体重別スレッド　90kg～100kg

体重別スレッド　90kg ..

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:16:43.87 Vu7pKyJk
【年齢】23♀
【身長】155ｃｍ
【体重】112kg→96kg
【目標】今の目標は92kg（最終的な目標は52kg）
【運動】1日1時間以上のウォーキング
【食事】炭水化物を必要最低限にすることを念頭に置きつつ
　　　　栄養素抜かりなく3食食べる。ただし腹7分目。量は朝＞昼＞夜になるように心がける
　　　　決して18時以降（～朝6時）は食事しないこと
　　　　水は1日1.5?。2?飲みたいけど上手くいかない。夏に期待！

体重別スレ来てみたかった！100kg超放置スレより移動です。
ダイエット開始からおよそ2ヶ月。112kg→96kgまで減らした
ダイエットにおいて食制限と健康は隣り合わない！と思っていたけど
当然間違いだった。デブ脳だったんだね（今もだけど）
食べて、きちんと運動して痩せる爽快感いいね！

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