体重別スレッド 90kg ..
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 20:28:00.40 dzhg46iP 50歳♂ 身長:170 11/5ダイエットスタート時:97.5kg 目標:とりあえず70台 12/15:92kg 食事:2000Kcal目安 運動:毎日ウォーキング1h。雨天時はステッパー1h。 年内に80台になりたい…。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 22:32:26.16 PpZRfEcp 年齢 20♀ 開始時体重 96（今月頭ぐらい） 本日の体重 92 1200キロカロリー以内の食事制限でレコダイ 今週から踏み台。30分ぐらいしかできないけど 3月の誕生日までに80キロ台前半を目指します 来年のクリスマスにはぽっちゃりぐらいにするぞ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 22:53:00.64 MMopoOSX 167cm95kg29歳女。 初心者スレで気合い入る助言を貰ったので今日から開始 目標は53kg 現在三つ子育児中。 ・一日1500キロカロリー以下の食事 ・毎日１時間のジョギングと言われたけど三つ子の預け先ないので、三つ子を順番に抱っこしながらショコ ・週２回のジムで筋トレと言われたけど三つ子の預け先ないので毎日家で腹筋背筋腕立て伏せ 一年続けたらそれなりに痩せると言ってもらったので、来年末には少しは見苦しくないデブになってるかな？
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4914日前に更新/155 KB
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