ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 18:43:38.38 MtI1SNoT たんぱく質を取ってトレーニングしてりゃ食い過ぎる必要は無いだろ 501:181.9 57.7 27 11/12/13 19:36:53.42 TFznOPq0 >>500 おめ たんぱく質ってプロテインみたいなモンですか。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 20:25:18.34 qle3MVo5 >>501 お兄さん、５８ｋｇが上限のようですね。 それ以上は下痢で逆戻り～ 503:501 11/12/16 13:22:50.84 4wclYk8N >>502 今はそのようですね… 今朝量っても変わりなし(57.7) まあ、慌てんコトですね(汗) 504:501 11/12/21 15:13:01.56 OVpNOuZj しばらく増量作戦休止 増えるどころか、56ちょいまで落ちた(-_-;) 505:490 11/12/21 23:32:20.55 pifV7X6W 3週間、51→53kg（１ヶ月程で４㌔増、身体の変化は・・・特に感じないかなぁ。気持ち上半身周りが肉厚になった。 うーん一日目標５食って意外と難しい。3年間は一日２食だったからねぇｗ とりあえずココに来て下方修正で！最低一日３食は摂って、無理せず腹が減ったら食べる事にする＼(^o^)／
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