【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 23:39:44 4IoKzO4k
＞＞１３５＞＞１３６
ありがとうございます。
普通のクランチはバランスボールを使い１０ｋ加重しても次の日に筋肉痛にはならないですね
筋肉痛になるのはローラーだけです。
下腹部はこれをやれば効くのではないでしょうか
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