ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
at SHAPEUP
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:16:15.08 Cwkvdw1B
>>658
改善じゃないけど自分の体質に合ったものを食べるといいよ
具体的に言うと消化のいいもの
おれが目安にしてるのはゲップ
食後２、３時間して気持ち悪いゲップが出るようなら合ってない、マックとかｗ
胃腸を軽い状態にすれば回転率が上がって一日に必要な栄養を楽に摂れるし吸収率も上がるのかなと
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4701日前に更新/196 KB
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