夜だけ炭水化物抜きダイエット
at SHAPEUP
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:41:07 iwJy0JYN
>>370
俺の場合、夜は6時以降食べないが、寝るのが12時なんで腹が減る。
寝る1時間前にホットミルクを飲むと、腹が温まってお腹も空かないし、何よりミルク飲むと安眠出来るらしいよ
なので、ホットミルクをすすめる
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4945日前に更新/237 KB
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