【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】

【目的は】フィットネ ..

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 15:35:43 OW0xdXtv
ローラー買ってきたはいいがやり方が分からないので>>1の解説サイト読んだ
腕伸ばして背中を丸めた姿勢でゆっくりやれ、まで理解出来た

息はどうすればいいんだろう
伸びるときに吸って、縮む時に吐くでおｋ？