ガリガリが一ヶ月で標 ..
[2ch|▼Menu]
375:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/09 07:21:25.73 urRxL2p6
>>372
薬局とかで売ってんのとか成分的にほとんど効果ないものばかりって聞いたんだけど
そうなると結局外国産をネットとかで買うのが手っ取り早いのかな?
詳しくないとなかなか選ぶの難しいなー…

376:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/09 15:32:28.47 MRBS/xqT
男も女も身体の健康がモテる秘訣!100人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法!とは
URLリンク(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい!美しくなりたい!と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本!!
是非、健康な身体を手に入れて、今より100倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください!




377:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/10 23:20:41.02 ekzJPAnK
自分と同じくらいガリガリの(腕の血管浮き出てる)人が、
スーパーのレジをしていて、めちゃくちゃ親近感持った。半袖で頑張っていた。

私も堂々と仕事しようと思った。

378:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/11 00:37:50.20 BduJquwW
157/38女です。
受験やらなにやらのストレスで、半年で53→38まで落ちました。

現在太りたくてパンやあんこ、乳製品を意識して摂るようにしているのですが全く効果はないです。

せめて半袖が着れるように、夏までに4キロは増やしたいのですが…。

なにかいい方法はないですか?
プロテインや薬には頼れません。(一人暮らしで仕送りなどはほぼないので)



379:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/11 03:02:49.58 dxho0sSA
減量に励んでいる友人がなかなか痩せないと嘆いていたけど
太るのも簡単じゃないよね
自分も傍から見ればガリガリで気持ち悪いかもしれない(159/39)

そんな私が意識して食べているのは、チーズと豆腐や豆乳などの
たんぱく質が中心だなぁ
43キロくらいになったら、気持ち悪いレベルじゃなくなるかな
>>378さんも頑張って〜

380:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/11 05:55:22.53 BduJquwW
379さん
ありがとうございます!

やっぱりたんぱく質系がいいですよね…
パンやご飯だと結局量が食べられないのですがチーズとかならいけそうです。

お互いにがんばりましょう^^
アドバイスありがとうございました!

381:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/11 06:35:31.87 Bi4PZVcc
アイスやプリン系のものは栄養たくさんだからいいと思います
点滴とかまではいかずとも、固形物は食べられないお年寄りのごはんなんかは、プリンやゼリー、ジュースのようなものが多いです

苦手でなければカスタードかホイップ付きだとなお良いかと

382:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/11 07:25:17.06 BduJquwW
381さん
そうなんですか!
でもどちらかというと甘いものは得意じゃなくて…

せっかくの助言ですが申し訳ないです;

飲み物はいつも緑茶か烏龍茶だったので参考になりそうです!
飲むヨーグルト系とかがいいんでしょうか?

さっそく飲んでみますね^^

383:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 01:33:29.49 Kwj2whcg
自分は太すぎるので、どんな1日を過ごしてるとか、1日どんなものをたべるのか、好みのものとか教えてほしいです

384:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 07:09:17.08 SGAtSSex
平日の過ごし方ですが参考になれば幸いです

5時に起床
朝飯→ご飯、納豆、目玉焼き、ワカメの味噌汁、ヨーグルト、緑茶

歩いて大学まで徒歩30分

昼飯→弁当(ご飯、晩の残りの切り干し大根の煮物、卵焼き、トマト、緑茶)

間食にチーズかまぼこ

帰宅に徒歩30分

晩飯→ご飯、ほうれん草のおひたし、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、味噌汁、緑茶

就寝は11時前

これがだいたいのスタイルです
晩飯は就寝の4〜5時間前には終わります(満腹だと寝付けないので)

好きな食べ物は豆腐、豆乳、チーズや山菜類、きのこ、魚です
お菓子は和菓子のほうが好きです




385:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 13:43:28.53 oBxrkmwW
そりゃ痩せるだろう。
動物性のタンパク質がほとんどないし
脂質も全体的に少ない。

食から変えないとね。
一日3000kcalとかで痩せちゃうってなら別だけど。

386:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 14:04:07.22 SGAtSSex
そうなんですよね…

だけど胃が弱くて、油ものや肉を食べると気持ち悪くなって動けなくなって結果また痩せるんです


高カロリーで胃にやさしいものってなにがあるんでしょう??

387:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 15:21:57.67 oBxrkmwW
う〜ん…アイスクリームとか?

動物系の脂がダメみたいだね。
アイスもモノによるけど、油っこいものよりは胃にはやさしい、、
ごめん、気がするだけだけど。

他には、チーズならタンパク質も脂質も両方摂れるから良さそう。
ワインにも合うし。

炭水化物も体質によるけど、量を食べれば太れるかもよ。



388:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 18:24:59.86 SGAtSSex
やっぱりアイスですかね
少量を少しずつ、胃を冷やさないように食べてみます^^

チーズも好きなので間食に取り入れてみようかな?

炭水化物いいとよく聞きます
鶏肉と豆で五目ご飯とかにするとか雑炊にしてみようかなと思います!
ありがとうございました


389:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/12 20:52:32.97 SGAtSSex

動物系の脂ですか…
確かにバターとかも得意じゃないですね

アイスはお腹を冷やさないように少量ずつ食べてみます


炭水化物ということですが、ご飯に豆と鶏肉入れて五目ご飯とかにして食べてみたいと思います。

雑炊にしたら消化も良さそうだし^^


早く健康的になれるといいな
みなさん本当にありがとうございます!

390:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/13 12:20:22.46 4iwUyZGE
アイス恋しくなります^^
胃を冷やさないように少量ずつ食べてみます!

炭水化物は米がいいのでしょうか?
鶏肉と豆とで五目ご飯とかにしてみようかな?
雑炊にしたら消化もよさそう

アドバイスありがとうございます
増量のご報告できるように頑張りたいと思います!

391:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/13 19:32:08.94 ooSfbVQd
385,387.です。

>>390
食欲出てきてますね、頑張ってな。
五目御飯は栄養価良さそうだけど
炭水化物だけならパスタとかいいじゃない?
クリーム系ならカロリーも摂れるし。

お好みで。


392:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/14 01:33:49.42 fcGkaJFL
バターライスとか

393:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/14 07:55:41.59 6GbLvXIt
>>384
おぉ!ありがとうございます

健康的ですね!自転車通学で人と一緒のため、行きはかえられないのですが、帰りは自転車にのらずに帰ってみようと思います

それから自分は、一品料理(肉入り煮物や肉入り炒め物、魚や肉を焼いたもの等)か、
炭水化物オンリー(麺類、焼き飯、お好み焼きみたいなものパンなど)
だったので、>>384さんの食生活を真似てみたいと思います!

ありがとうございました

394:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/14 22:11:38.00 xVB6us5n

アイスはお腹を冷やさないように少量ずつが良さそうですね。

炭水化物は米がいいのでしょうか?
鶏五目ご飯とかいい気がしますね
雑炊にしたら消化もいいし

395:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/16 14:28:18.29 RfMiYQau
胴体と上腕にすこーしだけ肉がついた気がします。あくまで気がするだけ。
ただ、二の腕がガリガリなのは変わらない。

396:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/17 08:24:36.49 qKV4/1mZ
生活は>>384から変化してきてる?

397:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/18 21:56:54.21 oOXqmnO9
384です
いろいろアドバイスありがとうございました!

最近肉類とお菓子(ポテチ系)を食べてたら胃痛が;
やっぱり油がダメなんですね。
野菜炒めすら無理っぽかったです

アイスはよく食べるようにしてます!

ですが胃もたれに悩まされていて正直食欲は減退してます…

398:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/19 15:57:14.16 p55NiCT7
法事で
普段は食べないお菓子や天ぷらなどをたくさん食べました

美味しかったんですが
そのあとものすごい胃もたれが…
マジで死ぬかと思いました…

結局、法事前より痩せてしまいました(156・35)

ここを見てると私には
お米・大豆製品・乳製品・ゼリー類
が合ってるのかな?と思います

五目ご飯や雑炊もよさそうですね

意識してがんばってみます!


399:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/19 17:27:22.72 O7AEL22a
うどんとかそばとか

400:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/19 19:02:41.82 f7tQVuce
シチューなんていかがでしょう
消化もいいし
肉がダメならシーフードとか
いも・かぼちゃ類を増やすとか
余ったら米入れてリゾット風にするとか

この時期はちょっと辛いのでトマトシチューなんかさっぱりしてていいと思います

401:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/19 22:27:35.38 uCtAOmW3
栄養のあるメニューはたくさんあるけど、毎日は続かない。
一人暮らしだと余計に。
コンビニ弁当はカロリー高いけど栄養偏りそうだし…


402:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/19 22:53:37.79 p3esDQJS
裏技使うなら太るのに効果あるのは大麻だよ
実際アメリカじゃ太る必要がある人に処方されたりしてる



403:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/21 03:51:14.38 L8aOVGkB
長文スマソ
ただこのスレをみてあまりにも気になったもので

去年バセドウと逆流性食道炎を併発したけどかなり回復した自分の体験だと、
無理して油ものをとらない方がいいと思うな

元から胃が小さかったり弱かったりだったら好きな食べ物を一口ずつ多めに取るようにしてみたり
食事を小まめに1日五食みたいにするのも良いって医者には指導されたよ
自分がやったのは朝昼晩は軽く野菜中心のご飯、おやつにプリンやヨーグルト、風呂上がりにも軽いスープなどで1日五食
食べられそうなものを少量でも小まめにとるようにしていました

去年の夏が暑すぎて、初めは雑炊しか食べられなかったのが、
鳥のささみと卵あたりから徐々に食べられるようになって
今では唐揚げもハンバーグも少量なら食べられるようになり体重もかなり増えました。
まだ元には戻っていませんが…

ただ、太れない体質って積み重ねもあると思うので、無理してポテチや油ものなんかをとると
一生付き合わなくてはいけない病気になる可能性もあります。
私は二十代で逆流性食道炎ですが、おそらく一生胃薬が必要です。
太りたい気持ちはよくわかりますが、無理して食べるのはリスクがあると知って欲しいです…


404:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/21 15:47:19.41 iNqLh6HN
やっぱり自分に合ったものをゆっくり探していくしかないですよね
無理は気持ち的にも身体的にも良くなかったです…
ポテチはしばらく見たくないです

ありがとうございます
参考になりました!

ちなみに標準体型を維持されている方は
一日にどれくらい食べているんでしょう?
参考までに教えてもらえると嬉しいです

405:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/22 08:37:47.94 LkEJ4wZr
今まで「ガリガリだね」とか
「折れそう」「食べなきゃダメだよ」とか
結構いろんなこと言われてきたけど、今日は
「そんなガリガリで恥ずかしくないの?」と。
絶句したわ。

406:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/23 14:30:33.36 wiTp0fnl
半袖着たら痛々しい

407:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/23 16:37:27.17 NDpJ2TfX
ハムサンド食べたら、胃が苦しい。重い。

408:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/23 17:59:06.24 wiTp0fnl
胃酸過多なのか、胃酸が少ないのかわからない。空腹でも満腹でも胃が痛い。去年胃カメラでは異常なかったけど、ピロリ菌でもいるのかな

409:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 07:39:15.14 j1405rFI
【研究】ポテトチップスを毎日食べる人は体重の増加が激しいと判明-米ハーバード大★2
スレリンク(newsplus板)l50

410:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 18:58:00.99 C1SYGjnM
384です
体重計がないので体重は分かりませんが
見た目は少し改善されました!

間食にパンやクッキー、アイスを取り入れてました

肋骨が少し見えづらくなって
胸もちょっと大きくなりました
尻も肉がついたみたいで
床に直に座るのが(比較的)楽になりました

ただ腹が一番太りましたが…


アドバイスありがとうございました
悩んでる方もきっとよくなります


411:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 19:01:07.75 bLtW5z3X
ぶっちゃけデブより全然いいじゃん。
悩む必要ないよ。

412:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 20:05:37.17 V/0EXKjw
久々にプリクラ撮ったら何か老けて見えた
顔の輪郭と首が細くて自分でも引いた…

413:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 21:50:08.65 Ik/3PA09
>>410
すごい、よかったね。
頑張ったんだね。
この暑さで食欲がなく、胃が疲れてる感じがする。
食べたいのになぁ

414:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 22:05:49.69 VM9VJ+qt
>>410
っコルセット

415:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/26 22:44:50.99 ti4IUnda
皆がでっぷり太るよりモチモチに太れますように

416:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/27 11:34:13.33 H8w+SFxF
太りたい人って、あんまり有酸素運動とかしないほうがいいのかな?

417:名無しさん@お腹いっぱい。
11/06/28 19:54:25.16 6e7IhpU0
目指す太り方によるんじゃないかなと思う
詳しくは分からないが

でも全く運動しなかったら決していい肉のつき方はしないんじゃなかろうか

418:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/05 22:54:48.70 3sTTyPlm
喪だから、彼氏が欲しいとかスカート履きたいとか贅沢言わない。
ただ、仕事中にキモいキモい言われたり、街で二度見されないようになりたい。
せめてガリガリ→華奢になって半袖着たい。

419:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/11 16:47:53.08 3wWzIlfv
あげます

420:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/11 16:58:10.49 Sy85xtvQ
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
URLリンク(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

421:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/12 14:29:40.20 U18Fx1om
【海外】肥満防止のため「ポテチ税」の導入可決=菓子類や清涼飲料水が対象―ハンガリー
スレリンク(newsplus板)l50

422:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/13 03:03:00.78 +UzIR34Y
このところの暑さに負けて、ついに危険水域に突入してしまいました。
160センチ弱で38〜39キロってヤバイよね。
最近は自分で自分の体を見ても気持ち悪い。しかも顔色悪い。
尻骨が痛くてイスに長時間座れないし、腰骨が痛いのと両膝の
骨がコツコツ触れ合って痛いので、横向きに寝られない。
でも食べられない。特にこってりしたものは胃が受け付けない。
少しでも高カロリーなものを、と思ってアイスやプリンは毎日食べてる。
あとは、どうしたらいいだろう……

423:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/13 08:38:01.02 W8z1fyoS
>>422
料理するときにひたすら牛乳と粉チーズ混ぜてた
3キロ増えた。
煮込みものは暑い日には辛いが消化は良い。
ちなみにマヨネーズは挫折した。胃にもたれて…


424:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/13 12:29:59.90 TciLDkae
粉チーズいいな!例のテルミール飲んでる1です。

最近は、ガスモチンていう胃薬をしばらく服用して、
腹筋スクワットもしてるけど、本当はジムに行ったほうがいいんだろうな。ガリガリで通う勇気がないんだけど。

425:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/13 12:35:11.30 MPtnmeOL
モデルさんは皆ガリガリだよ

426:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/13 13:41:42.64 ESIYjJEX
その体重じゃ筋肉のつきようがないから、体重が増えてきたとき大変だと思う
「体重が増えるとこんなにも生活が苦しいのか」って思わないように少しは覚悟しておいた方がいいよ
余裕がでてきたら将来のために運動すべし

427:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/15 12:32:35.75 45abssc2
中学3年のとき、160/42くらいだった。写真見ると普通。ガリガリではない。
身長変わってないけど、たった3キロでこんなに見た目が変わるのかと驚いた

428:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/21 12:56:28.30 IwNY+vqH
昨日サブウェイに行ってサンドイッチ食べたんだけど、自分が座ってたソファ席を見たらボコボコと2つへこんだ跡がついてた。
お尻の骨か!と気づいて驚愕…

429:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/22 08:19:57.11 r9JARy1I
最近座っている時机の上に腕を乗せると
肘の骨がごつごつ当たって結構痛い

430:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/27 05:22:08.00 Qaa6Qb5z
ガリガリいいな〜。
羨ましいな。
太るのなんて簡単だよ。
毎日菓子パン3個食べててみなよ。
簡単に太れるよ。

431:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/28 01:49:54.54 U/kos2ho
>>430
そんなことをしたら太る前に胃の調子がおかしくなって、逆効果です
胃腸虚弱なので、無理に脂質や重いものを食べたら更に痩せます……

432:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/28 20:25:06.65 l1qtoYWm
野菜と糖化抑制サプリ併用しても結構リスキーだなそれ

433:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/29 05:09:57.79 l/a2nMzA
この前ドカ食いスイッチが入って、ラーメンやらコーンフレークやらびっくりするくらい食べたんだけど
体重が増えたのはその日だけで
昨日測ったらドカ前より減ってた

何これ怖いよ

434:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/29 21:33:33.63 7/pA6OLU
なに・・良くあることさ・・・orz
で、徐々に減って行ったりするんだよなあ。

435:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/31 00:52:58.16 2LI+b9vL
179/55です
ここは女性がおおいのかな

今日小学二年生に細すぎだろって言われたもんだから
慌ててAmazonでウェイトアップのプロテイン注文したよ
太ってクソガキ見返してやるw

436:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/01 15:35:33.08 Ww22x6eF
胃腸が悪くて太れない人は、大きい病院で診てもらって胃薬や整腸剤もらった方がいい。
その上で、食事の回数増やしたり。
みなさん、暑さで痩せてませんか。春の間にせっかく増えてきてたのに、ここ1、2週間でまた2キロ減った。はぁ。

437:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/02 03:54:41.06 YqeKlXsG
自分は大食い&食った分はキッチリ太るもんで、
ここの人達がチョットうらやましいけど・・・。
自分の知人にも、全然太れない人いる。
その人は、生まれつき胃腸が弱くて、沢山食べると
お腹壊して七転八倒の苦しみを味わうから、
こわくて多くは食べれないそうな。
病院何回も行っても、原因わからなくて、
体質で片付けられちゃうらしい。
このスレの人達も、そんな感じなのかな?



438:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/02 20:48:12.13 l7mTZyYq
うーん、けっこう大食いでたくさん食べても何も悪いことはおきないんだけど
どうしたわけか一時的に体重が増えることはあってもすぐに戻っちゃうんだよねえ。
で、ちょっと油断するといつの間にさらに痩せちゃってたりする。
油断せず多めに食べ続けるという不条理な行動をとらなきゃならない。
病院行っても何もでない。どういうわけなんだろう。

439:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/06 06:55:53.68 11Tj2aVT
>>436整腸剤やワカモト&エビオス程度ならまだしも胃薬は病院処方も市販薬も常用はしない方が良いですよ。
とりわけ胃薬は腎臓にかなり負担がかかります。
年齢重ねると妙に目の下にクマが張っている人がいるでしょ?
健康なら加齢によるとか言うけど、に正確には加齢による腎臓か肝臓機能の低下です。
市販薬の胃薬には大抵腎臓病の人は服用注意と記載している事からしても腎臓に負担大がわかるかと

440:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/07 22:31:15.46 9N00EJRB
>>439
そうなんだ。ありがとう。
胃薬って腎臓に負担かかるんだね。あとは漢方でなんとかしてみる

441:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/07 22:44:17.53 W6/OO5Ip
うらやましすぎるぞ。ここ一週間ヴァームやら豆腐、こんにゃくだけで一日1000カロリーは絶対とってないのに二キロ太ったよ。
本当に太りたい人だっているのにグチってごめん。
152/48 女

442:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/07 23:05:44.76 cWC00Do4
>>441
運動不足や便秘なんじゃないですか?

きっと代謝が悪いんですよ!

443:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/08 07:53:53.86 gZI4UVdt
便秘ではないんだよね

代謝は悪いと思う。たち仕事が原因かな

私は痩せるの頑張るからみんなは太るの頑張ってね

ジュースと寝る前に物食ったら簡単だよ

444:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/08 16:25:55.48 ExbnCG/G
自分にとって一番太る食べ物を研究中。
糖分は胃を悪くするだけだった。脂質は下痢をする。
米をたくさん食べてはいるけど太らない。
早く長袖の季節にならないかな

445:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/08 17:36:57.95 7e63M8Wq
>>441
一週間で簡単に太るのも痩せるのも難しい
そんなに直ぐに結果はでない

446:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/08 22:14:58.34 Iv803B7n
寝る前に何か食うことにしてるんだけどなあ・・

447:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/30 04:31:27.92 ObcD1BNW
夏バテのせいで、とうとうBMIが15を切ってしまいました……orz


448:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/30 13:16:55.28 xfhbEwHh
>>447
っ【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part18
スレリンク(shapeup板)

449:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/30 16:03:56.51 QIjoahv2
コーシー・コワレフスカヤ解

450:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/03 20:07:55.10 0NQ8SFV3
いくら食べても太らない。太りたいんだけど太れないんだよ…!!
URLリンク(news4vip.livedoor.biz)

451:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/09 22:20:37.91 83MZ4Hx8
寝る前におもいっきり晩御飯食べてるけど太れない。
朝ごはんて大事なのかな??
私の場合朝食べたくないから 昼 晩御飯(7時ごろ) 晩御飯2(寝る前)
って感じなんだけど、これじゃ意味ないのかな。。。
あと2キロくらい痩せたら死んじゃうよw

452:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/13 12:36:46.83 WIasNNXD
朝ごはん大事だろ…
と思って朝早起きして寝ぼけながら朝ごはんたべたら
速攻お腹壊したね
ピーゴロピーゴロと多分前の晩に食べたものまで全部出た
血圧さがるわ具合悪いわフラフラだわで午前中仕事にならなかったお
結論/体調無視して無理して食べても意味がない

少ない食事量で栄養が取れる、体重も増える食事メニューを作ってくれ、タニタ

453:名無しさん@お腹いっぱい。
11/09/14 01:59:38.19 h2dYLia3
帰宅途中に、160/38の自分よりカリカリな女性とすれ違った
なんだか痛々しくて直視できなかったけど、何故にキャミとショートパンツなんだ
自分は半袖のTシャツを着るのも躊躇うよ
汗だくにならずに長袖を着たい
早く涼しくなったらいいのに

454:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/12 14:31:47.90 S5Q2nwlM
1です。夏が終わってホッとしてます。
結局、何やっても全然見た目も体重も変わらなくて、一体何が原因かわかりません。
あとやってない検査といえば大腸カメラくらい。
ガリガリのまま年老いていったら、痛々しいおばあちゃんになりそう。

455:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/12 14:46:04.52 hNdPq6gb
ここにいる人は、みんなお通じがいいのかな?
姉がガリで私はデブの変な姉妹だけど
姉は毎日しっかり出るタイプで、私は何もしなけりゃ3日に一回くらい
姉は毎日出ないと体が重くダルくなるみたいなんだよね
ストレスたまると食欲出なくなるみたいだし、普段も食べ過ぎると
結局お腹が空かなくて次の食事が美味しくなくなるらしい…

私はチョコやアイスが大好きで、オヤツで太ってるタイプ
ストレスたまるとガッツリお代わりしないとイライラするし…

同じ姉妹なのに全くタイプが違うから笑えるよw

456:181.9 57.9 27 19♂
11/10/12 15:35:57.60 3y7kgmwV
とりあえずは62キロが目標!
次に、66キロにします。

30代になったら68キロに!
70は超えないようにせんと……

457:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/12 17:08:51.31 9aZ9jfNQ
ダイエット板にしては変わったスレだなーと思って覗きにきたよー。

ハードゲイナーと言う体質の方ですねー。(反対はイージーゲイナー)
筋肉も脂肪も付きにくい人、イージーゲイナーな女性から見たらうらやましいでしょうね。

軽めのウェイトトレーニングや腕立て腹筋の自重筋トレなんかもしながら食べまくるしか無いでしょうね。
筋肉も多少ふやさないと薄着のときや水着が苦手になっちゃうね。
筋トレもやりすぎるとそのせいで体重減っちゃうと思うし。

脂質と糖分が一番太るけど病気まっしぐらになっちゃうよね。健康のこと考えたらすすめられないな。
バランスよく食べ過ぎるにはボディビルダーの増量期に食べるものなんか参考になると思うから
スポーツカテゴリのウェイトトレーニング板でみてみたら?

スレリンク(muscle板)


458:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/13 23:02:15.03 w2RhJU1J
>>456
そんだけ上背があるんなら体脂肪率抑制しながらなら70s超えてもなんも
問題ないでしょうが。

459:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/14 07:13:22.59 G4arWtnC
URLリンク(blog.crooz.jp)

460:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/14 14:26:02.99 zU5k8klx
ハードゲイナーか。そうだろうね。テルミールっていう高カロリー食品も効果なかったし、今は気休めに漢方飲んでる。
漢方で少しは変わった人いますか?

461:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/15 21:00:14.43 FzVhYYzS
そうか、ハードゲイなーのか

462:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/16 09:04:29.08 rKkHrY66
カロリー知って驚愕した食い物
URLリンク(chaos2ch.com)

463:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/16 11:07:11.94 RFAoEsUd
ウエイトゲイナーっていう種類のプロテインがあるから、
それを朝起きたときと寝る前に300キロカロリーくらいずつ飲んだらいいんじゃない?
脂肪取りすぎて太るよりは、たんぱく質と炭水化物取りまくって太ったほうがいいでしょ。

ウエイト板のプロテインスレで質問してくればいいと思うよ。

464:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/16 21:38:08.29 I4561l4V
腎臓傷めないか?トレーニング抜きでとりあえず連用してみろって話だろ?

465:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/16 23:59:55.69 A6GyRv+B
とりあえず体重1キロ当たり2.5gくらいまでなら障害起きないっぽい。
現時点で腎臓悪い人はダメだけどね。

というか、摂り過ぎまで食えてればガリガリから脱出出来てるはず。

466:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/17 20:47:24.07 45+jix0p
体重1キロ当たり1.5〜2グラムくらいのたんぱく質量を摂取するようにすればいいんじゃない?

俺も運動してないけど1キロ当たり1.8グラムくらい毎日取ってる。計算めんどくさいけど慣れたら直感で大体わかるようになる。

467:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/17 21:22:19.48 Obm0kXsg
生理前の食欲旺盛な時期を利用して色々食べまくってみる
仕事やめてしばらくニートしてるけど全然太らない

468:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/17 22:07:28.88 45+jix0p
>>467
カロリー計算やればいい。
毎日必要カロリーより400〜600くらいになるように調整すればいいだけ。簡単。

469:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/20 14:25:31.25 OV7kD5wb
>>466
何ヵ月くらい続けてる?体重増えた?

470:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/25 03:31:37.90 1A9Yt4aB
毎日夕食の後にアイスを食べ続けて、一ヶ月で1.5キロ増やした(現在BMI15.3)
200kcal以上のものを選んで食べてるけど、固形物じゃないからあまり胃に
負担がかからなくていい感じ

ただ、これから寒くなるとアイスはキツイなぁ
アイスの代わりにするとしたら、なにがいいかな

471:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/25 10:32:21.01 g3/fAakt
あったかいコーヒーに生クリーム入れて(ホイップするとさらにgood)
その上バター入れてごらん。砂糖も多めで。

結構いける。マーガリンじゃダメだよ不味いからw

472:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/25 20:36:27.25 pJXoAFv3
毎晩、豚コマ切れと手羽先たっぷりの鍋を食べればいいんじゃないか?

473:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/26 23:44:31.71 /XucemQ8
下半身はムチっとしてるのに上半身はあばら骨浮いてるし、鎖骨のとことか貧相に見えて嫌だ
下半身から太るタイプだけど上半身だけ肉付けたい

474:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/27 14:00:42.39 r41enRy8
38キロから37キロになってしまった。人生で最悪の低体重をマーク。
どうしたらいいんだ

475:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/31 16:25:52.13 dEXh0iXU
脹脛を太くしたくて筋トレし始めたら爪先立ちしたとき筋肉がむきっとするようになった
でもサイズ測ってみると変わってないんだよなあ…

476:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/04 11:26:08.84 FRrJ0W5L
食べても太らない体質って本当にあるの?
URLリンク(blog.livedoor.jp)

477:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/12 09:43:37.97 nuS2lGRw
私、157 、37
疲れるから外出できない
ここのところ寒さもこたえる…
とりあえずボーイズプロテイン買ってみました

478:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/13 11:28:56.42 9NnjZSZR
>>477
私の通ってるスポクラにがりがりで有酸素運動しまくってる人が居て
もう痩せられる所なんて無いのに毎日のようにスタジオレッスンばかり出てる。

その人見ると思うけど
がりがりでも鍛えたら丈夫になると思うけど。

479:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/22 20:20:23.38 CAJ19oE6
うちの嫁みたいだな・・

480:181.9 56.8 27♂
11/11/26 19:21:34.32 hW+z7Flc
目標! 63キロ!

481:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/26 20:26:12.97 Re8uiNTR
脂肪だけふえるけどラーメン+白ご飯ばかり食べればいいよ
一日に3度以上(´・ω・)

482:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/27 23:35:38.21 XTkecO7+
寝る前にラーメン おやつにかしぱん

483:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/28 13:20:02.11 hzyRAa2q
もうあきらめる。このスレたてて3年たった。その間、太るためにつぎこんだ金(ジム代、間食代など)がもったいない

484:181.9 57.0 27 19♂
11/11/30 14:49:25.35 67xi7aa1
>>481>>482
過剰摂食は腹壊すため、適度な方法をご教示願います。

485:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/30 16:56:10.36 UUdfl5fL
巨デブの俺が量少なめの高カロリー食考えてみた


ご飯
味噌汁→じゃがいも、豆腐、揚げ等の高カロリーな具を何か入れる。ごま油を少量垂らすと美味。
目玉焼き+ソーセージかハム→ソースかケチャップ掛けて食べる(醤油は低カロリーだから禁止)

昼(下記どれか)
コンビニ弁当1個+野菜ジュース
どこかでランチか定食→スパゲティやカレー、カツ丼、牛丼などの高カロリー食ならなお良い

おやつ
お腹が空いてたら何か食べよう
カバンにチョコを常備するなど、すぐに物を食べられる環境を作ろう


ご飯
肉と野菜の炒め物→肉は豚バラ肉や、皮付きの鶏肉、牛肉等の高カロリーな肉を使用
味噌汁

これで間違いなく太る

486:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 03:01:26.11 DP1Mq9tO
そんな食生活だけど太ってないぜ!w

脂と炭水化物で太れると思いますが体に悪いよw

487:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 05:24:15.10 I5isCFKO
太りたいよね、でも食べるのめんどい。

488:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 08:19:33.39 jfjYQL0a
多分
食べるの面倒→ガリ
食事が至高の喜びブヒッ→デブ

お腹が弱い→ガリ
大量の食事をペロリと食べるブヒッ→デブ

なんだよね。腹の強さは変えられ無いけど、食事を楽しく感じられるようになると良いんじゃない。
美味しい物を食べるとか

489:480
11/12/03 14:35:45.16 6C8Hb6ka
ここ半月で少し増えました♪
年内には58になりそうです。

490:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/03 15:56:22.59 S8/pGIYo
171/49kg 20男
3週間→51kg

内容
・3食は栄養をしっかり摂る+15時、就寝時にウエイトアップのプロテイン(300k)
まだ増減が激しいけど、ひとまず食べることに慣れてきた。
目標は64k!!全身の写真をガリガリの仲間に見せてやりたい。


491:480 181.9 57.4 27 19♂
11/12/03 19:45:13.08 7d+V2qcC
>>490
うわ、ガリガリィ(*_*)
ただ、増やすにしても、60ならまだしも171の64はどうかなぁ。
私の目標は63。

爆食で腹壊さんように。

492:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/04 02:22:36.95 zVvAklDs
>>491
そのパラメーターの27 19ってなんだ?

493:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/04 09:36:44.81 esGfEQoU
>>491
thx
朝起きたら少し胃もたれが…w
だけど、確実に増えてる実感があるから頑張ったるぜ!

494:491
11/12/04 19:25:14.65 2x1z8a+v
>>492
間違うて要らん数字書いてもうた(-_-;)

495:491
11/12/07 17:34:16.99 UolDtxK9
増えたぁ。



0.2キロ(x_x)

496:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/12 13:41:45.09 LMRpBARS
マンネリ期が来たんだけど、皆乗り越える努力って何かしてる?そんなの無い人って人もいると思うけどw
私は、亜鉛飲んで食欲を上げるのと、ほぼ毎日腹筋で内蔵鍛えてる。腹筋に刺激与えると次の日快便。

497:480,495
11/12/12 18:24:19.58 +8bNDU55
年内58の目標達成♪♪

標準体重まであと5キロ(背181.9)

498:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/12 20:22:02.41 cqiqQh4z
うらやましい
私もたくさん食べたい

499:497
11/12/13 17:43:16.78 TFznOPq0
食いすぎで○痢してしもた。

戻すのに三日かかるんよね(´・ω・`)

500:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/13 18:43:38.38 MtI1SNoT
たんぱく質を取ってトレーニングしてりゃ食い過ぎる必要は無いだろ

501:181.9 57.7 27
11/12/13 19:36:53.42 TFznOPq0
>>500 おめ

たんぱく質ってプロテインみたいなモンですか。


502:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/15 20:25:18.34 qle3MVo5
>>501
お兄さん、58kgが上限のようですね。
それ以上は下痢で逆戻り〜


503:501
11/12/16 13:22:50.84 4wclYk8N
>>502
今はそのようですね…

今朝量っても変わりなし(57.7)


まあ、慌てんコトですね(汗)

504:501
11/12/21 15:13:01.56 OVpNOuZj
しばらく増量作戦休止

増えるどころか、56ちょいまで落ちた(-_-;)

505:490
11/12/21 23:32:20.55 pifV7X6W
3週間、51→53kg(1ヶ月程で4`増、身体の変化は・・・特に感じないかなぁ。気持ち上半身周りが肉厚になった。
うーん一日目標5食って意外と難しい。3年間は一日2食だったからねぇw
とりあえずココに来て下方修正で!最低一日3食は摂って、無理せず腹が減ったら食べる事にする\(^o^)/


506:501
11/12/23 04:24:34.45 qH3IeqoK
今月に入って2キロ減った(-_-;)

あしたクリスマスケーキ食ったら多少増えるかな?

507:506
11/12/23 20:32:58.30 qH3IeqoK
もうじたばたするんはやめた。
いま55.5kg(181.9cm)…
ことしはも57に戻す程度。


来年中に62 を目標にしたら焦ることもないだろう。

508:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/26 01:55:54.47 AjNVamBf
同じ体重で10cm以上高いんだ。
大変だな。

509:56.1kg
11/12/26 04:40:42.64 sWJOggOI
二日間、過半数ケーキ食ったなぁ。

今朝起きて量ったら……


500cだけだが、増えたよ♪♪

510:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/27 00:54:47.00 Ofh0Fp/s
>509
明日には元に戻ってそうだな


511:509
11/12/27 04:42:58.41 1BKwS3S0
過半数 ×
全部 ○

早起きしてしもた(+_+)
計 量 56.2♪♪

ウチはきょうが仕事納めです。

512:181.9 55.0 27 19♂
11/12/31 18:44:47.74 A3IgegQC
ガリガリまではいかないけど、年末ラスト計量。
55.0(-_-;)……

来年60、再来年 最終目標63キロを目指そう。

513:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/01 01:16:48.15 wM8Jb272
>>512
490の171p49s君と、既に体重互角になってそうだw
490が、64s目標設定してたのに拒否反応示してたのは、自分より重くなるのが予期出来てたからかな。

で、181.9-55=126.9か。
130目指して、51s台に突入する方が簡単そうに感じなくもないけど。
大人になって一番痩せてたのと太ってたの、何sくらいか覚えてるか?

514: 【大吉】 【551円】
12/01/01 04:19:00.13 /+cQtYnT
あけましておめでとうございます。

>>513
いちばん痩せてるのは55切ってる現在(-_-;)

太ってた時は二十歳ごろかな?
61キロぐらい。

515:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/01 05:44:32.12 k5qlggqw
178cm53kg
今年は頑張って58kgにしたい。取り敢えず今から残さずチーズスフレ食べる


516: 【豚】 【1672円】
12/01/01 05:54:29.43 /+cQtYnT
>>515
うわっ ガリガリだぁ(゚Д゚)

517:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/01 08:58:37.12 K7s9k9pu
176センチ 47キロ 男
胃下垂なのか最近、お腹が張って満腹感がない。

518:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/01 10:07:49.72 k5qlggqw
>>517
30代でBMI17に書き込んだり、色々なスレで自分の事を痩せてる?と聞いてた人でしょ?
太りたいの?痩せたいんじゃなかった?


519:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/01 10:11:20.92 p2aQi/UX
増量って簡単に出来る気がするのだが、とりあえず思いつくのでは
MagicFlakesという御菓子。毎日200円分くらい食ってればすぐ太れそうだよ
カロリー単価あたりのコスパ最強の御菓子です

というかこのスレの人って持病とかあって食事制限持ちだったりするのかな?

520:512
12/01/01 11:22:19.68 nINFG/sz
>>519
食事制限はありませんが、半月でニキロダウン(-_-;)

理由も不明、極度な空腹感もないけどね。

521: 【中吉】 【1211円】
12/01/01 18:04:18.21 sMqs/Zi8
155/37.4
久しぶりに計ったら1キロ増えてた!
この調子で、とりあえず40キロを目標にする。

522:512
12/01/01 18:32:21.50 nINFG/sz
酷すぎ…
BMIでみたら15じゃないか。

私より酷いよ。

523:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/02 08:45:23.10 SpixBJ7Y
153/37くらいだったのが徐々に減って
手の指骨折して食欲不振の後、お腹の風邪
34`台に突入してしまいさすがにヤバイと必死に食べてるところ
やっぱり抵抗力が落ちてものもらいにもなった…

524:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/02 15:51:49.38 wO78t+43
>>515だけど

甘いものや油っぽいのが苦手で、沢山食べたり飲んだりも得意じゃないから
調味料にカロリー高いのを使う事にした。今年はガリから痩せ型までもっていくぞ

525:512
12/01/03 17:42:03.79 tv3EdKZx
元日から一キロ近く増えた♪♪

526:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/05 02:30:00.64 ocThkCBt
オレは2キロ近くゲイン!
今日から仕事。維持できるか・・

527:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/06 08:40:50.81 4uvQaYKY
【研究】体重が増える原因は食事のバランスではなく、余剰なカロリーだ=米研究チーム
スレリンク(newsplus板)l50

528:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/09 10:14:31.00 zxliu9ZT
その脂肪さえ蓄積できないのはどうするんだ?
少々のオーバーカロリーだとその分代謝が上がって燃えきるし
圧倒的にオーバーカロリーやるとこれはこれで病気起こしそうだし

529:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/11 16:27:03.69 D1XfgF/a
鶏皮がカロリーすごいからいいぞ

530:512
12/01/11 17:40:39.10 RJWQztpA
睦月十日、小幅な増減繰り返しながら、ようやく固まりました。
55.4キロ。

年末までに4.6キロ増やせるか?

531:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/11 23:48:34.11 EuRyeSJR
スイスロールを食べるとよい

532:530
12/01/12 05:07:52.17 h6xqZGhI
甘いものは別腹だが、それでも太らない…
っちゅうか、太れない。

普通の板チョコ1日5つぐらい余裕。

533:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/12 17:52:21.01 qx96f8Bj
消化器系統に何か異常があるんじゃないのか。

534:532
12/01/12 20:44:21.98 h6xqZGhI
>>533
食い過ぎたらお腹が拒否反応起こすんですよ〜。

食後量ったらまた微量だが減っとるわ(-_-;)

535:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/13 00:34:32.55 GXCWP2lg
食べてるのに痩せるって大病が隠れてるかも
病院いった方がいいよ

536:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/13 02:00:32.45 1ffKH+r5
とりあえず血糖値やばそうwチーン

537:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/13 02:30:41.86 UIDoi82Z
こええよな。
別人だがオレの場合友人の医院で検査受けたが腫瘍マーカー総チェックだった。
なにも出なかったんでホッとはしたが増量は容易なことじゃないと思い知った。
褐色脂肪細胞か何かが全部食っちゃうんじゃねーの?

538:530
12/01/13 15:47:48.65 ncE/trPy
>>535-537
来週半ばに精密検査の予約とれたから逝ってきます。
それで何でもなかったらOK。


2ヶ月で少し(4キロ)減っとるし たまに風邪ひかんのに咳止まらんし、微妙に変なんかな?(>_<)


539:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/13 23:04:43.88 UIDoi82Z
をいをい結核とか・・

540:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/14 08:15:04.85 gfI94k0r
【社会】食事の回数が少ない方が太る?
スレリンク(newsplus板)l50

541:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/14 11:30:17.25 KXfE1uha
がんの人はいくら食べても痩せてくよね

542:530
12/01/15 15:36:08.33 gORpYfr3
昼飯後で54.0。

>>541
脅かさんでくださいよ〜(T_T)

543:512,542
12/01/19 19:09:49.82 nGsO/OCn
いま52.9((;゚Д゚))

544:542
12/01/20 14:47:29.97 lVBq4E8X
>>541
現実になりました(;_;∞)

545:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/20 22:10:56.25 GSuiB4OO
>>544
mjd?

546:544
12/01/21 05:43:47.96 XdUEuzPe
>>545
腫瘍マー○ー値 CA19-9 1360
膵○とか肝○の値を測るものらしいです。

抗がん剤治療か支持療法に(>_<)
入院は莫大な費用かかるんで在宅にしたいけど。

もうダイエ○トどころやない。

547:544
12/01/21 07:10:58.27 XdUEuzPe
酒はまったくやらんと伝えたら、そういう人もいる と言われた。
30前でもかかるんだなぁ、と他人事のように驚いた。



548:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 07:20:58.90 M69EFifb
まてよマジかよシャレにならんぞ・・・・

549:544
12/01/21 10:10:25.22 XdUEuzPe
>>548
Thnx
だいじょうぶ そう簡単にはくたばりませんから。

25日から地元の大学病院に入ります。

550:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 11:31:57.09 f+7LZK6K
>>549
結局は肝臓だったのか? で、やっぱり病名はアレか?
言える範囲で良いが、とにかく治せ。治ると念じろよ。

体重に注目してたからこそ思わぬ早期(?)発見に繋がったと思うようにしろよ。
つか、本当に身長−体重=130以上になりそうな気もするな。
一番ガリガリになった時の体を撮っておいたら、
元気になった後にネタ話として良い記録になるだろうから、残しとけよ。

そのくらい楽しむ気持ちを片隅に持ちながら治療して、また元気にここに来いよ。
待ってるぞ! 入院まで、一応体重書きこんどけな。

551:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 11:53:14.39 XdUEuzPe
>>550 Thnx A
支持療法になったら終末医療だからね…抗がんでもし治ればいいな。
いまは53kちょい。

何期かわからんけど、膵管癌は油断ならんからね。
ある程度蓄えあってよかった(T_T)



552:550
12/01/21 12:28:02.12 f+7LZK6K
>>551
辛いだろうが頑張れ! としか言わんぞ。
やっぱり気持ちを強く持つ奴は粘り腰が凄いからな。
550が強い気持ちを持つことを、まずは期待するよ。

あと、多分だけど、550は関西より西、中国地方出身の感じがするから、
余計に頑張れと言っておくぞ。
まあ、違ってても頑張れだけどな。
広島なら、見舞いに行ってやるよw

553:550
12/01/21 12:28:59.87 f+7LZK6K
すまん、文中の550は551だった。

554:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 12:42:30.18 q07IzPRY
さっそく嫌な予感w

555:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 12:53:36.03 XdUEuzPe
>>552-553
ありがとうございます。

もともと天然だから落ち込みはないが、初めてだし酒も全く飲まんからよけいに驚きました。

556:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/21 13:33:29.03 A0s1cQB5
がんがれとしか言いようがないな。
肝臓のほうなら大きな電気メスの親玉みたいので
焼いていって相当大きいものでも何とかできると聞いたことがあるが・・

557:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/24 13:44:27.06 a5YCX1R0
>>555
病院に行く前に一度は体重測ってみろよ
がんがれ

558:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/25 14:39:47.81 fyH9totg
な、なんという展開…

559:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/28 07:41:58.04 OSQADpn4
2ヶ月で10kg増量に成功した!
ポイントはとにかく時間があったら何か食うこと。
できれば高カロリーなもの。
吸収しにくい体でも分散すればうまく消化吸収してくれるみたい。


560:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/29 13:35:45.00 4ehzDm/R
逆リバウンドが出そうだな。
以後経過よろ。


561:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/04 02:30:33.25 lA+wEX6t
178cm53kg、一ヶ月は無理だけど今年一年かけて60kgにしたい。
取り敢えずこの一ヶ月は普段食べてるパスタや蕎麦やパンの量を増やしてみる。

562:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/05 13:41:33.73 Tde3FeEy
155/37
運動嫌い生活不規則食欲少なめ体力無し根性無しで役満wwww
初潮からこの方生理不順じゃなかったときがないwww
運動しなきゃいけないとは分かってるんだけどな…
全く運動してない状態からだと筋トレとウォーキングどっちから始めたらいいんだろう

563:名無しさん
12/02/11 14:54:01.84
181/50で姿勢も猫背でやばい
このスレ見ながら夏までに太りたい...
最近力が入らなくなってきた

564:名無しさん
12/02/11 15:03:48.53
>>562
そこからだったら散歩からだろうなあ。
歩数計(2500円くらい)でも買ってコンビニとか本屋とかまで往復何歩か
チェックしてみたら。

565:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/12 02:42:57.09 VoWEdlUv
振り返ると毎日3食まともに食べてない
というよりは食べなくても平気なのが問題...

深夜でもいいから外を歩いて日常に運動要素を取り込む
そのついでに牛丼屋(安い、肉、ごはん)という太る要素を取り込む

これをしてきた!調子に乗って2サイクルこなしてしまったw
二杯食べた訳だが、帰ってきて少しばかり体重が増えてるのを見て幸せになりました

566:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/13 09:17:54.27 Mu/w+GPx
カロリー知って驚愕した食い物
URLリンク(tundaowata.com)

567:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/14 06:40:50.65 xjIKZKpW
コンビニで500kal以上の小さい菓子パンをかって家にストックしてある
深夜でも食べれると思ったときには食べる。
あとはやっぱ牛丼だな。米がいい、米が。

568:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/16 08:29:09.16 a+jahTja
【政治】若い女性のやせすぎは、ホルモンのバランスを崩すなど健康上の問題 対策が必要と改善目標に
スレリンク(newsplus板)l50

569:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/16 08:54:16.23 i9WLeHqa
裏山杉ワロタ

570:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/17 03:18:32.61 bImFvvB/
160センチ39キロ
人間ドックで「体重不足」とか「この体重じゃねぇ(冷え性を相談したら)」とか
散々指摘された
キモガリなのは自分でもわかってるんですよ……
消化器(特に胃弱&胃下垂)で効率的に身につかないだけで食べてるのに
なんだかイラッとしたので中華の食べ放題で限界に挑戦レベルで食べてきた
……今は胃の具合がおかしいです
自分バカだ

571:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/18 01:39:54.67 JxxAb6AH
成人男性が1日に必要なカロリーが2500calだから、
1日3食まともな飯を食うところから始めないとな。

ちなみに1kg太るために必要なカロリーは7200cal

>>570
無性に食べまくりたくなる時あるよな
けど、その次の日全然食べないから結局は太れない
デブなやつはドンドン食うんだよな、消化器官の力の差である。

572:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/18 17:19:36.85 lRLIsqau
>>564
526だけど万歩計買ったわ…
コンビニとか心がけて歩くようにしよう

573:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/18 19:02:25.82 cFXfsznE
178cmあるけど、一時期 無職でビンボーなため、食費を節約(食費月5000円)したら、10kgやせて54Kgになってしまったw。
で、職みつけてドカ食い&筋トレで、半年かけてやっと64kgに戻すことができたよ。
ただ54Kgに痩せてた頃は、体調は良くて、顔色も妙に良かったな。身体は修行僧みたいだったけどw。
完全自炊だったし、野菜はほとんど買わなったけど野草摘んで食ってたよ。
おそらく、痩せたことと、野草のおかげで、体に溜まった悪いものを解毒できたんだろうな。 それと完全自炊の粗食が内臓に負担をかけなかったんだと思う。
今はドカ食いの毎日で野草も食ってないし、プロテインみたいなサプリに頼ってるから、
内臓にはきついだろうな。
あの頃のガリガリに痩せても健康体だった経験が、その後の食に対する意識を変えたけど、
でも、二度とガリガリ貧乏生活には戻りたくはないなw

574:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/18 20:36:35.02 XkGr82Pi
全部読んだぞ

575:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/19 01:15:43.14 ZIZJrsIV
野草摘むとかねーよw

576:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/19 09:10:51.25 O0gYhhht
やせ方が酷いので検査受けたら
けっこう重病だった人…どうしたかな?
入院しているのかな


次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
暇つぶし2ch

4673日前に更新/196 KB
担当:undef