【目的は】フィットネ ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 08:12:36.42 lyN0JRTT >>553 戻ってこれるところまでしか伸ばさない。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 14:14:59.40 sE62Zbvf 昨日かってきてやったら今日朝おきてすさまじい肩筋肉痛だわ これすごいな 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/04 16:38:35.63 Exow59UP 最初は1、2回しかできなかったけど、1か月ぐらい毎日やったら40回連続でできた 膝コロだけど >>555がんばれ〜 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 16:55:03.58 PYTJTwNK 今腹筋ローラー届いたから早速やってみたけど 普通の腹筋運動に比べたら楽すぎるぞなにこれ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 17:31:33.50 nH968ZmD どうせちゃんと出来てない 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 19:52:28.14 j3WtA0y8 >>557 どうやってんの？ｗ聞きたいｗ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 22:20:18.33 PYTJTwNK 膝ついて猫のポーズから腕を伸ばしたまま 顔がつくギリギリまで行って また腕を伸ばしたまま戻って猫のポーズ 10回を2セットやったけどあまりお腹に効かない
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