物抜きダイエット

夜だけ炭水化物抜きダ ..

427:412
10/04/12 21:14:33 sRZ8se3m
開始から約３ヶ月、ちょうど3キロ減った。
体脂肪はマイナス3。

夕食にご飯は食べないけど
好物の芋類や豆や根菜類をつい多めに食べてしまうのと
食べた後のうたた寝(1～2時間)を
週3日はやってしまうのがなければ
きっともっとハイペースに減るんだろうな。

>>415
元に戻そうとは思ってないよ。せめて40キロ代になれたら…と思ってる。
あと残念ながら若い子ではありませんw

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