ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
at SHAPEUP
62:56
08/12/01 09:25:53 WlrnUXj1
>>1さん
良かったですね、多少体重は上下するかも知れないけれども自分のペースで頑張ってね。
だいたい>>1さんの身長で体脂肪率が15％以上あれば43.5キロで服を着ていて全然キモくなくなって
45〜48キロで脱いでもスリムな感じだからとりあえずは
ゆっくりと２〜３キロ増えると良いですね。
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